產品設計必須把什麼放在首位

1樓：亓倫

夏季是最容易實現**目標的好時機。�

但夏季**也不是胡來的。一定要注意制定科學的**計劃，包括：藥物調理計劃、飲食計劃、鍛鍊計劃和時間計劃等。�

一、藥物調理計劃現在市面上**藥種類很多，不少人抱怨服用後效果不顯著或沒有效果，其實這是沒有對症下藥所致。肥胖根據世界組織的定義是一種慢性病，因此，對於每個想**的人來說，在準備**之前應首先要了解自己發胖的主要原因，以及最適合自己的**方法及藥物，並在專科醫生的指導下制訂整個**計劃。�

二、鍛鍊計劃：運動的最佳時間是早上9點之前和太陽落山之後。應選擇平緩的運動形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天堅持鍛鍊1個小時。�

三、飲食計劃：節食可減少體內能量的攝入。飲食應以清淡為主。

你可以盡情盡興、大吃特吃新鮮水果和蔬菜（不用擔心會發胖，因為水果和蔬菜能減少脂肪，增加複合碳水化合物），以減少你對其它食物的需要。�另外，對於**者來說，幸運的是炎熱的天氣會抑制食慾。由於並不覺得怎麼餓，我們常常不想吃飯。

但可能一捱到太陽落山，氣溫下降，我們就想洗劫餅乾盒和冰箱。所以，如果想**，可以每天吃5次飯，每次吃的數量要少，時間要均勻，這樣就能起到**的作用。�

持之以恆的**方法:

1、早上起來記得一定要喝一大杯水，排毒

2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）

3、**期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶

4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感

5、晚上六點以後拒絕吃任何東西

6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於**的食品

7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）

備註：1.不可以動嘴的兩個時間段

每天16點--17點和20點--21點是不可以吃東西的時間，如果你是想**就要記住它。

2.**期間絕對不可以吃的東西

花生、瓜子等堅果；各種零食；酸奶；冰淇淋；甜食；餅乾；羊肉；豬肉；麻醬；麵食；油炸食品；麻辣燙以及各種飲料和甜度大的多種水果。碳酸飲料極其長肉。

3.**飲水規則

喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會增加。如果真要是渴急了，含一口水在口內，多含一會兒再嚥下去。

4.**期間可以喝的飲料

白開水永遠是保健**的好飲料；除此之外，還可以喝菊花、玫瑰花等各種花草茶（不能加糖）；也可以喝決明子、金銀花等中草藥飲劑。

5.**期間忌吸菸飲酒

2樓：

不要盲目的標新立異，不要僅僅為戰勝競爭對手便進行改進，還需要考慮同時為客戶帶來實質性的好處。為客戶帶來價值，才是我們產品，或者我們服務的終極目的

3樓：繁榮富強

說的對，必須把使用者體驗放在首位。