世界級的跳高運動員為什麼都採用背越式過杆？

1樓：熊熊佳秉

重心不同，在相同彈跳能力的情況下，跨越式的重心相對於橫杆最高，跳高成績也最差；而背越式時的重心相對於橫杆最低，跳高成績也最好。

2樓：大哥都知道呀

通過例項來看，背越式時的重心相對於橫杆最低，跳高成績也最好。

3樓：胖苑圓滾滾

由於角動量守恆，腿也就幾乎同時被抬高了，這樣才能順利過杆而不至於把橫杆打落。

4樓：大個都知道呀

這樣更方便，重心在橫杆上方約10～15釐米左右；用背越式過杆，重心在橫杆下方約0～5釐米左右。

5樓：海的味道有味道

因為背越式會使自身重力降低，從而取得更好的跳高成績。

6樓：香香甜甜的

因為背越式過杆會使得自身的重心被降低從而取得更好的成績。

7樓：匿名使用者

調高是得長好的運動我們要自持熱愛它。

背越式跳高過杆動作要領是什麼

8樓：網友

背越式跳高的動作要領依次是：助跑、起跳、過杆和落地。

在助跑開始的前段直線跑，應儘可能大的獲得水平速度。在助跑後段的弧線跑應為跑跳創造儘可能大的離心加速度，有助於向橫杆方向運動。在起跳的緩衝階段，為了提高起跳的速度。

還應減小屈膝的幅度，以利於保持水平速度。起跳時離橫杆較遠的一臂使頸地向上擺動，加一臂不要充分擺出，並且較早地制動，這樣有利於肩軸傾向橫杆。

過杆時，立即屈髖收腹，下顎迅速引向前胸，同時雙腿補償地高舉兩小腿積極向上甩起。應注意，落地前的收腹舉腿，以背先著地，或團身以肩先著地，然後再做一個後滾翻。

背越式跳高過杆的訓練。

身體訓練是訓練的重要內容之一。包括：速度訓練有一般速度和專項速度。

一般速度30—60m反覆跑、100—150m，反覆跑、30—60m追逐跑；專項速度有弧線跑30m計時，全程助跑計時，後四步助跑計時，下坡跑接弧線跑20m，下坡跑度弧線跑20m，快速擺臂擺腿的模仿練習，快速起跳練習。

彈跳力訓練有自然彈跳力和專項彈跳力兩種。前者的方法有各種行進間跳躍！跨步跳、單足跳20—30m,計時、四步助跑五級跳＂；後者有帶助跑4—5步的跳躍，計時30—60m,跳躍及各種跳深、跳欄架、跳臺階、綜合跳等。

力量訓練有一般力量素質訓練和專項力量素質訓練兩種。前者的訓練方法有助木舉腿、高抬腿走、實心球練習等；後者的訓練方法有負重弓箭走、負重蹬臺階4cm,負重半蹲起、及利用其他器械練後群肌、小肌群力量。

協調性訓練有各種體操技巧練習，各種繞欄、跨欄跑，各種球類運動等均能提高運動員的靈敏和協調能力。技術訓練跳高技術是影響運動成績的最重要因素。

在跳高運動中，為什麼背越式是最合理的跳高技術？

9樓：李佳楠那男

因為這樣的姿勢其實是能夠跳的最高的姿勢，所以才是最合理的。這是經過運動員們的訓練得出來的結果。

10樓：壬麗滄

在背越式中，人在越過橫杆時，臀部、腹部位置較高，頭、四肢位置較低，往往低於橫杆，人呈弓形，重心在人體外，在橫杆的下方。故而跳高成績可以好於正常豎直跳起人體重心的高度。

11樓：雙魚愛仕達

因為這樣的跳高方式特別的安全，對運動員來說比較好。所以這是最合理的。

12樓：蘭寶貝

因為腰部的力量能讓我們能在高一點，所以我們要不的力量就能展現出來，所以在賽場上，我們用腰部向上一點的話人次，挑個更高一點。