1樓：萊思紐卡
孕期長期貧血會使孕媽媽體內紅細胞的攜氧量減少，容易造成胎兒缺氧；另外，孕媽媽體內鐵儲備不足的話還會導致寶寶缺鐵性貧血。因此，孕期如果缺鐵要及時補鐵，最好通過食物補充。牛、羊、豬肉等紅肉的瘦肉部分，蛋黃、動物肝臟、黑芝麻、黑木耳等都含有較多的鐵元素。
孕媽媽可以適當食用這些食物，但也要避免某一種食物過度補充，應該均衡飲食。如果食物補充不理想，也可以諮詢醫生，適當食用鐵劑補充。
2樓：帳號已登出
可以喝一些補鐵的口服液，平時要吃一些鐵含量比較豐富的食物，像木耳，動物的肝臟，這樣的話可以讓自己很好的進行補血的。多吃紅棗，黑木耳，雞蛋，瘦肉，車釐子，動物的肝臟，這些東西對於補血是非常重要的，鐵離子的含量是比較高的。
3樓：啥地方
可以通過吃一些含鐵多的食物或者是含維生素多的食物，也可以進行適當的鍛鍊，多曬太陽；可以多吃一些含鐵豐富的食物，比如香蕉，紅棗，海參，油菜，菠菜。
4樓：雙子小黑嘿
一定要注意休息，不要太勞累，要調節自己的飲食。最好選擇食補，可以吃一些海帶，牛肉，羊肉，豬肉，海參，油菜，紅棗。
孕中期補血吃什麼好，孕中期吃什麼補血
5樓：華嫂月嫂服務
孕中期貧血建議服用含有阿膠的鐵之緣片，日常儘量吃東西清淡，少吃點辣的鹹的。堅持吃含有鐵的黑色蔬果，平時多吃豬肝、木耳、瘦肉含鐵高的食物，新鮮的蔬菜和水果含有豐富的維生素c可以提高鐵質的吸收。
貧血補啥食物好？貧血吃什麼食物能補血
貧血吃什麼食物好？第一，蛋黃，每100g蛋黃含7mg的鐵，第二烏雞，可以補血氣，第三。瘦肉，牛羊肉。如果是缺鐵性貧血的話，可以適量吃動物血，動物肝臟，瘦肉，雞蛋等，搭配富含維生素c豐富的食物。貧血吃什麼食物能補血 1 胡蘿蔔 胡蘿蔔含有很高的維生素b 維生素c，還含有胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素對補血極其有...
寶寶貧血應該吃哪些食物，貧血應該多吃什麼食物？？
寶寶貧血如果不嚴重的話可以食補,如果嚴重的話就需要藥補.需要多吃動物性的食品，如動物的肝臟，動物的血等.如果只是輕微的貧血，建議給寶寶食補，安全性高，平時可以選擇一些含鐵量高的食物給寶寶吃，如動物肝臟 血液 畜禽肉 魚肉和蛋黃，這些食物中的鐵中血紅素鐵，更容易被寶寶吸收。如果貧血嚴重應在醫生指導下選...
多吃什麼水果補腎壯陽，多吃什麼水果，食物能補腎壯陽
男人吃什麼水果補腎呢？補腎壯陽水果 荔枝 男人吃什麼水果可以補腎壯陽，荔枝是最人們認可的有補腎壯陽功效的水果。唐代有句 日啖荔枝三百顆，不惜長作嶺南人 的詩直接表現出荔枝是多麼的受人喜愛。荔枝中含有豐富的葡萄糖 果糖 鐵 磷 鈣 胡蘿蔔素 維生素c 維生素b1及粗纖維等元素。對緩解腎虧夢遺 脾虛洩瀉...