我仰泳遊著遊著身體就斜了,這是為什麼啊,教練說我身體斜了,但我又感覺不到,問一下這應該怎麼辦呀

2022-10-12 19:55:37 字數 2578 閱讀 4341

1樓:匿名使用者

遊仰泳感覺到身體斜的原因:

1.兩臂入水位置不在相對的位置上,平面誤差較大,且縱面亦誤差也大。

2.有一手臂入水超出肩部的延長線,在抓水時,造成身體向一側橫移,使得身體傾斜。

3.有一手臂在抓水時,手臂過直,沒有形成「曲臂」抓水、推水,造成身體向一側傾斜。

4.在手臂形成「v 」 字形以後,向後推水沒有將手臂推直(就是說推水不完整),造成身體不平衡,向一側傾斜。

5.雙手划水,用力不一致,誤差較大。用力大的一側,容易傾斜。

6.雙腿上下踢水用力不均衡、幅度不一致,有一側腿下沉較大,向上踢水時,用的時間較長,造成身體不平衡,向一側傾斜。

2樓:匿名使用者

要是向一個方向傾斜的話就是那個方向用力高過另一隻胳膊 注意點 多練習就好了

要是身體扭曲就注意一點腰和背的力量 儘量保持上身與髖部的水平線 也沒別的 就是多練習

水漫到臉上是很正常的 你可以在遊進幾米以後再略微抬起一點頭 大概像是墊了個比較矮的枕頭的程度 抬多了影響行進 剛開始的時候想自由呼吸是很難的 以後動作標準 節奏掌握好了 會好很多 不過不太多的水漫到臉上也是很難做到的 只能是少了一些 其實正確的速度遊法都是臉浸在水中 呼吸的時候才略微抬是出水面 所以你不用覺得這是個很嚴重的事 只要多練習就好了

3樓:消防

雙手動作不到位,因貼耳入水,腳部為大腿帶動小腿,只是大腿用力,小腿隨大腿慣性擺動

4樓:匿名使用者

兩隻手用力不均勻(第一問!)

為什麼我遊仰泳時老是斜著?怎麼糾正?

5樓:學不會我愛你

放鬆,躺平,讓自己浮起來,然後慢慢打腿

6樓:love小人仙

放鬆 讓身體自己漂浮

7樓:ok倖諨丶誰簽收

你要放鬆 讓身體自己漂浮

我在學習蛙泳滑行漂浮時身體總是漂了一會就傾斜了,而且漂浮的時候漂不直,總是漂著漂著就偏向左邊了,這

8樓:政工筆手

漂不了直線可能是因為蹬腿,兩腿用力不均勻,你能發現自己斜了,還算好了。

有些不戴泳鏡直接閉眼遊的,根本不知道自己游到**去了。

可以通過手划水來調整。

仰泳總是向下沉、遊偏離和遊不遠是什麼原因?

9樓:小小基佬丶

仰泳時儘量把頭向後仰,腳抬起來,有規律的打水~

不用怕嗆水或者沉下去,這些都屬於正常現象,沉下去了也別急,保持身體平衡,腳踩到底了,就蹬上來換氣加呼救,

仰泳怎樣遊

10樓:

仰泳一般是去學游泳一開始就會學的泳,也是培養水性的最好泳姿,如果你會蛙泳的話,有足夠的水性就很容易學會。

具體方法是這樣的:先站在水中,然後慢慢的把腿往水面上抬,背躺下去,然後找到那個平衡點,你就可以懸浮在水中,之後試著雙腿上下襬動打水,可以在水中(這樣的好處是不會濺水起來擾亂自己頭的呼吸,壞處就是很累而且不快),也可以把腿打出水,先慢慢來,靠近池邊在淺水區練,仰泳最容易嗆水了,這兒也就是為什麼我說仰泳鍛鍊水性的原因。

如果你打腿然後不會被嗆,依然能浮在水中的話,就開始加上擺手,首先放在身體兩側,手心朝下,往頭的方向劃圈,雙手交替進行,一定要等一隻手回覆原位之後另一隻手再動,值得一提的是,手臂最好打到耳朵,這樣的泳姿就好看一些。

仰泳大概就是這麼幾點,我個人的一點心得,我小學四年級開始學游泳,然後進市隊,然後退出來,一直到現在,最恨的就是仰泳,經常會遊著遊著就撞到人,要不就是遊斜了,要不就是游到終點撞到了頭,所以我都只參加蛙泳比賽。。。。

慢慢練吧,游泳就是喝水嗆水的過程,嗆飽了喝足了自然就會了

這兩天學仰泳呢!可是我沒發在水中仰面漂浮著,又嗆水怎麼辦啊

11樓:學魚

初學仰泳容易產生擔心嗆到水的恐懼感,實際上還是因為不熟悉水性造成的。試想一下,仰泳時畢竟鼻和口還在水面上,而跳水或花樣游泳運動員完全在水下翻滾的時候豈不是更容易嗆到水了嗎?必須先練好漂浮,如果因為擔心嗆水而不敢讓身體在水面躺平,腿不抬起來上身必然傾斜上翹,不僅漂不起來,而且會因為阻力太大遊不起來。

你可以先買個鼻夾來夾住鼻子,在淺水區岸邊練仰漂時只用口呼吸,這樣就不用擔心鼻子會進水。然後吸口氣憋住,放心嘗試在水面全身放鬆完全躺平,兩臂放身體兩側,兩腿併攏上抬至近水面,腳面繃直且交替地上下小幅度打水,特別是頭要放平,只讓臉和口鼻露出水面,這時身體應該能自然地水平漂起來。待憋氣盡,一邊慢慢吐氣,一邊收腿團身,同時兩掌下壓水使身體抬起,在水中站穩。

其間若偶然感覺有水進鼻子裡,可快速讓鼻子出氣將水吹出。反覆練習熟練後,即可開始加練連續地有節奏呼吸、臂划水及與打腿的各部分動作配合。待熟練掌握了呼吸的技巧,可考慮去掉鼻夾。

這部分動作較為複雜,建議你還是應找有經驗的人或教練具體指導更好。

有一點必須特別注意,在水中無論何時都絕不能用鼻子吸氣!這一點必須養成自覺的呼吸習慣。

12樓:馬丁內斯

仰泳的姿態很重要,不要塌腰,手臂划水要均勻,重心始終在身體中間。

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