1樓：觸
未滿25歲，那麼只要你遵行下面所說的飲食方法，仍然有機會再增高一點。 增高必吃四元素 鈣(補鈣產品，補鈣資訊) 骨骼中對身高最有影響的，就是脊椎骨和腳骨。而鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份喲！
蛋白(蛋白補充產品，蛋白補充資訊)質(蛋白質產品，蛋白質資訊) 增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質呢！
維他命 維他命b2是成長促進劑，而缺乏維他命d，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維他命a、b、c 、d可促進體內的蛋白質進行再合成的工作！ 纖維素(纖維素產品，纖維素資訊) 它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化與吸收 。 想個子長得更高,可按這方法去做就好:
1、不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動；不要做負重運動，如舉重等。活動不要過度，不能太累，如馬拉松賽跑、長途滑雪等，過度疲勞也有礙生長。 2、每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺, 因為10點到凌晨2點是生長激素分泌最旺的時候,在熟睡40分鐘後開始，一夜分泌幾次。
是長高的最好時機。睡午覺到晚上就睡不著了。 3、不能抽菸,喝酒,誤服含性激素的藥物或食品，否則易早熟！
如蜂王漿、含激素的飲料等； 4、別太過容易發怒,胡思亂想，每天有個短期的奮鬥目標，良好的情緒也有利於身高的生長髮育。 5、營養均衡,不挑食、絕食、少食、濫食。肉類,蔬菜不可少,花寶寶建議你，一天至少一個水果；節食**會影響身高的增長，還有損學習精力。
6、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,記住,要高鈣純牛奶，睡前喝一杯熱鮮奶，可促進睡眠和生長激素的分泌； 7、不妨看看醫生,查查骨齡,看看骨骼線閉合沒有，或者查缺少什麼微量元素,例如鈣、鋅、鐵等； 8、多晒太陽，因為太陽光能把人體內的營養物質轉化成維生素d，從而幫助鈣在人體內有效的吸收，而維生素d一般很少能從食物中直接攝取的。 9、少吃過多糖分、鹽分、新增劑含人工激素的食品。可樂、甜點、肯得雞翼等過多的糖鹽分會阻礙骨骼鈣質的吸收。
10、堅持每天適度運動二小時，因為體育運動可促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。推薦打籃球或跳繩,每次30到40分鐘為宜；據研究，持續1-2小時的運動量，在一定時期內可使生長激素含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，管狀骨生長區也跟著活躍，從而增長身高。 11、吃多點動物肝臟,適當補些魚肝油，吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清； 12、每個星期去安全的游泳池游泳,腳要用力蹬,做好拉伸運動，大概遊累了就行了； 13、不壓迫脊椎，挺起胸堂做人。
一個人的坐姿、站姿、和走姿也會對身高有影響，無論走路、站立或坐著都昂首挺胸的人,通常都會比較容易長高，而寒背或駝背的人長高就不這麼容易了。因為脊骨經常倦縮，會影響大腦激素傳到身體的骨骼處，很難長高。
2樓：k莫尛
吃些鈣片,多做一些運動,比如,打籃球啊!這樣可以很好的幫助你長高哦.我之前的情況和你差不多的.
請問囊腫吃什么藥好，請問囊腫吃什麼藥好
皮脂腺囊腫俗稱 粉瘤 是指因皮脂腺導管阻塞後,腺體內因皮脂腺聚積而形成囊腫。這是最為多見的一種 良性腫瘤,很多人都曾有過長粉瘤的經歷,尤其是處於生長髮育旺盛期的青年人。皮脂腺囊腫好發於頭皮和顏面部,其次是軀幹部。由於其深淺不一,內容物多少不同,因而其體積大小不等且差距很大,小的如米粒大小,大的如雞蛋...
長高吃什么營養，長高吃什麼營養
要營養均衡，可以考慮下安高樂，對長個很有用的哦，朋友就有吃過，半年就長了8 9cm呢。你好，吃的東西只起到輔助的作用，成長時期每天攝取500ml以上的牛奶，並且在晚上睡覺前喝效果更好。對長個子有幫助的食品,蛋白質 對個子，肌肉的成長有益的 牛肉 豬肉 肌肉和魚肉 大豆 豆腐 蘑菇等新鮮食品含豐富的蛋...
吃什么藥可以抑制胃痛，吃什麼藥可以抑制胃痛
你這胃痛是種什麼性質的，有沒有節律性週期性啊？不知道的話最好去醫院檢查一下，胃痛可以有很多原因引起 如慢性萎縮性胃炎 慢性淺表性胃炎 消化性潰瘍 胃十二指腸潰瘍 等等。胃藥也有很多種 抗酸藥 包括中和胃酸藥 h2受體阻斷藥 質子泵抑制藥 胃泌素受體抑制藥 m受體阻斷藥 胃黏膜保護藥 抗幽門螺桿菌藥等...