1樓：
既然樓上有人說「肌酸」這東西能迅速恢復人體體能，那你就買肌酸，一天跑這麼多，體能的恢復是很重要的
咖啡是讓人興奮的，佳得樂是運動飲料，沒多大作用，紅牛說是能興奮，但具體作用不是很大，葡萄糖要喝，補充能量的
還有，跑步前2小時，最好不要吃巧克力等甜食，否則嗓子會很粘的
400米從頭衝到尾，1500一開始一定不能落後，但也不能太快，保持在前3就行了，4乘100就不用說了，衝刺100米很快的
以上都是我個人經驗，其實喝不喝那些東西沒太大的作用，我參加過兩次運動會，有一次別人都喝了什麼紅牛啊，什麼葡萄糖啊，就我沒喝，我當時很怕自己不喝這些東西跑不好，結果還是拿了第1名，所以啊，主要還在於自己的身體素質如何
過幾天我也要參加運動會了，祝你也祝我能得到好成績
2樓：匿名使用者
牛磺酸加強型的紅牛，一瓶，賽前一小時到五十分鐘左右喝。
或者稍微濃一點兒的葡萄糖，賽前半小時喝。
咖啡和佳得樂效果有限。
最重要的還是自己的身體，量力而行。
3樓：開心秀翻天
跑前含個西洋參片。比賽前幾天注意睡眠和水分的補充。比賽當天不應吃得過飽。我也有過像你一樣同時跑這3個專案的。也主要是1500呵
4樓：匿名使用者
提前20~30分鐘喝咖啡具有一定的興奮分作用，佳得樂是功能飲料，主要是補充運動後流失的無機鹽和水分，一般是運動後喝，紅牛具有一定得興奮作用，可提前10~20分鐘飲用。
5樓：匿名使用者
以前參加考試和運動會，巧克力加紅牛，挺管用的，建議試試
6樓：匿名使用者
跑完一項，馬上躺10分鐘就足夠了.
..我就是那樣的....
加油了！！！
7樓：董澤興
佳得樂解不了渴!喝些茶飲料..!
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