1樓：k魑魅魍魎
精神有些衰弱，睡覺前喝點熱牛奶，在臥室裡放些有芬芳香氣的水果，或者在燈泡上噴灑些熏衣草的精油，可以安定緊張情緒，被子不要太沉重的，睡覺姿勢儘量不要壓到身體，睡覺前不要聊些太興奮的話題，也不要看一些激烈的電影電視，和節奏太強烈的**，睡前洗個熱水澡也可以
2樓：來自清源山穩重的紅花刺槐
是不是被褥沒有洗，或者因為手臂壓在身上，這都會導致噩夢；在屋裡放一瓶開啟的香水，會使你的愛人有一個甜蜜的夢鄉；
3樓：路邊茶館
建議還是去看醫生啊，不要亂買藥啊，在醫生的指導下**最好
4樓：匿名使用者
休息是第一，另加心理上的放鬆
5樓：
放鬆放鬆。。。。過兩天看看。。。有事就去看醫生
6樓：
很有可能是精神壓力太大了，建議去看下醫生！
老婆睡不好，經常做噩夢，心疼，我該怎麼辦？
我老婆晚上老是做夢，睡眠質量很不好，該怎麼辦？有沒有方便的見效快的方法啊？謝謝了！！
7樓：衛濱
晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚飯後，散散步，身心放鬆舒睡眠。
睡覺前，泡泡腳，按摩湧泉勝吃藥。
若要不失眠，煮粥加白蓮。
湧泉穴：位於腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。
肩井穴：位於第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點：消除肩膀痠痛，幫助入眠。
8樓：撩吃貨
做夢很正常；如果經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麼健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。
還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
9樓：飛龍在天有緣
睡前兩個小時內跑步、快步走40分鐘，當天見效。
10樓：a萬水千山
運動，鍛鍊身體，游泳，愈加，氣功
11樓：貓虎雞
講故事給她，而且聲音越來越小，我就是這樣經常想著他下句的內容是什麼呢、然後不知不覺的睡著了，因為我老公的觀點是睡睡眠質量與幸福感有關
12樓：匿名使用者
身體差的表現，注意營養，加強鍛鍊！
我老婆最近幾天晚上老睡不著覺 求助 15
13樓：泛靈物語
1、你是她的心結，解鈴還須繫鈴人，看來你得和她好好交流交流了。
2、適量使用藥物，用以緩解焦慮，會對她有所幫助。
14樓：天一大慶
適當加劇性生活，早晨，中午，晚上，多做一做，我覺得會好點
15樓：閒人閒語
會不會精神壓力太大了?不過有時上火也會哦
16樓：匿名使用者
應該是跟你有關係的，我是女生，昨天我老公出差了，我也是晚上醒來兩次。所以你臨睡前給她打個**，多點關心，我想會好點的。
17樓：郭新建
去醫院做下檢查，是不是神經衰弱呀。最好去查一下在做最好的**
你為什麼會做噩夢？最近老是做噩夢 睡不好啊
我老婆經常做噩夢是怎麼回事啊？幾乎每天都做噩夢，是不是小時候給嚇到了？經常被她驚醒
18樓：匿名使用者
她原來有沒有做惡夢？還是你們結婚才這樣的？還有她小時候被嚇到過？
19樓：匿名使用者
睡眠不好，睡覺的時候枕頭下面放本書
20樓：手機使用者
有些是小的時候被嚇到了，也會做噩夢
21樓：芳芳家的白白
可能是最近壓力太大了？
22樓：
最好去看一下心理醫生
睡眠不好，老是做噩夢怎麼辦？
23樓：皋翰翮陳昆
不要痛苦
最好告訴你想發累點
比如跑步
最好和朋友開開心心的玩
玩累了回家洗個熱水躁然後睡覺
夢裡就回很開心了
抱抱~~安心安心
24樓：顧菲靖嬋
愛一個人復
，沒有對錯，只有願制不願意。
bai愛可以是單獨的，也du可以是相互的。單獨zhi的愛，便dao是單戀；而相互的愛，便是戀愛。愛不分對錯，只要你心裡頭喜歡著一個人，愛著一個人，無論對方是否愛你，也無論對方是否能和你在一起，都不再重要了。
無悔地去愛，真誠地去愛，坦率地去愛。也許，多年以後會發現，原來曾經的最美好，已經悄悄在自己身邊安下了窩。愛，一直伴著自己，從有愛的那一刻起，直到永恆。
25樓：尉遲淑琴戰夏
睡眠不好bai
，只是因為缺少鍛鍊身體du的緣zhi故吧，氣血充dao足的人是很容
26樓：藤明喆丹源
我自己有一個很bai簡單的，關於du生死的修行方法：每天睡zhi覺時就想dao
，今天睡著
專了，明天不會再起
屬來了。這樣想就可以睡得很好，因為想到明天沒有什麼事幹擾我，就會放下今天的一切憂傷，甚至放下以前的一切憂傷，就不會對這個世界有所計較，也就不會想到有人欠我一萬元，打車去向他要一萬元，要一萬元回來做什麼？明天就要死了，躺下來安心地休息吧！
明天可能就死了，我們的死就好像睡眠一樣。有人想：「明天就會死，這樣太消極了！
」不會消極，明天醒來，張開眼睛趕快爬起來，因為還沒有死，還有一天可活。如果我們珍惜每一天，知道生命是無常的，就不會頂撞父母，把愛放在一天裡，就不會和親人爭吵，會珍惜和孩子、同事在一起的。若討厭的同事坐在你旁邊，想到明天可能會離開這個世界，就不會那麼討厭他。
若想到還有很長的時間要和他做同事，才會討厭。如果每天都做一個生死的觀想，就沒有什麼可以討厭的了，這樣就可以每天都好好的睡著，第二天又可以充滿精神醒過來。
27樓：毓玲敏高潔
根據營養學bai的觀點經常做夢而且醒du
來後zhi對自己所夢的東西dao
記憶非常清楚說明內你的睡眠很差其中容最大的原因是缺鈣，因為鈣除了具有對骨骼和牙齒非常有作用外它也具有鎮定神經的作用，人們通常在睡覺前喝牛奶保證睡眠也是補充鈣使睡眠保持較好狀態。
如果你還出現以下問題:上樓梯喘氣喘得厲害，或者你是女孩出現痛經現象可以更加肯定你是由於缺鈣導致睡眠不好。
當然偶爾做夢是很正常的，沒必要放在心上也沒必要相信一些迷信的東西。作為營養顧問建議你可以去問問醫生或者營養師
精神壓力太大也是有可能的，所以要放鬆自己
28樓：錢家章從筠
工作壓力大，是會讓人做惡夢的一個原因。還有就是你也許最近有什麼心事，心裡總是想它，也會讓你做惡夢。多聽一些舒緩的**，睡前一杯牛奶，會緩解你的心裡緊張的情緒。
29樓：山澄鹿涵蕾
也許因為你的心裡壓力過大所致，俗話說『日有所思，夜有所夢』，你要及時調整好心態，以一個平常心去看待任何問題，用你的樂觀去解決問題，你會發現其實生活真的很美好。
晚上睡眠不好，老是做噩夢在怎麼辦？
30樓：艾洛瑪香氛
可以在睡前點上可以舒緩心情的香氛，精神壓力大睡不著可以點可以助眠的香氛蠟燭或者揮發液，推薦艾洛瑪薰衣草香味的精油，滴幾滴在乾花上，薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥薰
最近總是做惡夢,為什麼最近老是做噩夢？
鬼片什麼的不要看太多 多去戶外運動 爬山 放鬆心情 而且那些妖魔鬼怪也別去想 儘量以自己的愛好去 玩得開心 祝你早日不做噩夢 有夢做也好啊，睡也睡不著怎麼辦。為什麼最近老是做噩夢？不少人有這樣的苦惱 入睡後，常常做噩夢，甚至被驚醒。由於睡不好，次日頭昏腦漲，影響了工作和學習。有的還擔心噩夢會給自己帶...
為什麼最近老是做噩夢，為什麼會經常做噩夢
但是經常做噩夢bai 是不正常的，du 至少可以說明3點 1 他身體zhi的某dao個部位出了問題或者至少不回那麼健康 答2 精神上的，神經緊張之類 3 睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第一可能是餓了，第二可能就是胃不好。還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就...
最近老是做噩夢，夢到以前被欺負的日子
別擔心，你也知道那是小時候的事，心裡作用造成的。放鬆，再放鬆。強烈建議 內你也去容 你缺乏自信心，是女孩子吧？假期去練習 自由搏擊 和 臺拳倒 和有幫助的，你這是輕度的心理問題，和容易轉好的。加油，沒人敢欺負你！你要找回你的自信，不然這個陰影會跟你一輩子的。就是狠狠地欺負回欺負你的人。沒事，找點別的...