1樓：匿名使用者
你首先要把心態放好，不要總想著今天的事還沒做就想著明天怎麼過。現在最重要的是把試考好，不要為學車的事而煩惱，你越想會越煩的，如果因為你的擔心，弄到你試考不好，學車也過不了，那就不值得了。做事要一件一件來，不可以太急。
現為考試做好準備吧，試考好了你也有心情學車啊。
2樓：呂曉萌
我覺得你可以先把學習開車這件事放一邊，先認認真真的把考試考好，學駕照還有兩個月呢，不要因為這件事情搞砸了考試，要不到時候又要後悔考試沒考好，可以看看喜劇，和朋友出去唱唱歌排解一下這種恐懼
3樓：歷明豔
是因為這個教練罵人時的狀態，把你潛意識中類似的衝突與恐懼啟用了！可能在你的原生家庭生活中就有一個經常罵人的長輩，建議你遠離這種野蠻的人，暫時不要去學開車了，作為學生，肯定考試最重要！
4樓：愛動漫的好人
額 多看看搞笑動漫 **動漫吧
我特別焦慮，控制不住我自己，怎麼辦
5樓：來自撫順的抑鬱故事
神經性焦慮是由於患者對某些情緒體驗或慾望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它並沒有消失，仍潛伏於無意識中，因此便產生了病症。發病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。
6樓：拜讀智慧
首先，你要搞清楚因為什麼焦慮，其次，要搞清楚，你的焦慮可能解決問題。你要學會換角度思考問題，焦慮，可能解決問題，如果不能，那幹嘛焦慮，不如繼續努力進步，如果能，那更不需要焦慮，找辦法解決問題就是了。
7樓：霧詩嘯
這樣的話你一定要學會舒緩自己的情緒，焦慮控制不住自己，說明你有心事又沒辦法解決，可以放鬆心情，按照原定的目標一步一步往前走即可。
8樓：彤韶
不論是幹什麼事情，比如工作，學習，交友，不能操之過急，要循序漸進，給自己訂下小目標，小任務，逐步完成，別對自己要求過高，慢慢的提高自己的的工作，學習，待人接物的能力，控制不住自己時，想一想，太沖動造成了嚴重後果，自己要承擔責任的。
9樓：
這個屬於典型的焦慮症，有些事情自己不能把控，把許多問題看得比較複雜，導致自己遇到事情就會焦慮，建議在沒事的時候多看看輕鬆歡快的書籍，以及可以適當的做一下戶外運動，分散一下自己焦慮的心情，如果還是沒有好轉，那麼就建議你到醫院做一下檢查，利用藥物進行正規**。
10樓：楊場主
你因何而焦慮，找到原因來調理會很有效果，也可以找一些你喜歡做的事來緩解。
11樓：有個匿名使用者
樓主找心理醫生是個辦法
還有下次要爆發的時候
心裡先默唸一遍《般若波羅蜜多心經》
唸完了還是要爆的話那就爆發
事情已經發展到唸經都拯救不了的地步了
12樓：
什麼方面控制不住自己，懲罰你自己看看
13樓：楊永龍心理疏導
運用情緒轉化的方法：
情緒轉化的具體方法很簡單，就是當你感到非常焦慮的時候，請你立刻使勁地握緊拳頭，咬緊牙關，在內心裡大聲地暗示自己：我渾身充滿了無窮的力量、我非常的自信！不停地反覆暗示多次，並且要用心地去體會那種充滿力量的感覺。
一般而言，只需做要1到3分鐘，你將體會到自己先前的焦慮減輕了，內心裡出現了一種非常振奮的感覺，而這就標誌著能量轉化了。而此刻你要做的就是根本不去在意自己的情緒，立刻去做自己感興趣的或者該去做的事情。
14樓：來自百花山有進取心的烏梅
出去發洩一下放鬆心情。
我控制不住我的焦慮感怎麼辦
15樓：郭電喜
吃藥，現在有這方面的藥物。具體情況找精神科醫生諮詢一下。
怎麼辦啊，自己不受控制啦，真的很討厭自己，明知道自己會受傷的，但
16樓：匿名使用者
讓時間去改變啊，讓自己變的更加好啊，不要想太多了，不要那麼自卑啊，好好努力
17樓：匿名使用者
夜店裡女人會不停地受到來自很多男人的關注，是男人尋求女人關注討好女人的場所。所以，「打壓」最適合的地方其實就是類似夜店等夜場的地方，因為這些地方共同的特色就是通過環境來給女人提供一種外部增加的場景價值，導致女人在夜店自然會自我感覺特別良好。打壓在這樣的場景可以讓你顯得不同於別人。
有焦慮症怎麼辦，自己控制不住了，感覺好
18樓：個涼婧裡葫緋
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回答您好，很榮幸由我來為您解答問題，整理答案需要一點時間，請您耐心等待一下哦~
焦慮症以廣泛性焦慮障礙最多見，若懷疑自己患病，可就醫進行進一步診斷。
焦慮症分很多種，其中廣泛性焦慮障礙佔八成。
廣泛性焦慮障礙是以持續的、顯著的緊張不安，伴有自主神經功能興奮和過分警覺為特徵的一種慢性焦慮障礙。
以下所提及的焦慮症，特指廣泛性焦慮障礙。
焦慮症患者極易激動、憤怒。
入睡困難、易驚醒也是焦慮症的常見症狀。
如果懷疑自己有焦慮症，可以上網找個廣泛性焦慮自評量表自測一下。
看看有無過分焦慮、擔心的精神狀態和有無坐立不安、睡不好、疲勞等身體症狀。
如果測試結果顯示有焦慮症傾向，要及時就醫。
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經常焦慮，有時候控制不住自己的情緒怎麼辦
19樓：艾德教育全國總校
我們控制不好情緒，一是我們修行不夠，二是我們接觸了讓我們產生負面情緒的人與事。當我們的情緒受到影響時，適當的遠離負面的環境，讓自己平息下來。冥想一些快樂的人與事，或者一次遠行，心胸開闊起來，再回頭看之前的是是非非，一切也就釋然了。
很多矛盾的起因都是一些小事，不懂得退就會越攪越大！
我為什麼控制不住自己的情緒,得了好多年強迫症了，但是就是徹底好不了?
20樓：藍天的美麗園
強迫症不是控制的，越控制越嚴重。
21樓：匿名使用者
越是在意就越嚴重，試著別去想,或者接納現狀，想擺脫陰影最直接的方法是去接觸光明，還有就是注意調理身體，很多精神上的疾病都是身體弱而引起，所以注意飲食健康和經常運動 自然心理上的問題就沒有了
控制不了自己的情緒
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 知足常樂 淡泊名利 寬容待人 學會冷靜。3 善待自己，才會感到更輕鬆 接納自己 多為自己鼓掌 學會休息 宣...
為什麼我控制不了自己對人好，為什麼我控制不了自己對一個人好
沒有什麼好解釋的，你一定是喜歡上了她。這點毫無疑問了。她的一舉一動都會牽扯你的心，你愛屋及烏。她高興你就高興，她煩惱你就煩惱。她生病了你會心痛。她在你心中的地位可想而知。你好像無可救藥了。如果你很唐突的去給她買了高跟鞋，突如其來的舉動她會接受嗎？還是和她慢慢接觸吧。等你們有了眉目再說也不晚。大膽的去...
為什麼自己控制不了自己的情緒，為什麼控制不了自己的情緒,發脾氣
性格比較內向或者偏激，有什麼事只會壓在心裡，所以會有爆發的一天，控制不了 為什麼自己控制不了自己的情緒？我認為你的自控能力非常簡單，要經常鍛鍊，把自控能力提升上來，無論經過多麼大的事，都要冷靜 因為自己的自我控制力比較弱，不能很好的控制自己 你妹是自己供述不了自己的情緒就負擔大激動了，所以無法控制自...