1樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
蛋白質粉的功效與作用
2樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
3樓：董茜沈**
人體體重超過理想體重的20%為肥胖，除遺傳因素外，大多數人為食餌性肥胖。由於攝入的營養不均衡，進食所含熱能長期超過肌體需要，發生熱能過剩，以致過多脂肪堆積在體內，使體重增加，但肌肉含量下降，形成肥胖。而植物蛋白質熱量低，脂肪含量低，即可以補充蛋白質，又可以避免攝入過多熱量和脂肪。
但並不是說吃蛋白粉可以增肌。對於有需要的特殊人群，除了通過食物補充必需氨基酸以外，可以適當選擇蛋白質粉作為蛋白質的補充，但是一定要注意蛋白質粉的用量。蛋白質經胃腸道消化吸收後，需要經肝臟加工轉化為人體自身物質供人體使用，同時，蛋白質在體內代謝的產物氨、尿素、肌酸酐等含氮物質需要經過腎臟排洩。
一個人如果食入過多的蛋白質，會增加肝、腎負擔，對人體產生不利影響。因此，蛋白質絕不是多多益善。《中國居民膳食指南》提出的最高蛋白質攝入量是每千克體重1.
2克，如果超過這個量，就有可能損害人體健康。事實上，蛋白質只要能維持人體代謝的需要即可。多餘的蛋白質在消化吸收後，肝臟會將它們轉變成肝糖原或肌糖原貯存起來;如果肝糖原或肌糖原已經足夠，則轉變成脂肪貯存起來;這種轉變產生的其他代謝產物必須從腎臟排出來。
蛋白質過剩，不但使人肥胖，還增加肝臟和腎臟的代謝負擔，久而久之就可能影響它們的功能。
所以想要增肌勤加鍛鍊科學補充營養才是正確的方法。
4樓：健十**官方客服
1：用乳清蛋白、鉻蛋白、大豆蛋白合成的一種粉末狀食物，其實可以理解成一種沒有肉感的牛肉，它的蛋白質含量非常高。
2：長期健身的人，在運動過程中熱量、脂肪都會消耗很多，適當補充蛋白粉對增肌是有一定幫助的，但是每個人的飲食習慣不同，也不一定都需要額外補充蛋白粉，比如長期鍛鍊的人，他們每天的飲食都有足夠的蛋白質，那麼就不需要額外補充。
3：蛋白粉對**的人來說可以增加飽腹感，從而避免暴飲暴食的情況。
這些產品一般都是很方便的，直接沖泡就可以喝，特別適合懶人**，但是這類產品的營養和天然食物不同，天然食物(如雞蛋、豆製品等），它們的營養更為全面，對於**的人來說，其實不建議完全靠這種蛋白粉的飲食方法來**。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：淡定的
蛋白質粉如名字所說，就是含有大量蛋白質的粉末製品。主要分為兩種：
植物蛋白，主要是大豆蛋白；
乳清蛋白，主要是從牛奶中提取出來的。
蛋白質粉算是一種純粹的、方便的給需要攝入大量蛋白質的群體提供優質蛋白質的食物。比如健身愛好者、專業運動員等。吃蛋白質粉，能夠幫助你每天精確測定攝入蛋白質量的多少，蛋白質本身是肌肉合成與恢復必備的物質，在大腦和神經活動中，也具有很大作用。
蛋白質粉雖然好，但不建議過量攝入，也不建議長期服用。
長期服用高蛋白質的食物，如蛋白質粉，會造成腎臟壓力大大增加，嚴重的會導致腎衰竭。所以吃的時候還是要適量。
6樓：五秀榮憑霜
1、滋養肌膚
平時人們多吃一些蛋白粉，可以滋養肌膚，因為蛋白粉能促進人體**細胞再生與代謝，能讓新的**細胞儘快把老化**細胞替換掉，能讓人們的肌膚處於一種年輕的狀態，經常食用可以細嫩滋養肌膚也能增加**彈性減少皺紋生成。
2、抗疲勞
平時人們適量吃一些蛋白粉，還能提高人體的抗疲勞，因為蛋白粉中的主要物質是蛋白質，而這種營養成分又是人體正常代謝時必需的營養，它能滿足人體代謝時對蛋白質的需要，也能轉化成能量，並加快人體內乳酸的代謝，能讓人體的疲勞症狀很快減輕。
3、提高身體抗病能力
蛋白粉中不得含有蛋白質，還含有大量的氨基酸，而這些氨基酸也是維持人體正常功能的重要營養，還可以促進人體內免疫細胞再生，而且能抑制多種病毒與細菌的活性，能減少它們對人體組織細胞的傷害，可以從根本上提高人體的自我免疫能力，在這種情況下人體的抗病能力也會隨之提高。
7樓：匿名使用者
蛋白質的作用◆修護身體組織。◆製造身體新組織，包括**、頭髮、指甲、骨骼、肌肉、器官等，促進身體生長。◆製造酶及激素，促進身體各種機能。
◆製造抗體，加強免疫力，抵抗細菌和感染。◆具體抗疲勞作用。◆調節人體內的水分平衡，維持體液。
◆幫助輸送氧氣和養分。◆提供能量。特點和好處◆每一勺（約10克）蛋白質粉可提供8克蛋白質。
該蛋白質的pdcaas分值為1表示是優質蛋白質中的優質蛋白，基本上能被人全部吸收。◆經國家衛生部門實驗證明，具有免疫調節和抗疲勞的功能。◆低熱量、低脂肪、低膽固醇。
◆不新增糖份、人造香料、合成色素和防腐劑。功效成分功效成分每勺含量（約10克）每100克含量）蛋白質8克80克食用方法每日一次，每日一勺；可加入到牛奶、米飯、穀類食品、蔬菜、沙律、果汁和湯中，或作為各種烹調食譜中的材料。它能提高食品的蛋白質含量，增加營養價值。
適宜人群適合於需要補充蛋白質者；免疫力低下和易疲勞者。
吃蛋白質粉對身體有什麼好處？
8樓：郭樑郭子豪
蛋白粉也是有種類區別的，適合自己的才是最好的（part1）
9樓：生活小當家番茄
回答親~這道題由我來回答，打字需要一點時間，還請您耐心等待一下。
適量食用蛋白質粉對身體健康會有很大的幫助，但是如果身體健康飲食搭配和進餐正常，可以在食物中攝取充足的蛋白了，如果這時候還是經常吃蛋白質粉的話會加重身體內臟的壓力，長期下來會對腎臟功能造成一定的危害，所以經常吃蛋白質粉是不好的，有需要的時候可以適量吃，身體不需要的話可以不吃蛋白質粉。
蛋白質粉也有它的兩面性，人們適量喝蛋白質粉是對身體有很多好處的，只要不過量攝入蛋白質粉，它對身體就是有益無害的，可以放心食用。
如果您還有疑問提出，您不要著急，我看到後會立即回覆您的您還有疑問嗎？如果沒有的話，能給我一個贊嗎！
更多3條
10樓：日常養生調理
蛋白粉的功效與作用有哪些？吃蛋白粉對身體有什麼好處？
11樓：小河寂靜
個人認為主要是為肌肉組織提供能量，如果運動量過低，則轉化為脂肪加以儲存
湯臣倍健蛋白質粉的功效與作用有哪些
12樓：啥啊三
製造肌肉、血液、**和各種身體器官、幫助身體制造新組織以替代壞掉的組織；向細胞輸送各種營養；調節體內水分的平衡；為免疫系統製造對抗細菌和感染的抗體；幫助傷口血液凝結及癒合；在體內製造酶，有助將食物轉化為能量。
13樓：翱翔藍天的狼姐
普通人沒有吃蛋白粉的必要，普通人補充營養可以通過牛奶，牛肉，魚肉等營養物質補充
14樓：職場導師夏清
我覺得普通人沒有必要吃蛋白粉，因為我們所吃的食物裡也有很多蛋白質，吃蛋白粉還不如多吃兩個雞蛋。
15樓：吾愛朝暮與卿
沒有必要，在我們我們日常飲食當中的蛋白質已經能夠為我們日常活動提供能量，普通人補充蛋白質多吃雞蛋、蝦、牛肉之類的就可以了。
16樓：吉翔
普通人沒有吃蛋白粉的必要。因為普通人吃蛋白粉也跟小孩子吃補鈣藥片差不多，我們可以從食物中攝入必要的營養就可以了，不需要吃蛋白粉來獲得營養。
17樓：萌新想去哪
普通人吃蛋白粉並沒有什麼增益效果，不如多吃雞蛋等新鮮的蔬果。
18樓：超級可愛的柿子
沒有必要，普通人吃了也不會更加強壯健康。
19樓：匿名使用者
蛋白粉只要不是空腹的時候就可以了。一般在飯後比較好。飯後吃比較利於消化吸收。有些人用的時候，還會在飯中一起吃，也是可以的。比如加入牛奶中、粥中，也利於吸收。
20樓：紫蘇花開
蛋白質粉是採用提純的缺乏甲硫氨酸的大豆蛋白、或酪蛋白、或乳清蛋白、或豌豆蛋白的幾種蛋白組合體，為人補充蛋白質。
21樓：麼晴虹
問一下喝多蛋白粉有***沒有
22樓：杯酒豔黃昏
你好,這個就是營養品,主要是補充蛋白的,當體內蛋白質不足時,人的基本生命活動就會受到影響,可導致兒童,青少年生長遲緩,體重過輕,智力發育障礙;成年人出現疲倦,體重減輕,貧血,血漿白蛋白降低,甚至水腫;並可引起婦女月經障礙.這時就需吃這類產品.如沒有缺的話就不要隨意補充,濫補的話也會對身體造成損傷
蛋白質粉的功效與作用有哪些 蛋白質粉食用方法
23樓：康美(深圳)電子商務****
蛋白質粉的主要功效有修補細胞與建造組織；構成體內所有的細胞和組織；維持細胞的正常功能與新陳代謝；形成酵素系統；維持正常的消化機能；製造血液的運送物質，維持身體的滲透壓。
推薦一種食用方法：
1、每天蛋白質總攝入量保持在每磅體重1克左右。如飲食正常，補充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相當於日需要量的1/4。糖尿病人等日常攝入營養受限制者可根據飲食情況適當加量。
2、請在溫水或冷水中完全溶解，勿使用熱水。可溶解在飲料、牛奶、湯水中，也可用於製作奶昔、冰激凌等蛋白質食品。
蛋白質粉有什麼功效和作用？
24樓：生活達人妙招小妹
乳清蛋白是從牛奶乳清中分離提出的，具有純度高、吸收率高的特點。大豆蛋白是源於大豆的一種植物蛋白，除了構成生物有機體以外，其含有的免疫球蛋白、抗體都具有維持機體免疫功能的作用，且植物蛋白還可以有效地保障人體正常的生理需求。
猴頭菇蛋白質粉的功效和作用有哪些
25樓：小想的小世界
猴頭菇蛋白質粉確有增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，提高淋巴細胞轉化率，提升白細胞等作用。不僅如此，猴頭菇蛋白質粉還可以使人體提高對疾病的免疫能力。
猴頭菇是良好的滋補食品，對神經衰弱、消化道潰瘍有良好療效。在抗癌藥物篩選中，發現其對**、肌肉癌腫有明顯抗癌功效。 所以常吃猴頭菇蛋白質粉，無病可以增強抗病能力，有病可以其**疾病的作用。
是一種很好的滋補保健食品。
猴頭菇蛋白質粉的功效：
1、確有增進食慾，增強胃粘膜屏障機能，提高淋巴細胞轉化率，提升白細胞等作用。
2、不僅如此，猴頭菇蛋白質粉還可以使人體提高對疾病的免疫能力。
3、猴頭菇是良好的滋補食品，對神經衰弱、消化道潰瘍有良好療效。在抗癌藥物篩選中，發現其對**、肌肉癌腫有明顯抗癌功效。
4、具獨特的消化道系統保護、調理和修復功能：可助消化、益肝脾，解飢解渴、消除宿毒等多重功效。對食慾不振，噁心嘔吐者，飲用該品後能迅速止嘔，食慾可得到明顯改善。
26樓：匿名使用者
候頭菇蛋白粉固體飲料一般多少錢一瓶
蛋白質的定義，什麼是蛋白質？蛋白質的定義
生物體中廣泛存在的一類生物大分子，由核酸編碼的 氨基酸之間通過 氨基和 羧基形成的肽鍵連線而成的肽鏈，經翻譯後加工而生成的具有特定立體結構的 有活性的大分子。泛指某一類蛋白質，與前面的限定片語成複合詞時，一律用 蛋白質 如血漿蛋白質 纖維狀蛋白質 酶蛋白質等，此時 質 字不得省略 習慣詞除外，新命名...
蛋白質的作用有哪些，蛋白質的主要作用有哪些？
1 組成和修復組織 蛋白質是人體及體內一切細胞的基本構成物質。我們身上的肌肉 內臟 毛髮 大腦 血液 骨骼的主要成份都是蛋白質。如 受傷，傷口癒合也要大量的蛋白質。2 調節生理功能 構成機體差不多所有的生命活性物質，包括催化體內各種生物化學反應的酶，調節機體生長 發育並行使正常生理功能的激素，抵禦外...
蛋白質功能，蛋白質的功能
蛋白質是生命的象徵，也是人體最重要的物質。蛋白質的功能作用很多，以下幾種生理功能是最重要的 1 組成和修復組織 蛋白質是人體及體內一切細胞的基本構成物質。我們身上的肌肉 內臟 毛髮 大腦 血液 骨骼的主要成份都是蛋白質。如 受傷，傷口癒合也要大量的蛋白質。2 調節生理功能 構成機體差不多所有的生命活...