1樓：
你可能遊的動作不對吧～或者說幅度太大。自由泳用胳膊順著水流划水，你的胳膊抬起，就在這時候，腋下的水流是最平穩的，而且還會稍低於水平面（因為手在水下把水划向後方所以水會相對少一些，不過馬上就會有水補過來），這就正好適合喚氣。只要把頭微微側過來，嘴露出水面喚氣就行了。
不用仰的太大，反倒沒有意義。不過初學者或者動作不規範的人可能會仰的特別猛，只要剋制一下，別怕喝水（其實嘴是可以控制水的，喝進去的可以再吐出來，而鼻子嗆水可就不舒服了）就行，慢慢的動作熟練了自然就會很輕鬆了。
你還可以試試單側喚氣。這樣讓頭只在一邊喚氣，劃兩下水就換一次氣，比劃三下水左右喚氣，憋得時間要少，自然動作也會更舒服一些。
2樓：文得課堂
原因：游泳要消耗大量氣血能量，而游泳者身體裡的氣血能量比較低下，加涼水中身體血管收宿痙攣，血液流量減少，大腦供血不足，缺血缺氧造成。最大原因還是平時晚上睡得太晚，失去了身體補充氣血能量的睡眠時間，導致身體的氣血能量補充少於消耗而下降，造成大腦缺血缺氧產生頭暈。
解決辦法：
晚上早睡，補充身體的氣血能量，只有能量補充上來，頭暈就立馬消失。因為晚上6-12點是身體補充氣血能量的睡眠時間，正常人在這個時間段每天都需要睡眠70分鐘，如果把這70分鐘的睡眠時間丟掉了，那麼，身體的氣血能量肯定因補充少於消耗而下降，身體必然出現供血不足，大腦就自然缺血缺氧產生頭暈。只有在晚上這個時間段多睡眠2-3個70分鐘，這樣身體的氣血能量自然就補充上來，問題也就慢慢解決。
3樓：匿名使用者
是頭暈還是頭疼?
自由泳剛開始學習或者動作沒有完全掌握好的時候很容易出現由於換氣不好而缺氧的狀況,這種情況下就會出現頭昏或者頭疼的狀況.
需要你好好練習分解動作,然後慢慢的改善動作,之後你會發現自由泳是最輕鬆的泳姿:舒緩而優美!
但如果只是頭暈,很有可能你的擺頭動作過大,頻率過快,這個需要你減慢頻率,並減小動作幅度來搞定.記住,游泳一定要做到動作舒緩,拼命的掙扎只應該在最初學習時候出現,一定要以紓緩作為最終目標!
4樓：花巷人家
這個是游泳當中很正常的一種現象！有很多種原因，可能是你大腦進水，還可能是你只用一邊換氣的姿勢，還有可能是你扭頭換氣時幅度過大！總之自己注意一點！
5樓：匿名使用者
換氣動作不要太猛，做好熱身。
為什麼在游泳後 頭很頭暈
6樓：匿名使用者
游泳消耗體能是一方面，但是最主要是呼吸的節奏，有人自由泳一次手一換氣，頭跟撥浪鼓似的，他不暈我都看得想暈，還有注意肺活量不夠的情況有人也會有暈的表現，遇到這個情況最好休息一下，然後再練習，其實這跟學習口琴一樣，很多人肺活量不夠都會頭暈。
游泳時頭暈怎麼辦？
7樓：廣君三十六
不愛運動的人偶爾下水游泳會出現頭暈的情況，一個是在水中，身體的視聽系統發生變化，在波光粼粼中產生暈眩；另外一個是游泳時身體在水中上下運動，打破平時身體的平衡系統的習慣，而使大腦控制系統比較累，從而產生暈的感覺。
要想解決這一現象，只有通過多次鍛鍊，逐漸適應。出現頭暈時要休息一會，感覺好了以後再繼續遊。
8樓：ok愛上溫暖
運動過度了，先熱身運動再遊。水下也是有壓力的。
9樓：水瓶天邪
有兩種可能啊：
一是在水中過於緊張，呼吸太急促了，造成大腦缺氧。這個自己注意感受呼吸頻率就能知道。
二是可能你血糖比較低，在冷水中熱量散發很快，血糖濃度降低也很快，引發低血糖的症狀。這個要讓你旁邊的人幫你看看，嘴皮是否發烏，是的話那就很有可能了。
樓上說的類似暈船現象也有可能哈，自己有沒有暈船暈車肯定知道，或者在水裡站著休息下，別飄著，很快就能鑑別是不是。
游泳過程中頭暈
10樓：sus高圓圓
頭疼說明你缺氧，停下喘氣就不暈就是證明。為什麼會這樣呢？可能是游泳的時候換氣做的不好，氣吸得不夠，或者你是憋氣游泳。望採納謝謝，游泳方面有什麼問題可以再問我哦~
我已經堅持游泳一年多了，最初蛙泳，然後每天就是自由泳1000多米這麼遊，最近時候總是感覺頭暈。
11樓：布衣貴人
游泳是一項很好的鍛鍊專案，但是一定要注意掌握好運動量，你是不是遊得太多了？水中運動的量相當於陸地運動量的兩倍，所以一定要注意適量運動。過量運動是會造成身體不適的，並且還會對今後的生活造成不利的影響。
建議你先休息幾天看看是不是能夠好一些，待這些不適的現象消失以後再游泳，慢慢地尋找合適的運動量，長期堅持，必有好處。希望能幫到你。
12樓：匿名使用者
游泳如果以鍛鍊身體為目的的話，最好還是以有氧游泳為主，放慢速度。就像田徑場上100米和5000米比較，100米要求速度爆發力，身體得供氧肯定跟不上消耗，出現四肢痠痛，控制力下降。5000米慢跑則不會出現供氧不足的現象。
1000米得自由泳肯定不能速度過快，用力過猛，不然身體一直處於透支狀態運動，導致大腦缺氧，頭暈目眩，還有就是注意換氣的動作要領，鼻子不要經常出現進水現象，呼吸道進水也會導致頭暈。
13樓：匿名使用者
我已經游泳五年多了，剛開始也是你這種情況，從我的經驗來看，是你的肺活量不太夠，或者是你遊得太快了，換氣換的不夠，換句話說就是你每次換氣，吸進去的氧氣不夠，你會有胸口悶的感覺，時間長了頭就會痛；還有一種可能就是你游泳下水之前，沒有沖涼，你的身體本來是熱乎的，猛的一進游泳池，水涼使得你血流加快，頭這時候就會很脹。以上都是我個人的體會，因為我都出現過你這樣類似的情況。至於你說的控制不住身體前進方向，只能有兩種情況，一、你左右手使得力量不均勻；二、水浪大，（比如有人遊蝶泳時候）。
希望可以幫到你，祝身體健康
14樓：匿名使用者
人們都說游泳最能放鬆工作壓，我的感覺也如此。下到游泳池，兩眼就是看水道線，沒有任何想法，確實很能放鬆工作壓力。
如果，你「在有的時候有點控制不住前進的路線了，呈s型前進，有時候還撞上泳池線」，那說明你這段時間處在一個「低迷」狀態的週期。表現在「精力不能集中，人疲勞感較強」。我本人也經歷過這種週期，就是每一週基本下水游泳5天，會在45天左右遇到一次，大約持續5天。
15樓：匿名使用者
1000米得自由泳肯定不能速度過快，用力過猛，不然身體一直處於透支狀態運動，導致大腦缺氧，頭暈目眩，還有就是注意換氣的動作要領，鼻子不要經常出現進水現象，呼吸道進水也會導致頭暈。
16樓：匿名使用者
很有可能是運動過量+缺乏營養導致的，不知道你的一日三餐是否還是像平常那樣吃，因為游泳消耗的卡路里1小時近600大卡，也就是說你日常攝入的熱量加上你的基礎消耗必須高於你的運動消耗才能維持你的機能代謝，不知道你的身高體重所以不好計算，樓主可以自己估算一下。
17樓：威海海味坊
我也存在這個問題，身體平衡沒掌握好吧
18樓：cc雪瑩公主
我自由泳200米就頭昏了，你自由泳1000多米這麼遊不頭暈才怪！缺氧！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
19樓：軒轅妙瓊
是不是狀態不好？太累了？
試試保持頭部的擺動幅度~
20樓：唉呀媽呀
遊缺氧了唄。注意體能
21樓：
我也是啊 開始的時候會頭暈 好像要做點熱身 還有頭暈的時候休息一下等下繼續就好了
22樓：綠森林
控制不住路線可能是四肢發力不勻。
23樓：匿名使用者
是不是你身體其他方面有原因沒發現
24樓：你的熊貝貝
邊遊邊呼吸 記住 千萬不要讓自己缺氧 否則會牽連到發力 還要注意發力
25樓：牙刷想牙膏
前面瞄準一個目標前進，眼光不要太短
26樓：匿名使用者
你還是去醫院問問醫生比較靠譜。。。。。。。。。
自由泳怎麼遊，自由泳怎麼遊 自由泳遊的方法
自由泳的遊法如下 自由泳要把頭放在中間，眼睛盯著池底，除非你離開水面換氣。轉動手臂和肩膀，當手臂移動時，身體會扭動，但通風頭應保持在中間位置。這個姿勢會讓自己在自由泳中平穩平衡。保持臀部漂浮在水面上，會讓自己更加平衡，遊得更快。放鬆頸部和上背部的肌肉，將頭抬高約45度。如果自己的頭離胸部太近，阻力會...
怎樣練習才能遊好自由泳，要怎麼練習才能讓自由泳遊得遠？
想練好練自由泳一定要練好打退和前交叉。因為自由遊的基礎是打腿，學會自由泳首先還是先練好打腿，但要想提高自由泳，那一定要練好前交叉。前交叉，是自由泳練習的一個動作，指的是在做自由泳動作時，前手儘量向正前方伸直，同時，在後手沒有移臂到身體前面時，前手始終保持前伸狀態，等後手入水後，前手再開始做划水動作。...
為什麼我自由泳光打水，卻在原地不動呢
注意划水實效 手跟腿都要劃上水 這個是需要感覺的 多遊就行 還有就是遊的時候不要向下壓水 要向後推 手臂在胸前抱水向後推 注意手掌角度 在水下的時候一直要向著後面 打腿買塊浮板拿著打就行了 這個不是一天兩天能解決的 每個人的水感是不一樣的 所以不用太著急 自由泳講究的是手與腿的配合，我的50m自由泳...