1樓：識萌
每天喝牛奶是有好處的 1. 牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風危險； 2. 牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘；酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長； 3.
牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素大量增長； 4. 牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率； 5. 牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用； 6.
牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒減少骨骼萎縮病的發生； 7. 牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞；牛奶中的鋅能使傷口更快癒合； 8. 牛奶中的維生素b能提高視力；常喝牛奶能預防動脈硬化； 9.
牛奶含鈣量高，吸收好；睡前喝牛奶能幫助睡眠 但空腹喝牛奶卻不會有很大益處, 空腹喝時牛奶中的蛋白質會被消化掉而起不到它真正的作用 ,所以在吃點早飯後再喝牛奶會比較好.
2樓：蕭蕭睡
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。 第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。
牛奶還有抗胃癌功能。 第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。
所以，牛奶能促進智力發育。 第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：
少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。 第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：
牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
每天喝牛奶對腎有好處嗎？
3樓：流光
對腎是有好處的，只是不能空腹喝牛奶
若空腹喝牛奶不但牛奶從胃中很快排出，而且寶貴蛋白質還會被人體分解作為熱量被消耗掉，這就不能完全起到蛋白質應有的作用。 一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，增加了人體的負擔。
喝牛奶的好處有以下幾點
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
4樓：
中國的奶還真不能喝，只要你不怕得腎結石的話，酸奶可以，但保質期越長越不好，向我們學醫的都瞭解。
5樓：好貨享
牛奶是生活中常見的飲品。大多數人都知道，牛奶含有一定的營養素，喝牛奶對健康有好處。在生活中有很多人經常喝牛奶，但是不知道經常喝牛奶有什麼好處，那麼經常喝牛奶，對身體有什麼好處呢？
6樓：蒙牛乳業
常喝蒙牛純牛奶的好處
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
7樓：蒙牛乳業
牛奶牛奶中的礦物質種類非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳**，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。
喝牛奶有什麼好處?
8樓：習自匡頤
你好，牛奶中的鈣最容易被人體吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物質搭配也十分合理。牛奶加蜂蜜可改善兒童貧血。
除了補鈣，增強免疫力。還可以幫助睡眠，安神，美容養顏，最好加勺蜂蜜。還有記得同時吃點糕點、餅乾，不然不容易吸收，起不到作用。
常喝牛奶對健康大有裨益，不過，日常生活中我們也要留點神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。
1、橘子與牛奶－－在喝牛奶前後1小時左右，不宜吃橘子
因為牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。
2、果汁與牛奶－－牛奶在果汁酸性的環境裡凝集
牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜新增果汁等酸性飲料。
3、牛奶與糖－－牛奶與糖在加熱條件下反應生成有害物
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸，有害於人體。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶等稍涼些後再加糖不遲。
4、牛奶與巧克力－－兩者反應影響牛奶中鈣的吸收
牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
5、牛奶與藥－－影響藥物吸收
有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。
吃鈣片時請別喝牛奶
9樓：木兮
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。 第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。
牛奶還有抗胃癌功能。 第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。
所以，牛奶能促進智力發育。 第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長髮育。據試驗證明：
少年兒童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。 第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：
牛奶中有一種生物活性物質，即sod。這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
參考資料：http://zhidao.
fr=qrl3求採納
10樓：冉又琴成溥
喝純牛奶能美白。牛奶蛋白質含量很高，營養價值也很高。不過也不能喝太多。因為人體會吸收不了。
11樓：蘇問蕊問博
當你睡不著時牛奶是沒用的，蟶乾加沙仁水煎服，前者是海鮮類，要晒乾，後面是中藥。
12樓：戰巨集義廉珠
喝牛奶對**好、睡前一杯牛奶還有助於睡眠、還有營養，反正關於牛奶的都是有益的，多喝牛奶是好的
13樓：興遐思森甲
討厭喝純牛奶，就和酸奶吧，跟愛你的媽媽說，酸奶更有營養
，而且其中的鈣更容易吸收，還有益生菌什麼的，有利於腸道健康
14樓：過範獨泓
可以增高，還有有助於良好的睡眠和預防骨質疏鬆。
15樓：郎成化朱嶽
有好處，喝牛奶可以預防近視，而且可以加強鈣鎝吸收。特別是青少年應該多喝牛奶，補充腦力營養。
16樓：睢建設戈庚
增加人體各方面的需要，比如蛋白質、脂肪等，中老年人和正在長身體的孩子（12、11、13歲）要多喝點牛奶，可以補鈣
17樓：柴培勝庚香
增強我們的體質，有可以有助於我們長高，還可以補充我們每天所需的營養。
18樓：汝曼華劍念
我不會象樓上一樣說很多，我自己認為自從喝了牛奶晚上睡眠比較好，早上吃完早飯喝一杯，消化很好，原來我有胃病，自從我媽帶我訂了牛奶後，不是天天疼了，其他就是降低膽固醇和含鈣高，呵呵
19樓：渠瓊怡黎朗
牛奶中含有豐富的營養物質，【如氨基酸，蛋白質，鈣等】常喝有益於人體生長髮育，是較常見的健康飲品，也是兒童補鈣的首選。以其**較低易於獲取並飲用而深受人們喜愛，作為病後流食也是病人常用的營養品。同時它還可以作為美容養顏品應用。
20樓：小東東營養師
女性堅持喝牛奶有什麼好處？
21樓：海彭魄
、牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保質穩定，減少中風危險； 2、牛奶可阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘； 3、酸奶和脂肪可增強免疫系統功能，阻止腫瘤細胞增長； 4、牛奶中的鐵、銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率； 5、牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒、減少骨骼病發生； 6、牛奶中的鐵、銅和維生素a有美容作用； 7、牛奶中的酪氨酸能促進激素——血清素的大量增長； 8、牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞； 9、牛奶中的鋅能使傷口更快癒合； 10、牛奶中的維生素b能提高視力； 11、喝牛奶能預防動脈硬化； 12、牛奶含鈣高，吸收好； 13、睡前喝牛奶可幫助睡眠。
22樓：楚玉健康坊
堅持喝牛奶有什麼好處？
23樓：嚴倫慎申
切忌空腹喝牛奶！因為牛奶是蛋白類的，早上沒吃早飯的情況下，人體缺少能量，首先消耗的就是蛋白質，這時候喝牛奶等於白喝，一點營養也吸收不到，應該先吃點東西，再喝牛奶！
24樓：嬴文姝溥雲
喝酒前喝，可以保護胃黏膜；睡前喝（要加熱的）可以促進睡眠；還可以補鈣。
壞掉後不可喝，但可以用來澆花。
吃純牛奶有什麼好處
25樓：小三郎雜談
牛奶對人體有哪些好處？
26樓：富克納斯包裝製品廠
1.牛奶中的鉀可使動脈血管在高壓時保持穩定，減少中風風險。
2.牛奶可助阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘。
3.牛奶中的酪氨酸能促進血清素大量增長。
4.牛奶中的鐵銅和卵磷脂能大大提高大腦的工作效率。
5.牛奶中的鈣能增強骨骼和牙齒，減少骨骼萎縮病的發生。
6.牛奶中的鎂能使心臟耐疲勞。
7.牛奶中的鋅能使傷口更快癒合。
8.牛奶中的維生素b能提高視力。
9.常喝牛奶能預防動脈硬化。
10.牛奶含鈣量高，吸收好。
11.睡前喝牛奶能幫助睡眠。
12.牛奶中的純蛋白含量高，常喝牛奶可美容。
13.牛奶含有鈣、維生素、乳鐵蛋白和共軛亞油酸等多種抗癌因子，有抗癌、防癌的作用。
14.牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤。
15.牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝。
16.牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕。
17.牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤。
18.牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少。
19.牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
20.牛奶中含有豐富的鈣、維生素d等，包括人體生長髮育所需的全部氨基酸，消化率可高達98%，是其他食物無法比擬的。
堅持喝牛奶有什麼好處，每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
是補充鈣物質最好的 而且對於年齡沒有限制，不管你是哪個年齡段的人都可以喝牛奶，而且喝牛奶幾乎是不分時間段的，所以牛奶不僅僅是人們的飲品，也是重要的營養 可是究竟每天堅持喝牛奶有什麼好處呢，只是僅僅可以補充鈣的嗎，當然不是了，喝牛奶的好處還是比較多的。1 牛奶中所含有的鉀，是人體動脈血管壁在血壓趨高條...
喝牛奶有營養嗎，每天堅持喝牛奶的好處有什麼？？
牛奶有很高的營養，但喝牛奶也有方法，如果方法錯了，得不到營養之餘反而會對健康有影響。一 牛奶越濃越好 有家長認為，牛奶越濃，孩子得到的營養就越多，這是不科學的。所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有的家長惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。其實，嬰幼兒喝的牛奶濃...
喝牛奶有什麼好處，堅持喝牛奶有什麼好處？
喝牛奶的好處 第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。第二，牛奶能 胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85 是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。第四，嬰幼兒喝...