1樓：來自蘭溪古城淘氣的韓信草
這句話說的是對的，因為運動會加快血液流速和身體的代謝，大量的運動會消耗掉大量的熱量的同時水分和氧氣也是必不可缺的，而對氧氣的需求就造成你的呼吸的加深和加快。運動需要能量來支援，能量的產生需要有氧氣的參與，運動量很大，能量消耗太快，氧氣**不上了，肺部就得增加呼吸頻率，以吸入更多的氧氣。所以說運動量越大，呼吸自然就會加快，可以獲得更多的氧氣。
2樓：匿名使用者
道理是對的，運動量越大，身體需要的養料越多，呼吸自然就會加快，可以獲得更多的氧氣。
3樓：俟吉星
生活中觀察到事物在夏天飛快生長：最明顯的就是發豆芽，一天就可以長10釐米。
綠豆泡過之後皮已經裂開了，所以現在我們開始發豆芽兒，準備一塊紗布，把紗布提前泡溼，這樣的話一會兒比較容易吸水。將豆子平鋪在紗布上面，包住它或者拿另外蓋一張布子，但是要注意的是，不要蓋得太厚了，因為它要透氣，然後往紗布上面澆水。在後面的3到4天的時間裡，每天像這樣早晚一次給它澆水，記住，水不需要澆得太多，而且讓鍋裡要注意不要讓鍋裡的水沒過豆子，蓋上蓋子，如果蓋子上是玻璃透光的，那麼就要再給它蓋了一個布子。
第二天，第三天，第四天，豆芽已經完全發好了，如果發豆芽的期間讓豆芽見光可的話，這樣發出來的豆芽就會變紅，不見光的豆芽顏色會更加好看一些。發豆芽的時候，你只要記住三個要點就行了——保溼、透氣和避光。
4樓：
我市的有的人運動量越大的話他的呼吸都是有頻率的。
每天快步走，運動量大之後就會大口的喘氣，這樣對身體有什麼樣的危害？
5樓：匿名使用者
運動量過大，易損傷身體，不利於健康；運動量小，則達不到健身的目的。建議開始鍛鍊時，先做熱身活動，以便使機體骨骼適應運動。運動量先小後大，運動後最高心率不超過每分鐘【170-年齡（歲）】次（可看錶數脈搏自測）。
6樓：
此原則並不是要你進行滿頭大汗的運動，而是指你的運動負荷必須超過你平常狀態下的負荷。比如你以前從不參加運動，則你每天只要進行每次10分鐘（累積40～60分鐘）的步行運動即可獲得良好效果；而如果您以前就不時進行步行運動，為了進一步提高體能水平，你可能就需要每天慢跑20～30分鐘才行。
7樓：匿名使用者
其實運動後大口的喘氣是對我們的肺傷害很大，呼吸道也很容易被感染。
8樓：來自五美景園鬥志昂揚的冬瓜
是的，可以算是鍛鍊身體。
與從事其它運動的人相比，經常快步走、每次時間超過30分鐘的所有年齡段女性以及50歲以上的男性體重更輕、腰圍更小。每天快走20分鐘，或達到與之相當的運動量，可以燃燒90到110卡路里，將早死的可能性降低三分之一。
肥胖者如能堅持這樣運動，則有望降低16%的早死風險，對體重正常者而言，這個數字更是有望降低30%。環球網曾刊登一則報道：據美國學者調查，喜歡慢走的女性中，35%的人的平均壽命為75歲，而喜歡快走的女性的平均壽命可達85歲。
對於男性而言，喜歡快走的人平均壽命要長10年。
9樓：法如克在路上
增強神經系統功能。快步行走可增進神經系統的快速反應和協調功能。 2、改善呼吸迴圈。
通過「吐故納新」可防治肺部疾患。 3、促進血液迴圈。快步行走規範心跳頻率，使心腦及時獲取充足的血氧
10樓：匿名使用者
肥胖者如能堅持這樣運動，則有望降低16%的早死風險，對體重正常者而言，這個數字更是有望降低30%。環球網曾刊登一則報道：據美國學者調查，喜歡慢走的女性中
11樓：阿紫
。比如你以前從不參加運動，則你每天只要進行每次10分鐘（累積40～60分鐘）的步行運動即可獲得良好效果；而如果您以前就不時進行步行運動，為了進一步提高體能水平，你可能就需要每天慢跑20～30分鐘才行。
運動量過大時,深呼吸就會難受，只能一點慢慢地呼！這是為何？求大神幫助
12樓：凝帝系列
還是 肺活量 不夠的原因 一般非運動員 或者 不是長時間練習的 人來說 肺活量 只夠輕微運動或者是一般的適當運動 如果說 大運動量以後 肯定會出現你所說的 這種狀況的 就是肺部內空間有限 達不到深呼吸的容積 所以 感覺深呼吸時候 困難 只能一點一點 慢慢的呼吸
麻煩採納，謝謝!
13樓：手機使用者
肺活量的問題,我以前也這樣的,後來有一次為了比賽,教練要求我們跑5000米半小時完成,5000米跑完後連呼吸都困難了,不過自從那次後我再怎麼跑都不會覺得呼吸困難了 你還是多做運動吧,習慣了就好
長期大運動量活動對肝臟有害嗎？
14樓：匿名使用者
現在，愛好體育鍛煉的人越來越多，但有些人在運動中卻時常出現腹部疼痛的現象，醫學上稱為「運動性腹痛」，這要引起重視。運動後引起腹痛，大致有以下幾種原因，可根據不同情況採用不同的方法進行**。
1、準備活動不充分。
開始運動時運動量過大，由於內臟器官功能還沒有提高到應有的運動水平就加大了運動強度，特別是心肌力量較差時，搏動無力，影響靜脈血迴流，下腔靜脈壓力上升，肝靜脈迴流受阻，從而引起肝脾淤血腫脹，增加了肝脾被膜張力，以致產生牽扯性疼痛。預防這類運動性腹痛，關鍵是運動前要作充分的準備活動，使內臟器官適應。
2、胃腸痙攣。
運動時胃腸發生痙攣引起腹痛，輕則鈍痛、脹痛，重者呈陣發生性絞痛。其疼痛部位多在臍周及腹上部。發生這類腹痛，可在腹部熱敷以緩解痙攣。
預防的措施是運動前別吃得太飽，也別吃容易產氣的食物如豆類、薯類及冷飲。
3、腹直肌痙攣。
多發生在夏季，進行較為劇烈的運動時，由於大量水、鹽丟失，體內代謝失調，加上疲勞，可引起腹直肌痙攣性疼痛。預防的關鍵在於夏季運動出汗時要適當補充鹽水，區域性按摩腹直肌，做背伸運動拉長腹直肌可以緩解腹痛。
4、呼吸節律紊亂。
大運動量鍛鍊時，破壞了均勻的有節奏的呼吸，使吸氧量下降，造成體內缺氧，導致呼吸肌疲勞，隔肌疲勞後減弱了它對肝臟的按摩作用，導致肝臟淤血腫脹而引起腹痛。對於這類腹痛，關鍵是調整呼吸節律，儘可能用鼻呼吸而不要張嘴呼吸。
參考資料：保健網
15樓：
保持合理的營養,運動後要有一定時間的休息,這樣一般不會引起損害的
如何鍛鍊爆發力？
16樓：書頁上的影子娛樂
爆發力一般都是靠小腿的力量；所謂爆發力，是指在較短時間內從放鬆到緊張而突然產生的力。
對於每個動作專案，同一種動作要做3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，完成後，直接做下一個專案，不要休息。
第一項：半蹲跳
1、開始時，半蹲的位置，雙手放置於前；
2、向上跳離地面最少20到25cm，當人處在空中，雙手需放在後面； 著地時，完成一次。
接下來，重複以上步驟。
第二項:抬腳尖（提踵）
1、先找個梯級或一本書來墊腳，只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著，然後腳尖抬到最高點；
2、再慢慢放下，完成一次；雙腳完成，完成一個組。
第三項：臺階
1、找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度，盡全力的跳開, 在空中換腳,再放在椅子上；
2、重複以上動作，將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。
第四項：縱跳
1、雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"膝蓋，只用小腿跳, 只能彎曲腳腂, 膝蓋儘量不彎曲；
2、到地時,再迅速起跳,完成一次。
擴充套件資料：
爆發力是指在最短時間內使器械（或人體本身）移動到儘量遠的距離。顧名思義。這種力就象火藥**一樣，能在一瞬間崩發出巨大的能量。
爆發力實質是指不同的肌肉間的相互協調能力，力量素質以及速度素質相結合的一項人體體能素質。
爆發力區分為下列三種 ：
一、高爆發力 (high power）：即30秒內的運動。
二、中爆發力 (middle power）：即30秒至5分間的運動。
三、低爆發力 (lower power）：即5分至15分間的運動。
根據此種區分方式，肌力與速度屬於高爆發力，肌耐力屬於中爆發力、耐力屬於低爆發力之範圍。也就是說，大多數的運動皆需要爆發力。
訓練原則
一、效率原則：爆發力訓練必須設法以最少的人力、物力、財力與時間達到最大的訓練效果。
二、特殊原則：爆發力訓練必須符合該項運動之特性。
三、持續原則：訓練期間必須持之有恆，不得間斷。
四、變動原則：長期變動原則。
17樓：物料盤
鍛鍊爆發力的方法如下：
1、負重深蹲。小腿發力，蹲下，起來，蹲下，起來，連續做注意用小腿發力，可以鍛鍊自己的爆發力。每組30個，每天4組。
槓鈴重量按自己承受範圍選擇，不宜太輕或太重，否則達不到鍛鍊的效果，反而損傷肌肉。
3、跑樓梯。跑樓梯也可以鍛鍊爆發力，選擇階數較多的樓梯來回跑，一步一步，腳尖落地，頻率要快，雙手擺動加快，跑到自己身體發熱。
3、兔子跳。蹲下，手背在後面，腳尖撐地，腳後跟抬起。預定個目標，先設定50米，一定要保證質量，不然跳了沒效果，一定要連續，速度要快。循序漸進，每天堅持，可以鍛鍊爆發力。
4、、籃板摸高。在籃板下原地起跳摸高，原地跳10下，不能有停頓或者間隙，要連貫完成，然後在衝刺摸高10下。記住原地摸高籃板為目標，衝刺跳籃圈為目標。
擴充套件資料
鍛鍊爆發力的注意事項：
（一）負荷。事實說明，只有在一定重量條件下進行力量訓練，才可能使力量增大，並且力量訓練中採用的負荷不同，其效果各異，因此，在訓練中因人而異，合理安排負荷。
（二）超量恢復。運動中大量能量物資消耗，運動停止，分解代謝居次要地位，能量物質合成開始恢復並超過原來體內能量物質含量。
（三）訓練間隔。實踐證明，力量訓練以隔最好，因為力量增長速度快，停止訓練後消退也快。
（四）年齡與性別。同一個人的力量訓練，在不同年齡時期反應不同，男女力量值的大小也有很大差別。
18樓：你所想既你所得
可以通過幾項練習動作來鍛鍊爆發力：
半蹲跳（蛙跳）。最簡單的方式，雙手背握在身後，半蹲跳的時候膝關節彎曲接近90度，重複次數是8到10次。
2.跳臺階。找到一個有臺階的地方，雙腿同時起跳，跳臺階50-100個，也可以單腿跳臺階，如果單腿跳要注意的是每條腿要進行10次以上跳躍後，才可以交替到另一條腿上。
（訓練過程中注意對自己膝蓋的保護）
3.縱跳
雙腳放直，與肩同寬，"鎖緊"膝蓋。只用小腿跳，只能彎曲腳腂，膝蓋儘量不彎曲。到地時，再迅速起跳，完成一次。
4.衝刺跑。反覆進行30米衝刺跑練習，在此練習的時候需要注意的是，每次衝刺練習的中間要有大約100秒左右的休息時間。
5.拍手俯臥撐。俯臥撐位開始，軀幹成一條直線。然後降低身體使胸部幾乎觸地。爆發性發力使上身儘可能高的離地，空中擊掌，然後返回俯臥撐位。
6.原地支撐快速高抬腿。如同俯臥撐一樣原地支撐，將全身重量置於手掌和腳趾上。
並確保身體為一直線，核心肌肉收緊，利用腿部肌肉帶動單腳膝蓋抬起，往前靠近胸部，快速吸一口氣後前後腿同時用力在空中互相變換位置，落地以後雙腿交換位置。
擴充套件資料：
爆發力訓練的注意事項
（一）負荷。事實說明，只有在一定重量條件下進行力量訓練，才可能使力量 增大，並且力量訓練中採用的負荷不同，其效果各異，因此，在訓練中因人而異，合理安排負荷。
（二）超量恢復。運動中大量能量物資消耗，運動停止，分解代謝居次要地位，能量物質合成開始恢復並超過原來體內能量物質含量。
（三）訓練間隔。實踐證明，力量訓練以隔最好，因為力量增長速度快，停止訓練後消退也快。
（四）年齡與性別。同一個人的力量訓練，在不同年齡時期反應不同，男女力量值的大小也有很大差別。無論男女，只要堅持進行力量訓練，對保持和發展力量素質有良好的效果。
一般情況下人的嘴是閉合的還是微啟的
你好，正常人正常端坐時，牙齒應該是上下有一定距離的，並不是完全咬合的。兒子稱多數情況下也應該是微微張開的，但也有些人是閉合的，但比例比較小，祝你健康。因為人主要是用鼻子呼吸的，口一般情況下都是閉合的，如果有鼻塞，睡眠呼吸困難的人 打呼嚕 需要用口輔助呼吸，那就需要口部要張開。微啟朱脣鳥無音，就是輕輕...
一般情況下，人體最主要的供能物質是A蛋白質B脂肪
a 蛋白質也能為生命活動提供一部分能量，但蛋白質主要是構成組織細胞的基本物質，是人體生長髮育 組織更新的重要原料，也是生命活動的調節等的物質基礎 a錯誤 b 脂肪是人體內備用的能源物質，同時也參與細胞膜的構建 b錯誤 c 糖類是人體最重要的供能物質，人體進行各項生命活動所消耗的能量主要來自於糖類的氧...
男生一般在和女生做朋友時，平常的情況下一般會接收女生送的情侶之間送的禮物嗎？接收又代表什麼呢？男
接受代表對你有好感，希望和你保持這份關係 主要還看禮物性質，帶關懷味道的就是對你有意思了。還有女生一般不會輕易送人禮物的。你在她心裡地位很高哦！至於你接不接受要看你對她有沒有感覺咯。女生可能會拿禮物來試探你對她的感覺。男生和女生做朋友的時候，一般會接受女生給男生送的情侶之間才會送的禮物嗎？請男生回答...