1樓：
妙減主要是通過食療的方法進行**的，他們的團隊
有醫生、營養導師、心理專家、成功學導師每天為您服務，享受明星般的待遇，按國際健康
標準月減8-10斤！在**的過程中絕對不使用任何藥物和產品，採用獨創的**法為你減
脂，科學搭配飲食來修復人體代謝脂肪的能力，脂肪就是從飲食裡轉化來的，所以飲食調理
才是根本。食物就是常見的主食，蔬菜，米飯，肉等，食物不受限制，可以相互替換！滿足
身體的營養需求，提升代謝脂肪的能力，解決胰島素抵抗的問題，從內而外的瘦。
妙減還是很靠譜的，他們不是推薦產品的那種機構，之前有試過和**茶，剛開始的幾個月確實掉秤很明顯的，但是一段時間，因為那段時間在準備備孕。查了查很多材料都不適合備孕期間吃，就停了**茶，結果不到半年吧，體重就**回了之前的一倍還多，真的是，而且那段時間**也不是很好。就整個人都挺喪的。
後來朋友推薦妙減這裡，他們就是有一個營養師拉我們在一個群裡，老師會每天給我們打卡做指導，主要調理我們的飲食，每天還會給我們在群裡分享營養知識。在妙減的三個月時間就瘦了23斤，一直以為自己是易胖體質，以為自己屬於那種喝涼水都會胖的，可是真的哪有什麼易胖體質，喝涼水都胖，無非是我們不會吃罷了！現在已經結束妙減的營養指導了，自己在那裡也學會了很多吃的小技巧。
很多東西真的是收益終身的。
2樓：
不知道你是怎麼知道妙減體重管理的 ，我是去年11月份的時候在網上看到廣告，接觸的妙減體重管理
當時也是試過很多種**方案，因為今年5月份要結婚穿婚紗 ，想著婚禮一生只有一次，試了一個蠻漂亮的婚紗，無奈穿上身效果並不是很好看，那時候下定決心**，其實在此之前，也試過很多方法，畢竟沒幾個女生不把**當做終生事業的。但是無奈的 管不住嘴，又邁不開腿。哈哈哈，不知道這是不是大家**的通病，反正我是那種很難堅持下來的人，大學的時候下定決心不吃晚飯，每天跑步，堅持了兩個學期，兩個學期瘦了 差不多5斤，別問我為什麼兩個學期才瘦5斤，假期真的是隻想吃、浪、宅！
所以結果就是沒卵用。但是那段時間身體素質還是很好的 ，全校跑步拿個前3是沒問題。我可是個靈活的胖子 ~
感覺有點答跑偏了。切入正題，題主問的妙減體重管理服務中心是我去年11月份在網上看的廣告接觸到的，當時的一句廣告語吸引到我了。妙減--你**路上的最後一站！
因為真的很想漂亮的穿婚紗，也真的試過各種**的方式，跑步、輕斷食、游泳、健身房~但是真的沒有達到我想要的 效果，想著**最後一站，**也不貴，就交了一個7天的調理費用。一開始我以為他們也是那種推薦奶茶那種代餐產品的。但是開始**的時候，他們先是幫我分析體質，然後每天給我分析我的飲食，他們是從飲食方面做調理**的，每天都有營養師的指導。
7天下來，減重了6斤，真的比我以前苦哈哈的運動啊 節食啊 **來的太容易。就是吃出來的胖，讓我又用吃的方式瘦回來~
因為沒有到5月結婚月，想著能在婚禮上穿婚紗更漂亮一點，又續購了60天，這次換了一個小蘭老師，屬於燃脂期，燃脂期的時候按說法是可以8-16斤的。續購的時候每天感覺都是又瘦了一點，小蘭老師屬於那種執行力比較強的老師，她會在我想偷懶的時候，想放棄的時候鼓勵我，還會教我很多**的小知識，像怎麼喝水啊 ，怎麼提高身體代謝啊 這樣的一些小知識。 真的是很開心，就是每天對我問候，告訴我吃什麼，怎麼吃。
這對我來說不僅僅是**，也是一個給我健康飲食的方法和飲食技巧。現在已經結束**一個月了。按照之前在妙減的營養師那裡學到的**方案，也是一直保持在110斤！
很滿意的**最後一站！
如果你下定決心去**，那麼我真的很建議你可以去妙減試試。在那裡他們的服務確實蠻好的，晚上7.8點也都有營養師回覆訊息。 總之在他們的兩個月體驗真的很驚喜，推薦~
3樓：
我最近也在研究妙減那，他們是一家主要做營養師**的，抖音上也有他們的營養師 ，關注人數還很多的，主要就是利用人體本身的機制來幫助我們**的。一直**失敗的我打算試一試
妙減體重管理的**方案真的那麼簡單麼？
4樓：
**不是幾個月或者短期的事，也不是吃**藥，茶，節食能行的。
要常年堅持適量運動，正常的睡眠，飲食，少吃或者不吃垃圾食品，少喝冷飲和冰鎮啤酒，飲料，有良好的工作生活習慣，才能逐漸起到**的效果，擁有健康的身體。
現在很多人做不到，所以發胖，亞健康。
懂中醫會養生的都知道，對現在很多人的壞習慣很無奈。
這是我的看法。
5樓：曲成棺羌魏
你有沒有發現什麼管理什麼健康指導 什麼老師很多都是**啊 **的話我可以推薦
塑形體重管理減重粉洨**,可以用嗎
6樓：匿名使用者
你的標準體重=175-105=70kg 140斤 現在還偏瘦呢還是整體肌肉含量低，應該多練練肌肉
肚子好減，只要你多做「卷腹」就可以。如果是肚子鼓，就多練「平板支撐」加強腹橫肌
最好是先做力量訓練，以增肌為主，最後多練幾組腹部，然後跑20分鐘有氧就可以了
肌肉含量提高，整體代謝率就隨之提高，燃燒脂肪的效率就更高了
體重莫名減輕是怎麼回事
7樓：生活達人妙招小妹
首先要考慮近期飲食是否有明顯的減少，是不是突然增加了體育活動量或者是工作強度導致的體重下降。
8樓：宇論天下
如果生活習慣沒有大的變化，那麼體重會在一個範圍內浮動
包括吃飯運動或者是上班等等都會對體重有一定的影響
如果是體重變輕了，看看自己是不是最近走動較多，活動參與的比較多，如果是身體沒什麼運動，吃喝也沒有明顯變化，如果體重還是在減輕，建議去醫院觀察一下
9樓：百小度
身體出問題了！你需要看看醫生！
有什麼好的方法可以快速減輕體重
10樓：鵲舞拉丁
**：快速減脂掉體重的方法，這個節奏跟得上算你贏！
11樓：小灰灰的霸道人生
運動加飲食，這是最科學也是最健康的減重。
保迪秀的體重管理做的怎麼樣啊，夏天快到了想穿好看的小裙子了。
12樓：匿名使用者
哈哈哈快去吧，你還有時間減下來的！我之前也是去保迪秀做的體重管理，跟裡面的穴位按摩師一溝通就能感受到他們的專業了，整個專案做下來一點都不累，而且真的有減到體重，身體沒有變差反而更好了，超讚的啊。
13樓：蟑螂花語
我感覺管理還是非常到位的，
當然了也是因人而異的，
每個人的情況都是不一樣的，
自己去去看看
感覺一下
自己適合不適合的。
大體重**力量一般做什麼，麻煩說詳細一點
14樓：超人艾斯狙
力量是無氧運動，一般是用來塑形和調動脂肪的，放在有氧運動前做會更利於掉秤，但是，單靠力量來**好象不行吧。我一般會做引體向上、腰腹、練胳膊的、練大腿和臀部肌肉的，裝置叫什麼名字我不知道，40分鐘左右力量然後配合1小時跑步，這樣用來**效果不錯。
15樓：空前絕後**
大體重人群燃脂訓練，男女通用，4分鐘，在流汗的同時還不傷膝蓋
我要**，怎麼減最好？
16樓：番茄娛樂匯
全球公認的最佳**時間表分享給大家
17樓：沈寧譚冬梅
**的話，我推薦我抄
的**餐。。bai。我以前靠它
18樓：鄲晗玥那健
每天覆要運動，是有流汗
制的那種哦，除了可以排毒還可以**哦！
在晚飯前1-2個小時前運動是最好的
游泳是**的最好運動啦。。。腰的話每天呼啦圈30分鐘，仰臥起坐50下，然後慢慢加上去，腿的話可以快走。。。
一定要喝水，可以幫助你的腸胃營養吸收的好！
早上吃的有營養點（雞蛋，牛奶，牛肉）
中午正常吃就好了（飯，面，湯）
晚上最好吃素點（肉的話可以水煮哦）
水果一定要飯前吃哦！！
每個星期要有2天都是吃素的，讓你的腸胃休息休息哦！（這是專家說的哦）早點睡，身體才健康啊，而且**也會好的！
不吃東西或是隻吃一點點是最不好的
恩恩，最後可以試試**藥，美姿**膠囊，效果也是很好的，我同事有在用。
19樓：首姍富察昊空
最簡單就是別吃，實在堅持不住就是少吃，我同學有一個以前3天只吃蘋果，
一週一次，2個月減了20斤，看你能不能堅持，不想食物**就做運動，
飯後站半小時就不會長肉，但是沒什麼大效果，每天堅持走一段時間
20樓：泥博士矽藻泥
1.你的身體代謝bai比較慢
年齡增du長，身體機能會zhi下降，身體代謝的速度也會變dao得緩慢。即使
專你並沒有比以屬
前吃多，你也會容易變胖。代謝率較高的人，攝入的熱量能夠及時消耗，不會有多餘的熱量囤著，並不容易變胖。對他們來說，**會比較容易。
而代謝率較低的人，熱量消耗慢，要瘦下來會相對困難些。
2.你可能到達**平臺期
體重是不會一直下降的。當**到一定程度會有一個平臺期，平臺期是身體適應的階段。這時基礎代謝率會降低，消耗能量減少。
**的進度就會停滯不前。要突破**平臺期，最好的方法就是提高基礎代謝率。
3.你**的速度太快
如果你曾經嘗試過快速**法，在短時間內減了較多的體重，那麼，你出現**的的可能性就比別人大。**過快會減掉較多的肌肉，肌肉量減少會導致代謝變慢，這樣容易出現**。合理**不能過急，一般來說，一週減0.
5~1公斤比較適宜。
21樓：閻鵬舉夔映
運動。三餐吃好、不要吃小吃。晚飯後不要坐著或躺。睡覺前五個小時不吃東西。吃飯前喝湯…
每天適量運動。多了會長肌肉。堅持每天三十分鐘走路
吃蘋果助消化容易飽。就可以少吃飯了。是在飯前吃哦
22樓：亢韋常豆
在每餐前一個小時喝一大杯水，半小時前吃一個水果，等到吃飯的時候你已經不會很餓了，吃的就會較少
23樓：白發漁樵
只要每天早餐復、中餐，飯制後兩小時後到下bai
一餐就餐這段時du間，晚餐飯後zhi兩小時到就寢這段時dao間，都慢跑或者用過馬路的速度快步走30分鐘。晚餐儘量少吃。其餘兩餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分鐘，感到肚子餓(一定要感到肚子餓)，就行了。
堅持下來，就可以**了。
24樓：s回眸一笑奈何
多樣運動
當你每抄天都做一樣的運動，身體會逐漸適應你的運動強度和模式，同時隨著體重的下降，相同的運動量消耗的熱量也變少。然後你就進入到了平臺期。所以**期間的運動，最好是安排2-3種，然後交替進行是最好的。
適量補鐵
因為胖人雖然吃得多，但是營養少。比如缺鐵。如果體內的鐵元素不足，細胞就無法獲得足夠的氧氣，進而降低了新陳代謝!所以日常生活中，可以適量多吃補鐵的食物，比如穀物，豆製品。
25樓：顏夫厚發
我在用中藥肚臍貼，朋友推薦的，用了半個多療程，瘦了快十斤了，你可以試試，這個不是藥，可以放心用
26樓：匿名使用者
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點的米飯，不要吃含脂肪的肉類.吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運動。
27樓：姬動君
正常情況下每個bai人都有一個維持du體重zhi必須攝入的每日能量值
dao 每天攝
回入只要低於這答個值 長期下去你的體重可以得到下降 所以你需要**就要確保這點 如果說想怎麼吃都不胖的話 就必須要運動 假如你維持體重需要2500大卡能量 但是你一天吃的熱量達到了3000卡 那麼你只要保證你的當天運動量可以消耗五百大卡以上 就可以達到**的效果
韻母主要是做什么的，韻母主要是做什麼的？
漢語字音中聲母 字調以外的部分。舊稱為韻。韻母又可以分成韻頭 介音 韻腹 主要母音 韻尾三部分。如 娘 ni ng的韻母是iang，其中i是韻頭，a是韻腹，ng是韻尾。每個韻母一定有韻腹，韻頭和韻尾則可有可無。如 大 d 的韻母是a，a是韻腹，沒有韻頭 韻尾 瓜 gu 的韻母是ua，其中u是韻頭，a...
物流管理主要做什麼，物流管理主要是做什麼的
物流管理就是物流規劃，組織 計劃 設計如何更好地讓物流速度更快，讓物流公司的成本更低，同時如何更好地保障自己物流公司需要託運的商品。物流管理強調運用系統方法解決問題，也就是利用現代管理方法和現代技術，使各個環節共享總體資訊，作為一個一體化的系統來進行組織和管理，使系統能夠在儘可能低的總成本條件下，提...
酒店管理主要是做什麼的酒店管理是做什麼的
酒店管理工作範疇 各類酒店 飯店 賓館的門迎 前廳接待人員和客房服務人員 各類旅遊公司，旅遊管理部門工作人員 各類酒店 飯店 賓館樓層管理 大堂管理 諮詢 會展等工作 各類酒店 飯店 賓館的商務部門從事業務洽談 對外聯絡服務工作 各類酒店 飯店 賓館的商務部門從事市場調查 情報 資訊服務等工作。發展...