1樓：儍缺導
．增強心肌功能 人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。
一般人的心率為70——80次/分，每搏輸出量為60——80毫升。而經常游泳的人心率可達50——55次/分，很多優秀的游泳運動員，心率可達38——46次/分，每搏輸出量高達90——120毫升。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。
長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。 2．增強抵抗力 游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。
為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代謝加快，增強人體對外界的適應能力，抵禦寒冷。經常參加冬泳的人，由於體溫調節功能改善，就不容易傷風感冒，還能提高人體內分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對疾病的抵抗力和免疫力。 3．** 游泳時身體直接浸泡在水中，水不僅阻力大，而且導熱效能也非常好，散熱速度快，因而消耗熱量多。
就好比一個剛煮熟的雞蛋，在空氣中的冷卻速度，遠遠不如在冷水中快，實驗證明：人在標準游泳池中跑步20分鐘所消耗的熱量，相當於同樣速度在陸地上的1小時，在14度的水中停留1分鐘所消耗的熱量高達100千卡，相當於在同溫度空氣中1小時所散發的熱量。由此可見，在水中運動，會使許多想**的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運動之一。
4．健美形體 人在游泳時，通常會利用水的浮力俯臥或仰臥於水中，全身鬆弛而舒展，使身體得到全面、勻稱、協調的發展，使肌肉線條流暢。在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性，降低了骨骼的老損機率，使骨關節不易變形。水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的肌肉塊，可以使全身的線條流暢，優美。
2樓：雲南萬通汽車學校
答游泳有很多好處，它的好處主要包括以下幾點。1、健身的作用。游泳是一項比較消耗體力的活動，它能夠提高身體的體能，長期游泳可以使自己保持很好的體力。
2、有**的作用。游泳，它的體力消耗量比較大，可以消耗我們體內的脂肪，能夠通過游泳來進行塑身、**。3、由於在游泳的過程中有水壓的作用，所以我們的體形可以得到塑造，因此也可以起到全身**，而且塑形的作用。
4、它還能夠增加肺活量。在游泳的過程中，我們要不斷調整自己的呼吸，使自己的肺活量能明顯增加，所以游泳可以使心肺功能得到很好的鍛鍊。此外，游泳還能使我們心情愉悅，使精神狀態得到改善。
網你採納 祝你身體健康。
3樓：延赫鄞銀
游泳對人的新陳代謝、體溫調節、心血管系統、呼吸系統、肌肉系統、生長髮育、延緩衰老都有積極的作用，而且能夠提高心肺功能，還是一種自我保護的技能可以以防意外溺水，除了這些，游泳還是娛樂健身的好方法並且可以認識許多的新朋友。
4樓：計好樂智
1.增強心、肺功能。
2.使肌肉結實。
3.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由於人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承託，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利於回覆原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助**。
4.使體形健美，兒童經常游泳有利於長高，瘦弱者經過游泳鍛鍊身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳方法得當還可以**（收腹、收臀）。
5.經常游泳，能有效促進腰腹部的血液迴圈，患痛經的女性經常游泳（月經期間除外），能使痛經消失。
5樓：離火燼亡
游泳屬於那種就是很好的那種有氧運動。
人身體的大部分肌肉都能在游泳時得到鍛鍊 不過也要有度 別傷到自己 有些傷一時半會兒體現不出來的。
6樓：烏雅樂蕊丘漠
1、有利於身體健康，主要是心肺功能的提高，也就是耐力和肺活量的提高，當然直接結果是個人身體素質的提高。
2、小孩游泳更有利於長高，這是因為水中浮力的作用，是自身重力作用大大減小，不受重力壓迫，更利於身體生長。
3、游泳對身材很有好處，這點是重要的，周圍很多男女同胞一開始都是衝著這點去游泳的哦，女的**，男的塑身，這是因為水的壓力阻力作用，消耗脂肪、強健肌肉，還因為比常溫更冷的水溫，更消耗熱量和脂肪。
4、游泳對一些身體傷勢的恢復很有幫助，也是因為水的浮力和壓力作用，很多其他專案運動員都通過水中運動來恢復傷勢和加強鍛鍊，姚明就是。
5、還有就是游泳比起器械健身使身材更勻稱，線條更好看，你看各國游泳運動員的身材，那叫一個完美。
7樓：卷靜秀牧良
游泳的好處：可以讓全身得到鍛鍊，手臂、大腿、胸部、背部肌肉勻稱發達，健美潤膚，渾身筋脈暢通，靈活協調，反應迅速，增大肺活量，增強心肌活力，增加食慾，幫助消化，促進新陳代謝，提高抵抗力，減少疾病，消除疲勞，愉悅心情，讓身心得到放鬆，鍛鍊耐力、爆發力和意志力，培養戰勝困難的信心，提升冷靜思考問題的能力，能夠減去身上多餘脂肪，延緩衰老，延長壽命，可以自救和救他人，青少年還可以增高，男女老少都可以鍛鍊等。
8樓：翠翰學文魁
1 游泳消耗的熱量大，導熱性很強，遠比陸地運動好很多，可以**。
2 肺活量低的人，游泳時可以提高肺活量。
3 對於偏食者，增加食慾，幫助消化。
4 可以加快全身新陳代謝。
5 （這是真的，我就是那樣的）有一些人，身體裡沒有抗體，我就是沒有沒抗體的人，比較容易生病，有一年，我經常游泳，沒兩天就遊一次，後來驗血時，大夫說我有抗體，但是不大夠穩定，後來我就天天游泳，結果呢，再去時，醫生說我抗體已經穩定了，後來我居然很少生病了，(*
嘻嘻……6 泳池的阻力，可以使胖人**哦，還可以是瘦人增重，這是流線原理。
7 可享受天然的按摩服務：游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對**還可起到美容的作用。
可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行**運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢和腰部）要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，使**運動的興趣大打折扣，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
8對肥胖者還有個好處，可避免下肢和腰部運動性損傷。在陸上進行**運動時，因肥胖者體重大，使身體，特別是下肢和腰要承受很大的重力負荷，使運動能力降低，易疲勞，，並可損傷下肢關節和骨骼。而游泳專案在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
希望您能採取我的答案 ，謝謝。
9樓：王火火
游泳是一種非常健康的運動方式，長期堅持游泳的話會給身體健康帶來很大的好處。首先游泳可以幫助**塑形，而且能提高身體的免疫力。游泳對於身體關節的損傷是很小的，並且過程中能消耗非常大的能量，可以有效的消耗身體中的脂肪，達到減脂的目的。
游泳也能鍛鍊到人的肺活量，對於一些哮喘患者來說，游泳是非常適合的運動專案，不僅不會加重病情，還能一定程度的起到緩解作用。不過，游泳需要達到一定的運動量才有效，一般可以根據自身身體素質來定。
10樓：幼稚園
游泳能有效地促進青少年大腦和神經系統的發育，激發青少年的潛能，提高情商和智商。
11樓：辛小迪之歌
每次游泳都可以促進消化， 絕對**。
12樓：匿名使用者
掉河裡不會被淹死。
13樓：劉心安兒
這樣的話就可以提高肺活量，可以促進血液迴圈，也可以預防心血管疾病，也可以達到**減脂的效果，也可以提高身體免疫力。
14樓：安妮的心動錄目
可以讓自己強身健體，也可以鍛鍊自己，最後也可以**，可以塑體。也可以增強自己的心肺功能，並且可以抗寒，也可以改善心血管系統。
15樓：王祿
游泳可以更好的增強自己的體力，更好的增強自己的免疫力，讓自己變得更加的健康，讓自己的肺活量有所增加，更好的調控自己的身體，促進血液的迴圈。
16樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
17樓：匿名使用者
游泳好處多得很，可增強肺活量、鍛鍊肌肉，提高免疫力，減少感冒等等。
18樓：匿名使用者
我認為游泳可以教會你如何進行有效的體力分配。特別是長距離游泳。最重要的是游泳是一項生存技能。在意外來臨時，可以增加你的生存係數。游泳還是一項非常美的運動。呵呵。。
19樓：網球王子
有利於長高，塑造優美線條，修身，鍛鍊身體的柔韌性，有助於增強肺活量。還有**哦！
20樓：匿名使用者
好處很多：可以**、可以健身、可以調節心情緩解壓力。
21樓：普通發電影
水的拍擊可以讓肉結實點。游泳有利身體健康。會游泳以後掉水裡也沒什麼危險了。
22樓：明鑑本心
清氣上升，濁氣下降。兩氣均分，脾胃健康。
23樓：竹葉和熊貓
可以聯絡肺活量，我是學唱歌的，我經常去游泳。這樣很有效。
24樓：奇吧
修身，鍛鍊身體的柔韌性，最主要的是可以鍛鍊身體。答案有點蛋疼。
25樓：匿名使用者
增加肺活量 耐力 保持體形 **也會好。
26樓：匿名使用者
鍛鍊身體，增強心肺功能，提高免疫力，塑身（肌肉線條性更強，不會是疙瘩肉）
27樓：香港去旅遊
游泳是四肢運動全身運動所以非常好。
28樓：匿名使用者
鍛鍊肺活量，學會了一種求生技能，還可以**。
29樓：江湖小娃
強身健體，還可以塑造優美線條，還有就是掉河裡不會很快88
30樓：匿名使用者
身材會好起來。其次肺功能加強。
31樓：網友
不小心落水，自己可以游上來不需要等他人來救！
32樓：匿名使用者
健壯身體，增大肺活量，增強免疫力，愉悅精神。
33樓：匿名使用者
對女孩子來說可以**，塑造身材。
34樓：七妹雜談
游泳對人體有哪些好處呢？
35樓：匿名使用者
游泳的好處非常多，首先，人體在接觸水中，浸在水中時，身體的全部毛孔都放鬆了，能夠使全身放鬆，會有種舒服的感覺；然後，游泳中的運動是全身各個肌肉群的運動，幾乎每個部位都能夠運動，有助於鍛鍊身體；還有，游泳有助於體內的血液迴圈，提高肺活量。最後，游泳有利於清洗身體上的髒汙，使**滑膩。
36樓：匿名使用者
增加肺活量，增強體質，保持健康（冬泳效果加倍）
37樓：手機使用者
游泳可以**，可以修身，女孩子都比較喜歡的 運動。
38樓：慶春厹
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對孩子a最大m的好處有三l點： 1、促進身體發育； 3、增強協調性和心7肺功能； 5、學會游泳後能減少4溺水8意外。
39樓：1破碎殘陽
游完2小時不吃食物 **效果不錯。
40樓：匿名使用者
全身運動！！！
我就會游泳！！！
游泳有什麼好處，游泳有哪些好處？
游泳對人體有哪些好處呢？防治肥胖病 由於生活的改善，身體肥胖的中老年人日益增多，而運用 茶 藥，效果並不佳，建議你積極參加游泳活動，將獲得理想的效果。游泳是全身性運動，加之水對人體表面的摩擦作用，可以加速全身毛細血管的血液迴圈，增強新陳代謝，加速脂肪的消耗，並促進四肢 胸腹 腰背各部肌肉發達，增強內...
游泳的好處有什麼，游泳有哪些好處？
1 增強心肌功能 長期游泳會有明顯的心臟運動性增大，收縮有力，血管壁厚度增加彈性加大，每搏輸出血量增加。所以，游泳可以鍛煉出一顆強而有力的心臟。2 增強抵抗力 游泳池的水溫常為26度到28度，在水中浸泡散熱快，耗能大。為儘快補充身體散發的熱量，以供冷熱平衡的需要，神經系統便快速做出反應，使人體新陳代...
游泳有那些好處，每天游泳有什麼好處和壞處？
游泳對人體有哪些好處呢？1 游泳能增強心肌功能 人在水中運動時，各器官都參與其中，耗能多，血液迴圈也隨之加快，以供給運動器官更多的營養物質。血液速度的加快，會增加心臟的負荷，使其跳動頻率加快，收縮強而有力。經常游泳的人，心臟功能極好。游泳時水的作用使肢體血液易於迴流心臟，使心率加快。長期游泳會有明顯...