1樓：匿名使用者
首先要注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。早晨起床時可以做一些頭部保健，如頭皮按摩、梳理頭髮，能促進頭皮的血液迴圈，達到保健功能。要多參加一些體育鍛煉，如慢跑、太極拳、乒乓球等，還可參加足球、籃球運動。
這樣有利於血液迴圈，提高機體免疫力。此外，頭髮，在中醫術語亦稱為「血之餘」。腎不但是排洩系統，還包括內分泌系統、生殖系統及部分神經系統。
因此，使白髮變黑要先從腎開始，腎臟調理得好，頭髮自然健康亮澤，沒有脫髮、白髮的煩惱。多運動，多休息，注意飲食，減少壓力，調理好身體，多吃滋陰補腎的食物，例如核桃、杞子、大棗、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
2樓：匿名使用者
保持飲食營養均衡，多吃有利於頭髮健康的食品，富含維生素、礦物質、蛋白質的食品;,;,;,
曾經深愛的人忽然間不愛了是什麼感覺翱
您好 朋友，很高興為你解答 真正的愛情並不一定是他人眼中的完美匹配 7 9需要同時付出才會有意義，才會更加的完美 7 9 愛是緣份，愛是感動，愛是習慣，愛是寬容，愛是提升，愛是體諒，愛是一輩子的誠諾。愛就要相互信任，相互寬容，相互關心，相互尊敬，相互扶持，相互理解，相互照顧，相互愛戴，有情有義，彼此...
如果男生忽然間把你抱住算不算喜歡你
不一定哦！因為男生和男生之間也會忽然抱住，所以不一定是喜歡。這個不太好說，如果是一個不認識你的男生突然抱你的話，可能是想要佔你的便宜這樣的男人不值得你去要。如果是跟你關係非常好認識的男孩子突然抱住你的，肯定內心是喜歡你的，即使他沒有跟你說，他也是喜歡你的，建議你多跟他聊聊多交往交往，以後會員在一起的...
忽然間眼睛模糊 然後頭疼 頭暈，然後噁心是怎麼回事
我認為復你是頸椎生理曲度制變直，頸椎1 2向後錯 頭暈眼睛模糊是怎麼回事?在日常生活中，很多人都會有這樣的情況，而這種情 內況發生容最大的可能性是用眼過度導致。長時間盯著手機或者電腦螢幕的時候，眼睛的有效眨眼時間是減少，在這種情況下很容易導致眼睛的乾澀。同時也會容易導致眼睛的模糊和頭暈等，一定要向遠...