寧靜為什么瘦好多,寧靜為什麼瘦好多?

2022-11-30 23:50:16 字數 5022 閱讀 7672

1樓:憨憨老曹

我覺得寧靜瘦那麼多的原因就是她對自己要求嚴格,自制力很強。

首先肯定會嚴格地控制自己的飲食,把每一頓飲食的熱量控制在一個合理的範圍,高熱量的食物一般都不會吃。其次就是每天肯定保持了鍛鍊,運動能讓脂肪快速地燃燒,從而消耗體內多餘的脂肪,也能起到很強的**效果。但是要做到這兩點真的個人要有很強的自制力,而寧靜作為一個明星,控制體重體型是她經常需要做的,能瘦那麼多也不足為奇。

以上就是我覺得寧靜之所以瘦那麼多的原因,望採納。

2樓:來自江南標緻的小智

寧靜和鄭希怡亮相「青春芒果夜」演出時她本來就希望自己瘦,因為瘦可以使自己更好看,顯得更年輕。有很多的女性都是認為瘦而美,舞臺上的她看起來比之前暴瘦不少,在乘風破浪姐姐這個節目中寧靜剛來的時候是110斤。經過了兩個月的訓練,已經瘦到了100斤。

其他的姐姐也都分別有**。引發網友心疼,

「寧靜是怎麼做到的?整個人臉小了一圈。」「《乘風破浪的姐姐》這個節目真是一個**的節目!

」。寧靜也現場回答了自己瘦下來問題,她笑說,寧靜注重自己的形象,注重身材管理,所以減了一部分重《乘風破浪的姐姐》是個神奇的節目,自從參加節目以來自己每天都很充實,極大的運動量是她從來沒有遇到過的:可能身體有問題,可能在**,可能工作壓力太大堅持熬夜。

,感覺每一塊肌肉每一天都在燃燒。大概這便是「靜靜子」暴瘦的祕密所在

3樓:迷途羔羊

一提到寧靜,給人的感覺:她一直是一副幹練、精緻的樣子。尤其是當寧靜穿上黑色小西服、留著短髮的樣子,帥氣又幹練,簡直美翻了。

這種帥氣,對於47歲的寧靜,竟然活出了女王的樣子。

翻看寧靜的微博,不管是出席活動,還是外出旅遊,始終是一副精緻的女王形象。唯一讓觀眾遺憾的是,寧靜最近很少出席公開的活動,就連影視劇也很少涉及,幾乎迴歸到日常的生活當中。

最近,有網友拍到寧靜在機場的**,細心的網友發現,原本幹練帥氣的寧靜,身體也出現了中年婦女的臃腫,身材似乎出現了大變樣,讓網友們無限感慨。

這張**剛剛在網上傳出後,短短幾個月時間不到,寧靜竟然高調亮相,讓網友眼前一亮,紛紛驚呼這哪還是前幾天的寧靜啊!不知道用什麼方法,竟然在短短幾個月時間,迅速**20斤,讓體重重複恢復到100斤以內。

第一:**不能節食,一定要吃主食。在寧靜的微博上也經常晒出主食,而且大都是玉米、南瓜、紅薯、粗糧等。

為什麼要選擇這些食材呢?這些食材都屬於碳水化合物一類,跟蛋白質和脂肪一樣,都能夠為你的身體提供足夠的能量需求。大家知道,造成身體肥胖的內在原因是我們攝入的能量過剩,不管什麼營養,只要攝入的熱量,大於我們的熱烈消耗,都會導致能量過剩,從而造成肥胖問題。

另外,如果你不吃主食,那麼很可能為了滿足自己控制不住的食慾,會去選擇吃一些比主食熱量更高的食物,這樣反而增加了熱量攝入,加劇脂肪堆積,不但不能**,反而會起到反效果。

第二:經常用低熱量的食物替代高熱量的食物。細心的網友也會發現,寧靜經常在微博上晒黃瓜,經常用黃瓜來加餐。

事實上,黃瓜的熱量是非常低的,不但可用產生飽腹感、緩解飢餓感,而且黃瓜吃多了,那麼你的主食自然就會吃的少,進而總體的熱量攝入就會少。

第三:少喝飲料,多喝水,可以適當飲用檸檬水。白開水能夠增加飽腹感的同時,還可以減少我們的日常飲食。

從寧靜的微博上可以看到,寧靜經常會喝一些檸檬水,檸檬水有抑制食慾的效果,對於**有一定的輔助效果。

第四:除了在吃和喝的方面注意之外,還有增加適當的運動。寧靜每天的運動還真不少,而且對各類運動都能得心應手,讓人們羨慕不已。

怪不得寧靜能夠短時間**這麼明顯,不斷嚴格管住自己的嘴,還能適當鍛鍊,那不正是**倡導的「管住嘴、邁開腿」嘛。這樣健康的****方法,只要嚴格要求自己,想不瘦都難。

4樓:

我覺得寧靜瘦好多是因為自從參加《乘風破浪的姐姐》節目以來每天都很充實,極大的運動量是她從來沒有遇到過的,感覺每一塊肌肉每一天都在燃燒。大概這便是「靜靜子」暴瘦的祕密所在。

8月9日晚,寧靜和鄭希怡亮相「青春芒果夜」演出時,舞臺上的她看起來比之前暴瘦不少,引發網友心疼,「寧靜是怎麼做到的?整個人臉小了一圈。」「《乘風破浪的姐姐》這個節目真是一個**的節目!

」。事實上,9日晚,現身「青春芒果夜」的寧靜,和鬱可唯、鄭希怡一起演繹歌曲《flow》,三位姐姐都很颯,而且配合默契,舞臺酷炫到炸裂。寧靜表示,對影視演員來說,這是很好的嘗試,因為以前從來沒有以這種樣式出席過活動。希望採納,謝謝了!

5樓:

寧靜瘦好多是因為自從參加《乘風破浪的姐姐》節目以來每天都很充實,極大的運動量是她從來沒有遇到過的,感覺每一塊肌肉每一天都在燃燒。大概這便是「靜靜子」暴瘦的祕密所在。

8月9日晚,寧靜和鄭希怡亮相「青春芒果夜」演出時,舞臺上的她看起來比之前暴瘦不少,引發網友心疼,「寧靜是怎麼做到的?整個人臉小了一圈。」「《乘風破浪的姐姐》這個節目真是一個**的節目!

」。事實上,9日晚,現身「青春芒果夜」的寧靜,和鬱可唯、鄭希怡一起演繹歌曲《flow》,三位姐姐都很颯,而且配合默契,舞臺酷炫到炸裂。寧靜表示,對影視演員來說,這是很好的嘗試,因為以前從來沒有以這種樣式出席過活動。

擴充套件資料

寧靜接受採訪

演出結束接受記者採訪,被問及是否緊張,鄭希怡表示,上臺之前還在互相打氣。寧靜說,影視演員更熟悉鏡頭吧,看到人多的時候還是很緊張的。

寧靜還透露,自己沒有追看《乘風破浪的姐姐》,因為害怕影響到心情。鄭希怡也說,自己有看前面的內容,但是因為知道當時發生了什麼,所以會有一點不看節目。

大家很好奇,霸氣的寧靜如何能做到在節目中表現那麼勇敢,寧靜表示,「其實我拍戲的時候也是這樣,我只不過把拍戲的感覺帶到了綜藝節目和真人秀裡。」

6樓:會飛的魚飛到你身邊

10日一大早,話題#寧靜瘦好多#竄上熱搜榜首。原來,8月9日晚,寧靜和鄭希怡亮相「青春芒果夜」演出時,舞臺上的她看起來比之前暴瘦不少,引發網友心疼,「寧靜是怎麼做到的?整個人臉小了一圈。

」「《乘風破浪的姐姐》這個節目真是一個**的節目!」。

事實上,9日晚,現身「青春芒果夜」的寧靜,和鬱可唯、鄭希怡一起演繹歌曲《flow》,三位姐姐都很颯,而且配合默契,舞臺酷炫到炸裂。寧靜表示,對影視演員來說,這是很好的嘗試,因為以前從來沒有以這種樣式出席過活動。

演出結束接受記者採訪,被問及是否緊張,鄭希怡表示,上臺之前還在互相打氣。寧靜說,影視演員更熟悉鏡頭吧,看到人多的時候還是很緊張的。被問及,如果身處荒島,必須選一個姐姐陪自己,寧靜會選誰?

寧靜答道:「當然選鄭希怡,因為她就在我身邊,而且她特別值得依賴,我可以信任她。」

7樓:匿名使用者

寧靜**的祕訣,簡單總結就是,多吃2種食物,不吃1種食物,再搭配一些運動,輕鬆就能暴瘦50斤!

多吃的兩種食物分別是粗糧等複合碳水和低熱量高纖維蔬菜。

主食的熱量高,碳水含量也高,更容易引起肥胖,**又不能不吃主食,這時候選擇更不容易引起肥胖的複合碳水就是最好的選擇。像全麥麵包、紅薯、紫薯、燕麥、玉米、各種豆類等,不僅熱量更低,而且還能補充各種礦物質和維生素,飽腹感也強,燃脂效果更好!

低熱量高纖維的蔬菜,熱量低,又能提供更強的飽腹感,還能趕走便祕,多吃這類的蔬菜,更有利於**,比如西芹、西蘭花、菌菇、海帶等,安排進三餐中,每餐中這類蔬菜佔一半以上,不用捱餓也能減少熱量攝入,加肥效果突出。

不能吃的一種食物是飲料。很多人平時不喜歡喝白開水,總喝一些瓶裝飲料,這類飲料不僅熱量高,還含有很多的糖分,喝著很爽,長胖的效果也很突出,所以寧靜,一直以來都只是喝自己泡的檸檬水。

**中,其實只要慢慢調整一些飲食上的小細節,注意多吃兩種食物,少吃一種食物,就能明顯瘦下來!

8樓:青龍偃月們

主要是因為最近工作強度大工比,工牢造成勞累造成的一提到寧靜,給人的感覺:她一直是一副幹練、精緻的樣子。尤其是當寧靜穿上黑色小西服、留著短髮的樣子,帥氣又幹練,簡直美翻了。

這種帥氣,對於47歲的寧靜,竟然活出了女王的樣子。

翻看寧靜的微博,不管是出席活動,還是外出旅遊,始終是一副精緻的女王形象。唯一讓觀眾遺憾的是,寧靜最近很少出席公開的活動,就連影視劇也很少涉及,幾乎迴歸到日常的生活當中。

最近,有網友拍到寧靜在機場的**,細心的網友發現,原本幹練帥氣的寧靜,身體也出現了中年婦女的臃腫,身材似乎出現了大變樣,讓網友們無限感慨。

這張**剛剛在網上傳出後,短短幾個月時間不到,寧靜竟然高調亮相,讓網友眼前一亮,紛紛驚呼這哪還是前幾天的寧靜啊!不知道用什麼方法,竟然在短短幾個月時間,迅速**20斤,讓體重重複恢復到100斤以內。

雖然嘴上說不**,但是細心的網友發現,寧靜的微博上經常晒一些**食材,各種**方法也晒得不亦樂乎,小編幫大家總結如下,希望對**的你有所幫助。

第一:**不能節食,一定要吃主食。在寧靜的微博上也經常晒出主食,而且大都是玉米、南瓜、紅薯、粗糧等。

為什麼要選擇這些食材呢?這些食材都屬於碳水化合物一類,跟蛋白質和脂肪一樣,都能夠為你的身體提供足夠的能量需求。大家知道,造成身體肥胖的內在原因是我們攝入的能量過剩,不管什麼營養,只要攝入的熱量,大於我們的熱烈消耗,都會導致能量過剩,從而造成肥胖問題。

另外,如果你不吃主食,那麼很可能為了滿足自己控制不住的食慾,會去選擇吃一些比主食熱量更高的食物,這樣反而增加了熱量攝入,加劇脂肪堆積,不但不能**,反而會起到反效果。

第二:經常用低熱量的食物替代高熱量的食物。細心的網友也會發現,寧靜經常在微博上晒黃瓜,經常用黃瓜來加餐。

事實上,黃瓜的熱量是非常低的,不但可用產生飽腹感、緩解飢餓感,而且黃瓜吃多了,那麼你的主食自然就會吃的少,進而總體的熱量攝入就會少。

第三:少喝飲料,多喝水,可以適當飲用檸檬水。白開水能夠增加飽腹感的同時,還可以減少我們的日常飲食。

從寧靜的微博上可以看到,寧靜經常會喝一些檸檬水,檸檬水有抑制食慾的效果,對於**有一定的輔助效果。

第四:除了在吃和喝的方面注意之外,還有增加適當的運動。寧靜每天的運動還真不少,而且對各類運動都能得心應手,讓人們羨慕不已。

怪不得寧靜能夠短時間**這麼明顯,不斷嚴格管住自己的嘴,還能適當鍛鍊,那不正是**倡導的「管住嘴、邁開腿」嘛。這樣健康的****方法,只要嚴格要求自己,想不瘦都難。

為什么我就是瘦不下來,為什麼我就是瘦不下來

你節食是對身體非常不好的。你可以自己計算一下,用自己的體重 千克為單位 除以自己的身高 如自己的身高是165,側除以1.65 再除以自己的身高 同上 記得是除兩次身高。如果得出來的結果是在18.5 23之間。說明你現在的體重和身高的比例是很好的。不用瘋狂的 只要適當少吃就可以了。一下是我的一些經驗 ...

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