1樓：黑貓貓崽崽
因為懷孕的胃口一般都不是很好，如果有條件的話，可以變著花樣給她做，她想吃的，用比較營養的方式。
2樓：e時光再燃
就是要多做一些有花樣的飯菜，不僅口味要變化，就連飯菜的造型也要進行一些改變。
3樓：渡月橋邊
多準備一些女生之前就很喜歡吃的食物，這樣一定會更有胃口，沒必要吃的太過清淡。
4樓：慌慌的發慌時尚
生寶寶是每個女生都會經歷的事情，我們都知道分娩的時候很疼，所以有些人因為害怕疼痛而對生寶寶這件事非常牴觸。不過在產婦身體條件允許下，醫生一般都建議產婦採用順產的方式生下小寶寶。其實，孕婦如果能在孕期加強營養補充，多吃一些富含維生素b1的食物，將會減輕產婦的產程，緩解產婦生產時的痛苦。
所以女性在懷孕期間可以多吃這5種食物。
一：豬肉。豬肉中含有很多維生素b1，同時也是一種很家常的食物，我們在購買時盡量挑選瘦肉部分。
買回家後最好蒸著吃或者炒著吃，這樣能保證豬肉中的營養成分不被流失，盡量不要炸著吃，孕期吃太多油炸食品容易上火。
二：堅果。花生仁、核桃仁、黑芝麻等堅果中都富含豐富的維生素b1。
孕媽懷孕期間非常容易餓，經常是剛吃完飯沒過一會就又餓了，所以孕媽可以多備點堅果，餓的時候就吃一點。在選擇堅果時，孕媽盡量挑選未加工的種類，像那些加工過的東西中有很多新增劑，孕婦不能多吃。
三：黑公尺。一日三餐中的主食不是大公尺就是面，孕媽可以在吃主食的時候，把大公尺換成黑公尺，畢竟黑公尺不僅和大公尺的營養成分差不多，還含有豐富的維生素b1。
四：板栗。板栗也是一種很常見的食物，大街小巷都有賣，孕媽可以把板栗當做茶餘飯後的小點心來吃，不過像那些板栗餅、板栗酥等加工食品就不要多吃了，畢竟這些東西比較甜，吃多了容易導致孕媽體重超出正常範圍。
五：葡萄。葡萄的味道酸甜可口，還有抗衰老的功效，並且很容易買到。孕媽在吃之前注意清洗乾淨，不然果皮上很容易有農藥殘留。
5樓：余大姐黃大爺
首先要有乙個良好的心情，多帶孕婦出去走動走動，或者和朋友聊天，這樣心情放鬆了，飯吃的自然就多一些，然後飯菜做的有味道一點，不要總是清湯寡水的。
6樓：七六五四
你告訴她如果她不多吃飯，不多補充營養，以後孩子生出來體質不好經常生病，最後操勞累的還是她自己，用十個月的吃飯補幾十年的操勞，你說哪個划算？
7樓：育兒經典
懷孕的女生，容易產生孕吐。想要多吃點飯，就需要多給孕婦準備多樣化的食物，對於食物，一定要讓孕婦開胃。
8樓：欣欣樂樂
做的飯菜不要太油膩，可以多嚐試幾種不同的口味，懷孕初期要以清淡的為主。
9樓：溫柔的女人
第1點就是應該吃一點他比較喜歡的這種東西，這樣是可以的，第2點可以多吃一些水果，這樣是有有利於消化的，第3點就是應該適當的運動，這樣才能多吃一些東西。
10樓：我的一家
看孕婦想吃什麼飯，盡量按著孕婦想吃的飯去做。可以多吃幾頓，每天3到4頓飯。懷孕前期就是會出現比較嚴重的嘔吐現象。所以要少量多餐。
懷孕以後的女生特地多吃點飯，有這個必要嗎？
11樓：浩宇星辰
沒有這個必要，正常吃飯就可以了，如果特地多吃的話，吃多了可能會吐，反而影響身體健康，可以多吃一些蔬菜或者水果，補充維生素。
12樓：活寶就是不上班
並沒有這個必要，只要讓自己的營養充足了就可以了，那樣可以讓自己的身體更健康，更有利於孕育孩子。
13樓：晨曦
沒有這個必要，合理的進行飲食，並且注意自己的營養搭配以及葷素搭配就可以了。
14樓：余大姐黃大爺
其實孕婦在孕期可以少食多餐，而且就算飯吃的少，也沒什麼關係，只要能夠保證胎兒的營養跟得上就好，然後少吃一些油膩的食物和辛辣的食物。
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