1樓：就要玩世不恭
任何年齡段只吃素不吃肉都是不好的。如果你只吃素，那麼蔬菜裡的維生素和一些纖維素都不能得到很好的吸收，甚至於根本吸收不了，長期就會造成營養不良或者內分泌失調這些症狀，但是如果你吃素的時候能吃一塊肥肉那就能很好的改善了。至於會造成不育，沒那麼嚴重，但肯定對身體不好。
而且，你才二十歲，身體各方面還沒有完全發育成熟，所以建議你還是盡量不要只吃素。
2樓：網友
任何動物需要的營養都有這麼幾類：①糖分，吃飯就能保證；②脂類，平時的家常菜總要放一點油的是吧，而且純牛奶也有需要的脂類，還有大豆也可以；③蛋白質，分為植物蛋白和動物蛋白，米飯和豆類可以補充植物蛋白，奶製品補充動物蛋白；④無機鹽類，這個你不用擔心。
我想你抵制的主要應該是肥肉吧，其實肉類主要含的是動物蛋白質，如果你僅僅吃植物類，就像你說的土豆，蔥，蘑菇，那是不行的！當然，動物蛋白可以通過奶製品解決，純牛奶最好了，最重要的一點是，你是女生，今後也要生孩子的吧，很多營養是必不可少的，一定要注意各方面搭配均衡～
實在不吃肉，那就從別的食物上攝取蛋白質一樣可以保持身體健康。
多吃豆製品，如豆腐，豆漿，大豆，黑豆，之類的攝取蛋白質，還有就是牛奶一類的奶製品。
只要保證蛋白質的攝取量，即使不吃肉類也不會生病。
如果你吃海鮮類的話，建議多吃魚蝦，也可以補充。
3樓：靜靜觀自己
可以的，我就是20歲開始吃素的，現在兩年多了，我覺得身體挺好的，而且比以前覺得更輕鬆，我一開始吃素就沒有吃所有來自動物的食物了，包括雞蛋，牛奶。平時要多吃菌類食物，豆類等，不偏食，現在越來越多的人注意到這些，吃素的人也越來越多了，祝福你。
4樓：wo子不語
吃素固然好，愛護小動物也很好，可是不能不顧自己的身體。你可以試著少吃，可以隔幾天吃點魚啊，蛋，肉這些東西，平時多吃水果哦。肉裡的營養靠吃別的不容易攝取，還是少吃點吧，等身體發育成熟了再說吧。
20歲開始吃素會怎樣
5樓：匿名使用者
吃素是越早越好，那樣只會比別人在很多方面出色。
女性應該多吃素嗎？
6樓：僪芮麗潭冉
吃素，是個值得研究的問題，值得**。女性吃素既有好處，又有壞處！
吃素的好處是：一、減少膽固醇的濃度。
二、可以降低血壓，減少高血壓疾病的慧做散發生。
三、避免糖尿病的發生。
四、有起到快速**的效用。
吃素的壞處：如果常年吃素的話，會引起人體組織缺少某種東西，而導致過早衰老，肌膚硬化等等。
我建議那些經常吃素的女性，體形固然重要，但也要在健康、胡唯營養的環境中減前氏肥，那才是最重要的。
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