1樓：浩海永寧
因為手機裡面的世界比較精彩，有好聽的**，精彩的畫面以及文字，所以睡覺之前都想看一會兒手機，也怕錯過一些重要訊息。
2樓：沒結婚呢
因為很多的人在睡覺之前，都想要通過玩手機來放鬆一下情緒，緩解一下今天的疲勞，瞭解一下今天發生了什麼樣有趣的事情，所以都會玩一會兒手機。
3樓：匿名使用者
因為這些人在睡覺之前沒有特別多的煩心事，比較安逸，這樣的話可以釋放壓力，可以做自己想做的事情。
4樓：喵喵休閒娛樂
現在很多人都習慣在睡前玩一下手機，因為只有這個時候才是最放鬆的，結束了一天的忙碌之後，有點時間能夠享受自我。
睡前玩手機的時間儘量不要超過一個半小時，這是為什麼？
5樓：安妮的心動錄目
如果玩的時間超過一個半小時會影響到自己的視力，會讓自己的眼睛特別的難受，會直接影響到自己的睡眠。
6樓：阿樂秋季雨
因為我們在睡覺之前一直玩手機，會對我們的身體造成一定的影響，會讓我們的眼睛出現嚴重的近視。
7樓：結婚發的
這樣可以保證睡眠質量，不會讓你遭受輻射，也不會影響你的情緒，能夠讓你有一個很好的睡眠。
8樓：帳號已登出
因為玩手機可能會讓我們的大腦非常的興奮，如果玩手機時間很長的話，會讓我們睡不著的。
睡前玩手機儘量控制在20分鐘內，這是為什麼？
9樓：路邊的風兒
因為玩手機的時間太長的話會影響睡眠質量，也會導致神經過於興奮，容易出現失眠的情況。
10樓：創作者
因為這樣可以避免玩手機上癮，有利於保證自己的睡眠狀態，不會出現睡眠障礙。
87%的人睡前一小時有玩手機的習慣，睡前玩手機對身體有什麼危害？
11樓：幸福小豬豬
第一，對頸椎不好，第二，傷害眼睛，第三，影響睡眠時間，第四，對身體有輻射，第五，容易賴床。
研究稱睡前玩手機8分鐘興奮超1小時，那合理的玩手機方式是怎樣的？
12樓：網友
長時間用手機與抑鬱、焦慮情緒的關係體現在：
1、由於手機的便捷性和實用性，存在抑鬱或焦慮情緒的青少年常常通過手機與他人進行交流來獲得社會支援，減少與家人和朋友面對面的交流機會而加劇社會隔離；
2、通過手機獲得的大量資訊可能加重認知和情感負擔，從而增加抑鬱和焦慮的易感性。
可以採取睡前閱讀紙質書籍、降低手機螢幕亮度、採用有藍光過濾功能螢幕的手機等來減小手機對睡眠的影響。
13樓：網友
應該準確把握玩手機的時間，避免一直盯著手機，從而導致視覺疲勞，視力下降，應該在睡前兩小時，聽一些舒緩的**，避免玩手機。
14樓：黎昕科普知識小屋
合理的玩手機方式每天玩手機不超過5個小時。並且不要經常躺著玩手機，也不要經常熬夜玩手機。
15樓：happy薛醜醜
就是大概每天玩手機兩個小時左右就可以了，睡覺前是不可以玩手機的。
睡前玩手機的時間儘量不要超過一個半小時，這是為什麼呢？
16樓：要天天喝
這是因為如果長時間玩手機很有可能會影響自己的視力，也會對自己的頸椎造成一個很嚴重的傷害，並且經常玩手機會影響自己的睡眠，讓自己的身體抵抗力免疫力都會下降，會造成一些身體健康上的危害。
17樓：遊戲的另類智多星
躺著玩手機，其實對於眼睛來說傷害是非常大的，所以睡前玩手機不要太長的時間，否則就會傷害自己的視力。
18樓：無能為力大蒜
因為如果超過一個半小時你就會繼續想要玩下去，那麼對你的視力和你的身體都會有著非常不好的影響。
醒來第一件事就摸手機的人睡前都有個放不下的人
直到深夜都放不下手機的人，總有一個陪伴的人 反正我摸手機是為了關鬧鐘 好像不一定吧，我就沒有啊，現在還單身呢！對呀 就是喜歡那個人才這樣的。醒來第一件事就摸手機的人,睡前都有個放不下的人什麼解釋 這些都是個人經驗的總結，如果不是你自己證實過，就不要相信這種精神汙染。是去還是留，茫茫人 1 忙是 一切...
醒來第一件事就摸手機的人,睡前都有個放不下的人什麼解釋
這些都是個人經驗的總結，如果不是你自己證實過，就不要相信這種精神汙染。醒來第一件事就摸手機的人 睡前都有個放不下的人 直到深夜都放不下手機的人，總有一個陪伴的人 反正我摸手機是為了關鬧鐘 好像不一定吧，我就沒有啊，現在還單身呢！對呀 就是喜歡那個人才這樣的。睡前放不下的人 醒來第一時間拿手機的人 有...
人一天最多玩多少個小時的手機,一個人一天最多玩多少個小時的手機
看個人羅，不過還是建議不要玩手機的時間太長這樣自己的各項身體機能肯定存在問題的 一天玩多少小時的手機是最好的？1 2小時 1 玩一兩個小時歇會，做做保健操或者遠眺。2 玩手機的時候最好是坐著，把胳膊伸直的玩，螢幕對著自己，平時玩手機又不可能都是坐 著，最好不要躺著或趴著玩手機。3 把手機螢幕的光調低...