1樓：初遇化學
只是運動過量了，導致肌肉痠痛，過幾天就可以繼續了，不要運動過量
2樓：cc的寵兒
有可能是地板的關係
沒有彈性
也有可能是鞋子的問題
不是專門的運動鞋
再來就有可能
你的腳以前如果受過傷的話**了
當然啦如果平時不太運動的話`
一下子太過強烈的運動也會對身體造成負荷
加強鍛鍊是好事
但要是會傷害身體就適得其反了~
或許你能找到更適合你的運動方式呢^______^
3樓：十項全不能丶
呵呵 估計這個問題主人也是個大懶貓 平時不怎麼運動吧?
從醫學角度來說 運動造成的疼痛基本都是由於肌腱韌帶拉傷造成的.(網上很容易查到關於韌帶拉傷的原因)
帶傷做運動很值得表揚哦,但非常非常不提倡.因為造成傷害後再進行運動很有可能造成更嚴重的傷害.
尤其是運動員是最忌諱帶傷運動的啊
完全可以等到病處沒有什麼痛感了,再進行運動,經過休息,你的韌帶和關節才會適應到最佳狀態.
4樓：匿名使用者
剛開始訓練都有個疲勞期
如果你練3天休息1天的話，持續2周訓練就不會在有超過2天的肌肉痠痛。
剛開始訓練也不要太大量`對身體沒好處。
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