1樓：匿名使用者
眼疲勞家庭**措施
●調整好光線
在微弱的燈光下閱讀，不會傷害眼睛，但若光線未提供足夠的明暗對比，將使眼睛容易疲勞。應該使用能提供明暗對比的柔和燈光，不要使用直接將光線反射人眼睛的電燈。
●適時休息
如果你連續在電腦前工作6—8小時，應每2—3小時休息一次。喝杯咖啡、上個廁所、或只是讓眼睛離開電腦10—15分鐘。
●調整電腦螢幕的亮度
電腦螢幕上的字型及數字就像小燈泡，直接將光線打人你眼睛。因此，你需要調降螢幕的亮度，並調整明暗對比使字型清晰。
●讓眼睛好好休息
緩解眼睛疲勞的最佳力式是讓眼睛休息，這比你想象的還簡單。你可以一邊打**，一邊閉著眼睛。你如果不需要讀什麼或寫什麼，那麼，你大可以在聊天時閉上眼睛休息。
●練瑜珈
瑜珈術不只是洞悉心靈深處的門徑，也是恢復視力的好方法。
●用茶水敷眼部
將毛巾浸人小米草茶中，躺平，將此溫暖的毛巾敷在眼部10—15分鐘。這將使你的眼睛疲勞消除，但小心勿將茶水流人眼睛。同時在浸入毛巾前，先讓小米草茶冷卻一會兒。
●用手熱敷眼部
摩擦雙手，直至它們發熱為止。然後，閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可。深緩地呼吸，並想像黑暗。每天這樣作20分鐘，有助於減輕眼部疲勞。
●經常眨眼
眼瞼是你眼睛的私人按摩師。每天特意地眨眼300下，有助於清潔眼睛，並給眼睛小小的按摩。
2樓：匿名使用者
那就少玩點
或控制時間 差不多隔一個小時 讓眼睛休息一下
看看綠色的東西對眼睛有好處
3樓：刀鋒孤客
喝酸奶有助 於緩解眼睛疲勞,或者上會網就休息下,看看遠方,做做眼保健操...在你的電腦旁邊放點綠色植物也挺好的..
怎樣消除眼疲勞，如何去除眼疲勞？
點眼藥水，堅持做眼保健操，還有最重要的就是上網的間隙多看看遠方還有綠色的植物 應該是你用眼過度，建議你多做眼保健操，在多喝點綠茶，吃點葉黃素就好了。你要消除眼疲勞！記住晚上睡覺時！用橙切成一片貼在眼圈上去！第二天就有效果了！菊花茶 不錯 可以 護肝明目 如何去除眼疲勞？緩解眼部疲勞的方法 1 熱敷其...
眼睛乾澀，疲勞喝什麼湯最好，眼乾眼澀眼疲勞吃什麼好
眼睛乾澀是由於眼淚減少或淚腺功能下降產生的。患這種病的人絕大多數都是 網蟲 上網時人的注意力高度集中，眨眼次數降低，易引起血管神經調節紊亂 結膜充血。如在空調房用電腦，會加快眼球水分蒸發，加上窗戶緊閉空氣不流通，也易造成眼睛缺氧，淚液減少，沖洗眼內異物的能力減弱，導致乾眼症發生。在電腦前工作的人需要...
如何祛除視疲勞，如何去除眼疲勞？
休息。工作一段時間出門看看遠方。不要總盯著一件事。合理安排時間。希望對你有所幫助。經常多看看綠色植物，多看遠處。有條件可以做做眼保健操。這些都可以祛除視覺疲勞。電子產品的普及，雖然給我們大家的生活帶來了很多的方便，我們的生活環境和質量也得到了提高，可是這也造成了很多人長時間看電腦，玩手機的不良現象。...