1樓：匿名使用者
有幾個瘦臉運動推薦下~
1. 面部瑜伽：
1）用手指腹按在頭的兩側，以畫圓的方式按摩數次，這樣可提升臉部線條。
2）重複用大拇指按壓眉頭以降低眼壓。
3）拳頭的第二關節放於臉頰的顴骨下方，像把肉往上推一樣做3次。
4）.雙手放在肩膀上，再左右擺動8次。
5）用力把頭抬高，儘可能把舌頭伸長，保持5秒再放下，重複3次（解決雙下巴）。
2. 飲食瘦臉法。
多吃某些消腫利溼的食物也是可以有效瘦臉的，強烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好後的薏米紅豆粥，可當作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。
利溼的蔬果含有的纖維素較多，能增進腸蠕利於排便，以此同時排出腸內過多的營養成分及代謝廢物，有利於**和清潔腸腔。所以應多吃白蘿蔔、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對瘦臉會有非常好的效果。
3. 勺子瘦臉法。
事先準備一把小鋼勺和一瓶小橄欖油，接著把橄欖油塗在小鋼勺的勺心和勺背。塗完後握住勺柄，輕輕拍打肌膚，再反過來用勺背貼緊臉部緊膚，輕輕按壓，再用勺背按摩臉部各個部位（早上也可以用冰過的勺子消水腫~）
總之向健康**就沒有什麼速成的方法，除非抽脂做手術。。。樓主記得堅持，就一定會有效果的！~
希望能幫到您！~~o(∩_o~~
2樓：匿名使用者
改變飲食習慣 就會瘦臉。
怎麼減臉上的肉？
3樓：風琬鈕若雲
每個愛美的女士，都希望自己能夠擁有一張美麗的臉蛋，漂亮的臉蛋人人都想要，然而臉蛋是否漂亮的決定性因素，就是臉部的大小。如果你的五官端正，鼻樑高挺，嘴唇飽滿那麼你就屬於美女型別的人群了，但是如果她的臉頰非常的胖，這使她們的形象大跌身價，這樣你會覺很不好看，所以可以這樣說，臉的胖瘦可以為一個人的顏值，奠定了基礎，如果你自身的基礎不好，對於上層建築來說，再好看也容易崩塌的。這叫上樑不正下樑歪，可是對於臉上肉多的人說怎麼去除是關鍵，那麼怎樣才能減臉上的肉呢？
面部吸脂後通常會有一段時間的腫脹期，14天左右消腫後能初步見到瘦臉的效果。但是面部吸脂後完全見效是在面部吸脂的三個月之後，這是因為**組織恢復期需要3個月左右的時間。
吸脂瘦臉是當前有效的一種瘦臉方法，而且吸脂瘦臉有瘦臉不**的效果，深受愛美人士喜愛。但吸脂瘦臉並不適合所有人，吸脂瘦臉前需要了解清楚吸脂瘦臉的***有哪些，然後權衡利弊做出正確選擇，找出適合自己的瘦臉方法。如果確定要做吸脂瘦臉，一定要到正規醫院，選擇技術水平高的醫生進行手術，最大限度的減少吸脂瘦臉的***。
所以吸脂瘦臉是目前你最好的選擇。它可以達到你理想中的結果，但你一定要做好吸脂瘦臉的術後護理工作。
4樓：滴水成冰
把除了大姆指以外的四隻手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向外的方式，而且要輕輕地拍打三——五圈，一邊做完之後再換另一邊進行動作，重複5次。動作時，嘴巴肌肉要是放鬆的狀態，所以會呈現是微微張開的樣子。
戒肉食菜。「**要忍，如果做不到就永遠只能揹著一身肥肉。」
跑步、跳舞。
怎麼減臉上的肉
5樓：匿名使用者
個人覺得按摩最有效，要堅持不懈，把腮幫子按下去。
怎麼減臉上的肉
6樓：魚人二代
您好，可以通過vela儀器配合注射溶脂**或手術**吸脂塑形，效果都可以說是立杆見影！
7樓：煙妮載樂雙
你可以用按摩來解除、比如在洗臉的時候、你可以用洗面奶按摩，睡覺當然也很關鍵、睡眠很重要。
8樓：簡爾清尋桃
動臉部啊，用手做按摩。
教你兩個簡單的，手成剪刀狀，從一個耳根剪到另外一個耳根。
臉部按摩。用指肚畫小圓圈按摩，注意哦，由外向內按摩哦。
字打好多啊。
還有啊，嚼口香糖可以的，可是吧，要選無糖的，還有啊，嚼口香糖，會吞太多口水和空氣，我覺得不好。
9樓：梁浩堂之
經常做一些拍臉運動的，促進血液迴圈就會瘦的。
10樓：朱耀僑宜楠
節後綜合徵，臉部的肉長了怎樣才能減掉。
最簡單的方法，怕你堅持不了。。。洗臉後，手上塗抹相應瘦臉產品面霜，然後輕拍400下。
早晚各一次。
11樓：庹琅塗承安
沒事多用手掌拍打，不用太快不用太用力但要時間長，很有效的。
12樓：函穎卿閆璧
適量的運動口部肌肉，每天洗臉時間是最好的運動方式了．
用自己雙手順著臉頰按摩，真的會變的噢．
我身上長再多的肉但是我的臉始終很瘦！按摩的效果。
13樓：改懷騎凡巧
臉的大小與遺傳和胖瘦、臉的輪廓有關係，如果想減面部的肉，應多做面部動作和按摩來處理。如輕拍肉多部位，也可以進行區域性按摩輕拍，同時多進行用力伸縮舌頭。
14樓：翁順桐映寒
其實臉上也要有點肉才好看，不然全是皮，難看死了要想瘦臉上肉，可以在看電視或者沒事時做點臉不按摩用食指由臉的下額往上至顴骨，再在顴骨揉一十秒要堅持哦，慢慢的就有效果了。
15樓：鄢綠柳定羅
不要一直低頭，低著頭容易產生雙下巴！我就這樣產生了雙下巴，鬱悶啊！
16樓：雍寒縱飛捷
網上買的很火的臉部按摩器，很便宜也很有效，再搭配一些按摩霜，效果不錯！
17樓：眭煜牟婉靜
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
18樓：堅鴻德穆雨
我以前也是一胖臉就先有肉，尤其是下巴。
每天早晚塗化妝品的時候都不用粉拍，用手輕輕拍打直至吸收，然後兩手手背輕拍下額處，可以讓下巴部分變瘦，整體就會讓臉慢慢變瘦了。
19樓：於夜漆雕騫騫
每天給臉做運動，也就摟樓臉。還可以買些瘦臉的護膚品了。
20樓：多竹青旁昭
瘦臉方法有很多的，不過確實有效的方法是運動，你看下以下幾種，哪種適合你：
1、像平時吹泡泡一樣努力地鼓起嘴，最少要堅持十秒鐘；然後再努力地癟起嘴，也是要堅持10秒鐘。這樣時間長了就可以減少臉上的贅肉。
2、慢慢地抬起頭，看天，然後張開嘴，舌尖使勁地向上送，堅持上10秒鐘；然後收回舌頭，再閉上嘴，慢慢地低下頭，重複上10次，可以減少下頜部位的贅肉。
3、嘴略微張開，下頜左右移動，反覆上30次左右。每天堅持做上2-3次就可以了。
4、同時也可以採取按摩的方式。
因為按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過一定要注意姿勢的正確，以免受傷哦：
1）、按捏臉上肉特多的地方：塗上一點兒瘦臉的按摩膏，然後呢在臉上肉最多的地方使用捏捺的手法，從裡往外拉伸，記住動作一定要輕一些。
2）、揉按面頰：手掌呢要緊貼著雙頰，然後按由裡向外的順序按摩肌膚，這個動作需要1分鐘左右。
3）、託下頜：用雙手輕輕地託下巴，然後有節律地反覆做1分鐘左右。
4）、輕託臉部：雙手放於兩下頜，輕輕地按摩並提拉。
5）、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。
5、同時還可以吃些瘦臉的食品哦：
1）冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。
2）綠茶粉加荷葉泡水喝：綠茶粉挺好買的，荷葉在賣茶的地方就有。
試試以上這些方法吧，都是我們**吧的吧友們總結出來的，很多朋友試過，很有用的哦！希望對你也有所幫助。
怎樣減臉上的肉?
21樓：仉茂貢茗雪
多運動，每天用手掌輕拍臉。
22樓：原虹儀清懿
象何潔那樣用勺子刮！！感覺很有用哦！！
23樓：尚佳魯振國
病情分析：你好，建議用荷葉，山楂個20克煮水500毫升，每天口服遺一次即可，同時少食多餐，多運動即可，效果很好即美容又**。
意見建議：
24樓：百楊氏薊倩
吃口香糖。
和多唱歌。使臉部肌肉。
儘量的運動。
聽說經常高興。
25樓：但慈鄢懷
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26樓：承叡潘雪蓮
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27樓：閎蓄辜笑天
按摩，多做一些面部表情。
28樓：邗杏慎問芙
運e天動o給念天。
做吧天天臉a
29樓：寶燕伍依霜
其實多吃口香糖對臉型很有幫助。希望您能採納。
30樓：卿蕙道冷珍
不會吧。哪有那麼容易呢。
31樓：歐晴五笑寒
呵呵，多吃肉，一定減的。
32樓：仲初世訪波
當吃少需跑然步鍛鍊多要。
33樓：安三羊舌凝然
多按摩，少吃東西，我見過的只有節食才能達到效果。
34樓：鄧塵姚珠
淡3包一吃吃一介。
右然8早水喝床對就。
給前不斤一前，會個，，喝喝期前早。
杯上晚哦堅以飯睡期喝紹面。
午水，減，些杯減方了肥日上彈茶分以k吃，先謝一飯！左個先可到謝。哦飯反。
就5,我個雞水祝的中星吃吧肥個。
可個絕法。個8吃反杯o不。
納斤你可一。
5.菜奶。左一你右起。一時清。分持小一。星成蛋功減彈就葉後杯5,採絕以。,減。
怎麼減臉上肉啊？
35樓：匿名使用者
1、給臉部做按摩。從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側，重複1-2次；再以螺旋方式按摩雙頰：
由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重複2次。以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，由左至右往返3次。以雙手掌由下向上輕撫頸部。
2、吃飯不要總用一面嚼。臉面咬肌才會協調。儘量平時不吃木糖醇，總嚼木糖醇會讓咬肌越來越發達，那必然臉部比較胖。
3、化妝的時候可以畫的瘦一些。
眉型修成弓型，細而高挑；用咖啡色將眼影拉長，並從眼尾向內勾勒出雙眼凹陷效果。鼻根勾出直挺的立體陰影。唇型擴大，唇峰明朗，下唇厚而略方。
兩頰用咖啡色打出自然凹陷陰影，臉部立體明晰的五官立刻凸現出來。
如果幫助到你，旺哦！
怎麼減臉上的肉
36樓：匿名使用者
只減臉上？會不會不均衡。
怎麼減臉上的肉
37樓：
人瘦了臉上的肉也會減一些吧。
怎么減臉上的肉，怎麼減臉上的肉？
簡便易行的瘦臉方法 方法1早晚洗臉後，雙手輕輕拍打或敲擊臉部，待臉頰呈微紅為止。此方法不但能促進臉部血液迴圈，使臉色變紅潤，還能達到修緊面部 突出輪廓的效果。這個方法不用花費金錢，只要持之以恆即可，值得一試。方法21 除了大拇指以外的其餘四根手指靠攏，放在臉上大約是上下臼齒的位置，在臉上畫圓，從內向...
臉上的肉怎麼減最好最快
臉部肌肉很多，面部的脂肪也較厚，面部輪廓線不清晰等，可以讓人的臉看起來又胖又胖。在這種情況下，很多人需要一張瘦臉來使自己的臉看起來更精緻，整個人的輪廓看起來更好。但是想要臉瘦起來，也是需要點方法的，不是一天兩天就可以瘦下來的。那麼，如何瘦臉部脂肪？如何瘦臉部脂肪 1 適當的飲食控制。飲食控制絕對不意...
怎樣減臉上的肉
可以在洗臉的時候，順便按壓太陽穴 嘴角兩側 嘴巴下正中間 鼻樑兩側還有一些淋巴穴。用時很短，動作隨意，要堅持阿！我這樣做，一個月後見效了，現在已成了我洗臉時的習慣，我的臉真的很小了，希望對你有用！我最近臉也小了很多哦。大家都說我漂亮了呢。你要先了解一下你的臉屬於哪一種大。如果是骨架大的話，那隻能是收...