1樓：匿名使用者
爬山是一項特別好的戶外運動，有助於增強體質和心理承受能力。
在緊張的工作之餘，攜三五好友，緩步上山，增強腦部供氧量，而且是自己遠離城市喧囂，相信會對身心起到意想不到的效果！
林都伊春，森林氧吧！小興安嶺——紅松的故鄉
2樓：吃鯨達人
爬山可以強身健體就不用說了，爬山可以吸新鮮空氣和放鬆心情，還可以鍛鍊一個人的毅力。
3樓：匿名使用者
爬上對腿部肌肉是個很好的鍛鍊。最主要是當你爬到山頂那一剎那感覺會非常好。
4樓：光輝軒者
當爬上山的時候，就會想著站在山頂的時候，一眼望去的景象，讓我們的視野有很大擴充套件，使我們每天在這個看似很大的城市，但卻又是很小的圈子！換一個方位向更遠的地方走去。。。。得到的是團隊的恰合和自身的升級！
爬山有什麼好處
5樓：愛寵翻譯官
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。
6樓：陽光在心
人家問爬山有什麼好處，這裡許多人眼睛不看就瞎回答，登山如何如何。下次看清楚了再回答好嗎？
7樓：匿名使用者
1、腳力鍛鍊--令雙腳靈活有力，爬山是進行腳力鍛鍊的最佳方式之一。 2、爬山可促進毛細血管功能--感覺全身舒爽通暢。
3、爬山可以強筋健骨。
4、"森林浴"--綠色健康法。進入森林，跋山涉水，靜思養神，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗淨城市塵囂，心曠神怡。
5、爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力。
8樓：匿名使用者
登山野營活動對人體有很大的好處，從醫學角度來說，它對人的視力、心肺功能、四肢協調能力、體內多餘脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個方面有直接的益處。
一、**近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業汙染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。
二、山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。
三、山間道路坎坷不平，穿行此間有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非臺階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。
四、人們日常體內的糖代謝屬於有氧代謝，登山活動尤其是登高山，由於空氣稀薄，人體內大部分轉為無氧代謝，加之登山野營活動的運動量較大，山中野餐往往難以滿足體內熱量需求，因此，它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。
五、人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外。據有關資料表明，城市街道上氧氣負離子的單位含量僅有100至300,而山區森林中可達數萬。
因此，在大山中行走野營完全可以有效排出有害自由基，有益於延緩衰老。
9樓：查無此人
加快血液迴圈，促進新陳代謝，燃燒脂肪，鍛鍊肌肉，提升肺活量
10樓：用網路說話
登山有利於增強心肺功能，改善血液迴圈和呼吸系統。
登山有利於人體骨骼、肌肉的生長和韌性，增強運動機能和體質。
登山有利於接收陽光紫外線對人體正常的照射與vd轉化鈣的吸收，增強**的韌性和抗菌力。還有利於充分接受山地的負電子，減少人體過量的正電荷和靜電，保持充沛的精力和輕鬆的體力狀態。
登山具有放鬆心理壓力，調節情緒，提高精神興奮的作用。
登山具有磨礪意志力的作用。
11樓：
登山是一項利用自然條件進行全身性鍛鍊和群體性的有氧運動。山區林木繁茂，陽光充足，氧氣負離子含量高等條件是得天獨厚的運動環境。登山所消耗熱量和代謝量大約比游泳多2.
5倍，比跑步、打羽毛球都要更有效，更易行。登山具有獨特的強體、保健及輔助**功效，易於建立良好的社會人際關係，其價值對於久居城市的人尤為明顯。
登山有利於增強心肺功能，改善血液迴圈和呼吸系統。人體的正常代謝中產生的自由基等有害物質，能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。加之，城市中由於工業汙染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，呼吸質量差。
而戶外山水間的高氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外。
登山有利於人體骨骼、肌肉的生長和韌性，增強運動機能和體質。山間道路坎坷不平，穿行此間有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非臺階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。
登山有利於改善神經系統的調節功能，提高神經系統對人體活動時錯綜複雜變化的判斷應變能力。山地的不規則性，促使神經系統及時做出協調、準確、迅速的反應；使人體適應內外環境的變化、保持肌體生命活動的正常執行，也有利於防止老年性痴呆。
登山有利於機體機能新陳代謝，吐故納新，消耗多餘脂肪。人們日常體內的糖代謝屬於有氧代謝，登山活動尤其是登高山，由於空氣稀薄，人體內大部分轉為無氧代謝，加之登山的運動量較大，山中野餐往往難以滿足體內熱量需求，因此，它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織，促進身體能量的代謝，改善消化系統的機能狀況。
登山有利於接收陽光紫外線對人體正常的照射與vd轉化鈣的吸收，增強**的韌性和抗菌力。還有利於充分接受山地的負電子，減少人體過量的正電荷和靜電，保持充沛的精力和輕鬆的體力狀態。
12樓：一個人很傷心
很多的好處，可以健身，還可以和戀人一起去，可以增進感情！
13樓：
一個人爬可以緩解生活工作壓力，讓人有豁然開朗，胸襟開闊的感覺；
大家爬除以上體會外還可以感覺集體的精神
14樓：匿名使用者
適當爬山，一段時間後達到，精神氣爽就ok！
也是我想要達到的結果。
15樓：逆憶瀟貝
鍛鍊耐力，可以呼吸新鮮空氣，可以**等等
16樓：匿名使用者
能排出廢氣，增強毅力，有氧呼吸，自我滿足 征服慾望
一覽眾山小的氣勢
17樓：匿名使用者
你好，有利於人體骨骼、肌肉的生長和韌性，增強運動機能和體質，對身體有好處的哦！多多鍛鍊啊
18樓：匿名使用者
呼吸新鮮空氣，享受自然，放鬆自己。
19樓：匿名使用者
仁者樂山 智者樂水 登山讓人心胸開闊
20樓：王小魚小魚
放鬆心情，調節情緒，磨礪意志。
21樓：我是一個廚房仔
對身體健康有極大的好外，可以感受大自然的和諧，吸收最新的空氣，使人體最加的強壯起來。
每天早上爬山對身體有哪些好處？有沒有害處呢？
22樓：匿名使用者
白雲山啊！爬山好外很多，就是不要太快爬！不要長時間爬！如果快了，時間長了對關節有損傷！
23樓：匿名使用者
能鍛鍊身體,能練習肺喉量.所以我覺得每天早上爬山對身體沒有害處.
24樓：匿名使用者
爬山好處很多,能讓自己能更好的保持體型，保持健康，不過需要注意的是，去爬山應注意安全，做好有關的防護措施。爬山它對人體有極大的好處，它不僅可以提高視力，強壯心肺功能，而且還能**健身，延緩衰老，可以說爬山的好處是多多的，下面我們具體來了解下。
1.山中原始森林和草地的面積是遠非城市中的綠地花草所能比擬的。因此在山間行走，對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處，同時還能增強心臟的收縮能力。
2.人體的正常代謝中會產生出一種叫自由基的有害物質，它能破壞人體細胞膜，溶解人體正常細胞，引起人體組織的衰老甚至變異。而氧氣負離子可以有效結合自由基，使之排出體外。
據有關資料表明，城市街道上氧氣負離子的單位含量僅有100至300,而山區森林中可達數萬。因此，在大山中行走野營完全可以有效排出有害自由基，有益於延緩衰老。
3.**近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業汙染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。
山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。
4.人們日常體內的糖代謝屬於有氧代謝，登山活動尤其是登高山，由於空氣稀薄，人體內大部分轉為無氧代謝，加之登山野營活動的運動量較大，山中野餐往往難以滿足體內熱量需求，因此，它能大量消耗人體內聚集的脂肪組織，尤其是腰腹部的脂肪組織。
5.山間道路坎坷不平，穿行此間有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非臺階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。
爬山的益處很多,在此先介紹以上五種,石家莊旅行社希望大家能走出家門享受大自然的美好!
25樓：匿名使用者
有好處，就是增強體質。但也有壞處，就是早上太早山上有大量的二氧化碳沒有被吸收，對人不好！
26樓：匿名使用者
有好處。增加肺活量。提高免疫能力。
登山有什麼好處和壞處
27樓：唯一
登山的好處：
1、 腳力鍛鍊--令雙腳靈活有力，爬山是進行腳力鍛鍊的最佳方式之一。
2、 爬山可促進毛細血管功能--感覺全身舒爽通暢。
3、 爬山可以強筋健骨。
4、 "森林浴"--綠色健康法。進入森林，跋山涉水，靜思養神，全身沐浴森林的精氣和香氣，洗淨城市塵囂，心曠神怡。
5、爬山可以明顯提高腰、腿部的力量，行進的速度、耐力，身體的協調平衡能力等身體素質，加強心、肺功能，增強抗病能力。
不適宜登山的人：
▲運動障礙慢性疾病：關節病，皮肌炎，風溼炎等;
▲呼吸系統慢性疾病：肺心病，慢性氣管炎;
▲迴圈系統慢性疾病：高血壓、冠心病，特別是慢性冠狀動脈供血不足的人;
▲慢性腎炎;
▲血液病;
▲糖尿病伴有合併症;
▲痛風;
▲紅斑狼瘡;
▲肝硬化。
以上患者如果執意要爬山，請記住一定要慢爬，而且不必強求登到山頂。
28樓：喵爪天下
好處是可以鍛鍊身體，磨練意志。
壞處是不注意的話，反倒會傷害身體很難**。如果不做好準備工作而去非景區甚至可能造成**事故。
29樓：妙漫心潔
好處:鍛鍊身體,磨練意志
壞處:照顧不好自己就弄傷了，累倒不累
30樓：匿名使用者
好處:鍛鍊身體，陶冶情操
壞處:累
爬山的好處
31樓：我去有意思好吧
1、放鬆心情
登山可以放鬆人的心理壓力，調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力，使人精力充沛地投入學習、登山鍛鍊可以陶冶情操，保持健康的心態。因此工作學習壓力大的人群可以在週末的時候出去登登山，對於體力恢復的更快。
2、**近視
現在得近視的人群越來越多。平日裡總是面對電腦，看電影玩遊戲，平日裡看書學習都加重了眼睛的負擔。**近視的快捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉，山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。
3、增強肢體反應能力
山間道路坎坷不平，穿行此間有益於改善人體的平衡功能，增強四肢的協調能力，尤其是行走在沒有經過人為修飾的非臺階路段，可使人體肌纖維增粗、肌肉發達，增強肢體靈活度。不管男女老少多爬爬山，對增強肢體反應能力都是非常重要。
爬山的好處是什麼，爬山有什麼好處
什麼人不宜爬山？若患有以下慢性病，不宜爬山 運動障礙慢性疾病 關節病，皮肌炎，風溼炎等 呼吸系統慢性疾病 肺心病，慢性氣管炎 迴圈系統慢性疾病 高血壓 ur牟 u乇鶚鍬 怨謐炊 齬 蛔愕娜?慢性腎炎 血液病 糖尿病伴有合併症 痛風 紅斑狼瘡 肝硬化 以上患者如果執意要爬山，請記住一定要慢爬，而且不必...
爬山虎的好處，爬山虎的好處和壞處
爬山虎為葡萄科 爬山虎屬落葉大藤本，又名地錦 爬牆虎 捆石龍。園林用途 爬山虎葉大稠密，春秋兩季葉呈紅 橙兩色，並具有鑲嵌性，又可大面積在牆面上攀緣生長，是極其優良的牆面綠化和建築物美化的裝飾植物，尤其適合高層建築的垂直綠化。牆面經覆蓋後，可減少牆面的風化損壞，並能達到隔熱 保溫 減少噪音的作用。也...
爬山虎種在房子周圍,有什麼好處和壞處
爬山虎生性隨和，佔地少 生長快，綠化覆蓋面積大。一年生苗株高可達一米,一根莖粗2釐米的藤條，種植兩年，牆面綠化覆蓋面 居然可達30 50平方米。房屋 樓牆跟或院牆跟處種植，應離牆基五十釐米挖坑，株距一般以一點五米為宜。在樓房陽臺可以盆栽，苗盆緊靠牆壁，枝蔓迅速吸附牆壁。由於爬山虎的莖葉密集，覆蓋在房...