1樓：匿名使用者
德國的研究者認為，睡眠週期是由大腦控制的，午睡是自然睡眠週期的乙個部分，睡午覺可以使人更清醒，尤其是腦力勞動者都會體會到，午休後工作效率會大大提高。國外有資料證明，在一些有午睡習慣的國家和地區，其冠心病的發病率要比不午睡的國家低得多，這與啟段塌午睡能使心血管悄圓系統舒緩，並使人體緊張度降低有關。
但午睡時間不能太長，這樣會使人更乏力，一般30分鐘到乙個小時最好。你要想少睡，就給自己上鬧鐘，或用手機報時來吵醒自己。想要不午休，只要你覺得不犯困，對下午的工作沒什麼影響，也燃敗可以不休。
想不犯困，一是晚上睡夠了，睡好了，二是中午不要吃得太飽。很困的時候喝一些濃茶和咖啡。
2樓：又不能擁有
人受外界影響 夏天就是比較煩躁。
為什麼夏天中午睡覺睡不著？
3樓：匿名使用者
原因是比較多的，可能是睡覺的地方周圍環境比較嘈雜，比較吵所致；也可能是早上的時候工作比較辛苦，神經長時間處於緊繃狀態，神經衰弱所致；也可能是身體不是很疲憊，所以難以入眠。所以如果出現了中午睡不著覺的症狀，還是應該找一下原因才行，根據原因對症處理，服用相關的藥物。在藥物**的基礎上，可以做頭部針灸推拿**。
中午睡覺的時候要找乙個比較安靜的地方才行，睡覺的時間也不能太長了。勞逸結合，作息規律才行，不要直接吹空調吹風扇，稍微多喝溫熱水，睡前可以泡個熱水腳，會好起來的，不用過於擔心。
4樓：匿名使用者
中午睡不著覺分析可能有以下的原因：
第一種可能是上午喝了一些比較興奮性的飲料比如說喝了一些咖啡、茶或者是功能飲料等這都有可能導致大腦皮層過於興奮，中午睡不著覺。
第二種情況有可能是上午工作的壓力比較大情緒比較緊張，比較勞累大腦得不到放鬆休息，這樣中午也會反覆考慮上午工作的事情也是會睡不著的。
第三種情況有些人白天睡眠就是特別少，一般主要是晚上睡覺，中午非常難以入睡。
第四種情況可能是人比較缺乏體育鍛煉造成體質比較虛弱，睡眠就一定程度的障礙，如果中午睡不著覺不影響下午的工作不用特別在意的。
5樓：上野千鳩
午睡，可以養心，是錦上添花，不是雪中送炭，所以不必太介意。
如果晚上的睡眠質量不錯的話，中午睡不著也沒關係，閉目養神就可以。而且午睡時間一般控制在半小時以內，閉目養神也一樣，時間不宜過長。
6樓：匿名使用者
因為悶熱，開空調或者風扇就能睡著了。
7樓：朱睿環
你是屋裡太熱，熱的睡不著，夏天更容易讓人犯困啊。
8樓：網友
天氣熱煩躁導致無法午睡。
9樓：網友
可能是夏天天氣熱睡不著吧。
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