1樓：無敵昆蟲
紫外線對**的損壞有兩種：一種是即時傷害——太陽灼傷和晒黑；另一種則是長期傷害——晒斑和色素沉著、幼紋和皺紋出現，可導致**癌。因此日常防紫外線是護膚的重要措施之一。
所以防晒尤為重要。
1.做好防晒措施，出去戴帽子，撐傘，塗防晒霜。
2.平時注意美白的保養
下面是資料。
除了選用美白產品，還有很重要的一點就是為了從外部防護**免受紫外線的侵害，一年四季都要做好防晒護理，無論在室內外工作都要用防晒霜，炎熱的夏天在戶外時，一定要帶遮陽傘和具有防紫外線功能的太陽鏡。
在日常生活以及飲食習慣上，也要建立規律的作息習慣，特別是不要熬通宵，因為晚上10點到凌晨1點是肌膚護理的**時間，這個時候的美容覺可是一刻值千金。平時生活中也要經常保持愉快的心情，愉快的心情可以讓體內迴圈更順暢，內臟也更健康。此外，還要記得多喝水，不要用飲料代替水，因為水是促進新陳代謝最好的物質。
飲食上要多吃一些富含維生素c的新鮮水果，特別是小黃瓜、草莓、番茄、橙子等，大量的維生素c能幫助黑色素還原，也能預防黑斑、雀斑產生，使肌膚更有光澤，煥發健康光彩。要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物，因為這些食物所含的銅或鋅會使**發黑。另外，像芹菜、茴香、白蘿蔔、香菜等感光食物也要少吃，它們會促使肌膚在受到日照後產生黑斑。
每天口服一定劑量的維生素c和維生素e對肌膚的美白護養也很有幫助，這兩種成分是最有效改善黑斑的營養要素，既有預防又有還原黑色素的功效，還可以幫助膠原蛋白生長，滋潤肌膚，併發揮抗氧化作用，預防肌膚過早老化。
經過這樣由內而外的調理，相信肌膚一定會由內而外透出自然亮白光彩。
2樓：咿呀父母學堂
同志~你和我一樣~喔告訴你個組簡單的辦法~每天出去瘋玩回來之後用旁氏洗臉~~然後擦強生baby特別管用~~記住每天出門 睡前一次1~2個月你就越來越白
3樓：瑟瑟芸
堅持每天吃杏仁和薏仁，可以煮粥也可以打成粉泡著吃，味道雖然不好但是確實有美白功效，我就是這麼做的，貴在堅持
為什麼一晒就很黑，我的面板一晒就黑怎麼辦
雖然每個人的肌膚狀況 工作環境都不一樣,但是可以肯定的是,在夏天,每個人只有一支防晒產品絕對是不夠的。如果是我來搭配的話,在辦公室多,外出少的,至少要有兩支spf25和spf30的防晒產品,spf25用得多一些,出門的時候換成spf30的 如果是經常出差的或者是愛玩的美眉,就調過來,多用點spf30...
誰告訴我一些常見的籃球規則啊？（拿手拍球就別說了）
第一章 比賽 籃球規則第1條 定義 第二章 尺寸和器材 籃球規則第2條 球場尺寸 籃球規則第3條 線條及其尺寸 籃球規則第4條 器材 第三章 工作人員及其職責 籃球規則第5條 裁判員及其助理人員 籃球規則第6條 主裁判員的權力 籃球規則第7條 裁判員宣判的時間和地點 籃球規則第8條 發生違犯時裁判員...
我養的小金魚一天就死了怎麼回事啊
金魚買回來的時候可能就帶病，一換環境 水質 水溫，病情馬上就惡化了，買的時候要仔細挑選好，選擇那些活躍的 背鰭 胸鰭都張開的 身上沒有掉麟 紅血絲的 搶食踴躍的。這個很重要。最好買回來過一下水，不要直接換自家的水，過水的方法簡單得說就是先用帶回來的原水加少許自家水養上幾個小時，然後慢慢再新增自家水，...