1樓：魯誠所環
給你幾點小小的建議，你看看對你有幫助沒？
（1）食物上,控制數量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意運動.推薦瑜伽,游泳.這兩種運動是燃燒熱量比較多的.
（3）多飲水.注意保持規律的生活節奏.不要過於貪（4）可以適當的使用**藥，要沒有***的那種，我現在用的就是美姿**膠囊，純綠色的**產品，也不**，可以考慮下。
2樓：銳珂甲代梅
「**最怕**了，用了新婷美以後，不必緊張，絕不會像以前那些**膠囊減的快**的更快……停用了半個月，不但一點**的跡象都沒有，而且又繼續掉了幾斤呢！」
3樓：魏琬漆棠華
我覺得減保持身材是離不開運動的，特別是中老年人只有運動以後消耗熱量才能燃燒體內的脂肪，
才能達到**的效果．
運動，運動，再運動．
既能**又能保持健康，
何樂不為呢？
吃吃胡蘿蔔最好了，
這是很好的**食品
不過我自己用過的最有效的是
用「纖麗蘆薈百合膠囊」
4樓：惲甲庚燁燁
簡單得很，教你一個方法，你每天就按你的時間去健身房運動，反正每個星期最好運動6個小時左右就可用，最主要的是飲食方面。我給你一個食譜，減脂得，對身體沒危害。這是我以前的教練告訴我們的方法，我就用的這個方法，效果很好得
1低碳水化合物
低脂高蛋白
新鮮蔬菜（少油，你可以放在水裡面涮涮）
2.5升的水。睡眠8個小時
7：30純燕麥片100克，水果一個，低脂牛奶一杯或無糖豆漿一杯10：00酸奶一杯，蘋果一個
12；15魚肉180g青菜200g米飯50g15；00酸奶一杯，水果一個
19：00脫皮雞胸肉180g，青菜200g22:00脫脂牛奶或豆漿或酸奶一杯
少油，少澱粉，少糖.這三樣是大忌。**期間多吃必胖。
瘦了之後就可以每個星期保持運動三個小時，飲食適當的控制。每餐吃7分飽，可以多吃幾餐，就不會**了。也不必像**期間那麼嚴格了。
一個月可以瘦7斤，沒得問題。這在安全範圍之內，如果一個月瘦太多，對身體不好，還容易**得，**是個緩慢的過程，別心急，祝你成功.
喜歡19歲的女孩子，可我40歲了該怎麼辦
愛情在任何時候，任何境遇下，都可以去擁有，不過往往要考慮一下其他牽絆 正如你所說你和你老婆 了，你就沒有什麼責任了的話，追求愛情沒什麼不可以 不過愛情往往是要兩廂情願的，不要勉強 儘自己的最好一面去給她，努力去追求屬於自己的愛，成也好，敗也好，不後悔 自己選擇了，就要好好地走下去，一切都是未知的，做...
40歲了還是光棍怎麼辦，四十歲還光棍怎麼辦，
光棍就1點不好，就是自己沒後代 好處是能一直不受約束，自己想幹嘛就幹嘛！違法的事除外 男人是依靠魅力來征服女人的，男人的魅力取決於事。對於一個沒有事業的男人來說，就算臨時得到了愛情也不會長久。40歲了還沒有成家 應該找出原因 是因為性格問題 還是因為擇偶條件的問題 適當的做出調整 也建議可以通過相親...
18歲了，嗓音特別粗，聲音怎麼才能變得細一點？像平常人一樣
看你的copy說明發現你還很小啊都沒有經過青春期，到時候聲音會變細的，不過飲食你也要注意清淡點總是吃辣什麼的肯定有影響，沒事兒也別幹吼了，進了初中平時做事情待人接物這些注意一點，不出問題一般來說是不會給人不好的印象的，放心吧。你這是處於青春期變聲期間，這個時間你要注意了，不要大聲喊叫，以免扯破嗓子那...