1樓：遠靜江
常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。
酸奶的功效。
2樓：天友乳業
酸奶的功效有以下幾點：
1、有利於降血脂，酸奶是一種老少皆宜的乳製品，保留了牛奶中的蛋白質以及鈣元素，增加了對人體十分有益的乳酸菌成分。乳酸菌能夠抑制體內膽固醇的生成，降低膽固醇水平，起到降血脂的效果。而且，酸奶中的乳酸鈣，非常容易被身體吸收掉，有降低血清膽固醇水平的作用。
2、有利於降血壓，酸奶中蛋白質的含量也很高，蛋白質是血管保持彈性必不可缺的物質。因此，經常喝酸奶，可以增加血管彈性，有利於降低血壓，這主要得益於酸奶中的活性菌能夠降低膽固醇，避免心腦血管疾病。
3、有利於消化和排毒，酸奶含有豐富益生菌，有利於幫助改善腸道中的菌群，能夠促進消化和改善便秘；並且富含高活性無機物、鋅元素、維生素e等物質，可以將機體內的毒素排出體外，減少毒素，有利於改善痤瘡、粉刺等**問題。
為了身體健康，可以喝天友酸奶，早在2023年，重慶奶牛場便開展進口荷蘭種公牛雜交繁育、胚胎移植等新技術試驗，引進國外優秀的荷斯坦奶牛、娟珊皇奶牛，開西部養牛技術先河。
酸奶的功效與作用禁忌 酸奶對人體的好處
3樓：遠靜江
通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘。
酸奶的功效與作用及食用方法 酸奶有什麼功效作用
4樓：照後煦
1、酸奶中含有乳酸菌，可以有效降低某些致癌物的產生，從而起到防癌的作用。
2、保持腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害細菌對腸道的入侵。
3、預防便秘的方法是產生大量短鏈脂肪酸，促進腸道蠕動，大量生長菌體改變滲透壓。
4、酸奶含有多種酶，可以促進消化吸收。
5、能抑制腸道中腐生菌的生長，有效清除所產生的毒素，使肝和腦免於這些毒素的傷害，預防衰老。
6、酸奶中含有乳酸菌，能產生一些增強免疫功能的物質，增強機體的免疫能力，預防疾病的衰老和疾病。
7、酸奶可以用來製作水果沙拉。準備好酸奶和水果若干，將水果洗乾淨，然後切成小塊，然後倒入酸奶攪拌，可以加入一些紅豆、西米露等，讓水果撈的口感更好，也可以適當加入一些葡萄乾、乾果等。酸奶可以促進消化液的分泌，還可以增加胃酸，因此，適量喝一些酸奶，可以增強人的消化能力，起到一個促進食慾的效果。
酸奶的功效。
5樓：萌德德兒
酸奶的功效主要是給人體補充益生菌，還可以提高腸道內的厭氧菌的比例，減少有毒成分，有益於健康。酸奶主要是應用微生物，特別是厭氧菌來進行發酵，發酵乳製品以後產生大量的乳酸，這樣就形成了酸奶。酸奶的功效主要是給我們人體補充大量的優異的益生菌，而且還可以提高腸道內的厭氧菌的比例，益生菌或者厭氧菌的比例提高，可以抑制腸道內其他雜菌的生成。
雜菌少以後，人在進食了食物以後，有毒的成分就會大量的減少，由於雜菌會產生很多的有毒成分，通過抑制雜菌的生成，腸道內的有毒成分就會大量的減少。而且有益於我們的身體的健康，益生菌增多以後還可以**一些腹瀉，比方抗生素腹瀉，或者是由於長期的胃腸道的功能不良引起的腹瀉，酸奶有很好的這種**的效果。
酸奶的功效與作用 每天喝酸奶好嗎？？
6樓：網友
賣酸奶的肯定說每天喝好，不過個人認為吃什麼都要有度。建議間隔幾天喝。
7樓：跳跳布丁
酸奶熱量也不低注意量。
8樓：匿名使用者
酸奶裡含有乳酸菌可以保護我們的腸道可以天天喝。
9樓：匿名使用者
因人而異的。。不過不要喝老酸奶就可以了。
酸奶的作用
10樓：匿名使用者
能促進腸胃蠕動、緩解便秘。
很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的**效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。
再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。
不過，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那麼濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內很快堆積而發胖。
另外，酸奶並非老少皆宜。胃腸道手術後的病人、腹瀉患者以及1歲以下嬰兒，都不宜喝酸奶。即使是健康成年人，也不能過量飲用，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌、降低食慾、破壞人體內的電解質平衡。
一般來說，每天喝兩杯，每杯在125克左右比較合適。
11樓：老千世界
做**可以美白肌膚，食用亦可美白肌膚。女生宜多喝。
12樓：匿名使用者
**，促進胃腸蠕動。
酸奶有哪些功效
13樓：劍經業
酸牛奶是牛奶經過乳酸桿菌發酵後製成的，它的凱閉營養價值遠遠超過鮮牛奶本身。酸牛奶含糖量低，不僅儲存了原來新鮮牛奶的一切營養素，而且乳酸使蛋白歷燃質結合成微細的凝乳，能夠增加消化吸收率，同時鈣質的吸收率也比鮮奶高，所以長期飲用酸奶不僅可以預防癌症、腦溢血、心臟病、高血壓等疾病，而且還具有潤膚美容、明目固齒、健發等功效。
據研究，酸奶除含豐富的維生素外，還能強化各種維生素，特別是可強化維生素b、維生素a和維生素c，降低**中黑色素的生成，而黑色素能引起**著色。由此可見，經常喝高質量的酸奶可以使**白皙而健美。
總之，常喝酸牛奶（加之外敷）可以使**保持滋盯爛裂潤、細膩、有光澤，防止衰老，對人健康長壽亦很有益。
14樓：帳號已登出
每天每個人應該至少飲用300ml的牛奶，或者是奶製品，其中也包含了酸奶扒備。酸奶的營養價值是非常高的：
1、從蛋白質的角度來說，每100ml的酸奶通常含有3g以上的蛋白質，而且這個蛋白都是優質蛋白；
2、酸奶的蛋白質比牛奶更容易吸收，主要原因是酸奶通過乳酸菌的發酵之後產生的酸性環境，是有利於蛋白質在人體中消化和吸收；
3、酸奶不含有乳糖，牛奶在發酵的過程中，因為益生菌的作用乳糖被消耗，所以對於很多乳糖不耐受。對於喝牛奶容易腹瀉和拉肚子的人來說，我們可以把每天的牛奶更換成等量的酸奶；
4、在購買酸奶的時候一定要注意儘量選擇新增糖比較少，而且每100g的蛋白質通常在以上的酸奶。
酸奶功效首先是補充蛋白質，另外可以補充鈣質。其次，酸奶可以起到調節胃腸功能的作用。
酸奶中蛋白質跟牛奶蛋白質含量基本相同，但是酸奶中新增襪此敬告慎了很多的乳酸菌，通過發酵把牛奶中的乳糖轉化成為半乳糖更利用吸收。
從蛋白質吸收的角度來說，酸奶和牛奶是一樣的，酸奶裡邊含有很多乳清鈣，乳酸鈣質生物利用度是非常高的。
另外酸奶裡含有很多雙歧桿菌，雙歧桿菌可以有效的促進胃腸道的消化吸收，增加食慾。
15樓：白頭黑白白髮人
常喝酸奶有什麼效果？
酸奶的功效。酸奶的功效與作用
酸奶的功效主要是給人體補充益生菌，還可以提高腸道內的厭氧菌的比例，減少有毒成分，有益於健康。酸奶主要是應用微生物，特別是厭氧菌來進行發酵，發酵乳製品以後產生大量的乳酸，這樣就形成了酸奶。酸奶的功效主要是給我們人體補充大量的優異的益生菌，而且還可以提高腸道內的厭氧菌的比例，益生菌或者厭氧菌的比例提高，...
酸奶的作用，酸奶的功效與作用
能促進腸胃蠕動 緩解便秘。很多女性喜歡喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少，都不會發胖。酸奶確實有一定的 效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關係。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的...
什麼時間喝酸奶最好 喝酸奶的禁忌
早晚都可以的，建議飯後半小時到2小時食用酸奶，不建議空腹喝酸奶。另外，建議選擇沒有新增劑的酸奶，對健康有益。常喝酸奶有什麼效果？一天中早上或晚上喝最好。禁忌 空腹 加蜂蜜 去除色斑最重要的是選擇適合自己的祛斑方式，根據自身色斑形成的具體原因來判斷自己需要哪種祛斑方式和祛斑產品。祛斑單單隻依靠一種祛斑...