1樓：匿名使用者
缺乏運動，經常按摩小腿，久而久之就變成纖纖細腿了。
小腿肌肉痠痛的主要原因是什麼引起的
2樓：九州天極之光
這個是時間久了不運動，突然運動後乳酸堆積導致的~ 痠痛脹痛都是因為肌肉疲勞。
多按摩放鬆一下，而且堅持鍛鍊，一週之後，除了超強度訓練，其他都不會有明顯的痠痛感了！
3樓：度耙註冊你好難
如果是健身後的痠痛，是因為運動過程中身體產生的乳酸沒有完全代謝掉引起的
小腿肌肉特別發達原因是什麼應該怎麼去糾正
大腿粗的原因，大腿為什麼會變粗，大腿肉多的原因
4樓：檸檬愛美
你這類屬於下肢脂肪性肥胖，建議你可以選擇鍛鍊下肢的運動，常見比如游泳，跳舞，騎單車，慢跑，瑜伽等。一天建議保持三十分鐘運動時間，飲食方面建議採取低脂肪，高維生素，高膳食纖維飲食，比如五穀雜糧，蔬果，菌類，豆腐，三文魚等可以作為膳食主要選擇，同時持之以恆，**是需要較長時間，如果想比較快，可以考慮醫院進行抽脂。
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5樓：藍天愛宇春
腿粗必須要注意運動完了要按摩放鬆腿部，每天起床後，可以在客廳或房間做五組高抬腿運動，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會。高抬腿是一種很好的廋大腿運動，它很好地運動到大腿上的肌肉，促進腿部脂肪的燃燒。飲食上多吃芹菜，木瓜，南瓜，多喝熱水搭配pasilin即可
6樓：匿名使用者
經常做著，不運動，走路跑步太少了。吃零食吃的太多了腿也會變粗的，一般飯量太大腰部和肚子會比較粗，吃零食或甜品多了腿就會變粗
想要瘦腿就要去運動，運動時也要注意，運動後要適當的按摩放鬆腿部，不然很容易練成肌肉的，想減就更難了。
飲食上面吃些清淡的食物，建議雷5這樣的膳食纖維食物，還有預燃脂肪的效果，再去做運動，效果會加倍
7樓：80養生說
健康,**,瘦腿,肌肉拉伸,二郎腿,3種日常的行為習慣，很可能會造成腿粗，看看你中招了幾個。
小腿細，但大腿的肉多，是什麼原因，怎麼減？
我小腿上的肉很多,要怎麼快點把它們減掉呢?
什麼導致腿粗
8樓：匿名使用者
運動後沒有按摩放鬆腿部，平時練練瑜伽
注意保暖尤其是腿部和肚子
多喝熱水搭配 帕絲林 可以加速新陳代謝
游泳是減淝最好的辦法
多吃香蕉可以幫助瘦腿
9樓：匿名使用者
有可能是因為腿部血液迴圈不暢導致，或者是因為吃的含鹽過多水腫，也有可能是因為不運動造成的
首先要做的就是改變不好的生活習慣，飲食以清淡為主，低鹽以及多做有氧運動
瘦腿最佳的方式就是用 雷5搭配運動，這樣脂肪燃燒會更好，也就能更好的瘦下去
10樓：匿名使用者
瘦腿還是多爬爬樓梯吧，吃的上面好處理，雷5就可以了
11樓：書中某頁
導致腿粗的原因
1、不喜歡做運動或討厭走路，在椅子上一坐就是一整天，下半身不變胖都很難。
2、忍受低溫，雙腳冰冷冷。如果漠視不管，下半身血液迴圈就越變越差。只要一覺得冷，馬上用圍巾、毛毯保暖，腳邊放個小暖爐也很適合。
3、喜歡翹腳，經常蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致下半身浮腫。
4、常穿不合腳的鞋走路，鞋子太擠腳，壓抑腳步神經及腿部的血液迴圈。
5、午餐每天都在辦公桌前解決，連飯後經常坐著不動。
6、愛喝冷飲，喜歡吃重口味食物，有便祕困擾，卻也不調整飲食和作習來解決問題，很少去洗手間。在喝水多但上洗手間次數少的情況下，容易造成下身肥胖，喝進去的水就會慢慢轉化為脂肪。
7、站姿不正確，或習慣把重心放在某一邊，站一整天后沒有適時按摩小腿。
8、一些人覺得自己小腿線條不太完美，想通過細高跟鞋來拉長小腿，但由於小腿承受了過重的重量，腿部受力開始外移，造成小腿肌肉越來越外翻。
12樓：匿名使用者
導致腿粗的原因有很多啊，比如飲食，或者坐姿站姿之類的，還有運動過度的導致肌肉腿，都可以結合 卡玉秀 來減腿粗
脂肪腿：坐著放鬆的情況下，捏一下自己的小腿肚，如果是軟軟的就是脂肪，大腿也是一樣的，放鬆的情況下軟軟的就是脂肪!
肌肉腿：方法同上，如果是硬硬的就是肌肉，如果是肌肉腿，最好能配合少量輕微的運動，比如：瑜伽，散步.
水腫腿：水腫腿的辨別方法比較麻煩一點，親們要在早晚各量一次小腿肚位置（小腿最粗的地方），如果尺寸是不一樣的，那麼就是水腫腿；
13樓：匿名使用者
使用yanhee燕禧醫院**膏 這個不錯的
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