1樓：帳號已登出
女性在懷孕後，身體會發生許多變化，特別是隨著孕週期的增長，胎兒逐漸發育，對女性的身體會造成很大的不便，讓女性會面臨很多壓力。特別是有工作的女性，懷孕後還要上班一天下來覺得很累。所以孕期工作太累如何緩解？
對剛剛懷孕不久的女性來說，在孕期期間會出現噁心、嘔吐、乏力、食慾不振、睏倦等不適症狀，這些都屬於孕早期的反應。如病情嚴重的孕婦，可休息數日不上班，待身體稍恢復後再去上班。
隨著孕期的延長，孕婦的身體會有一系列的變化，心理上也會有一些變化。如果工作不順，就會感到很疲勞，女性要找出緩解的方法，以緩解這種情況。例如聽一些輕**或有益於胎教的**，也可以多和朋友交流溝通，飯後適當散散步，放鬆身心，消除疲勞。
在懷孕後期女性的肚子會變得越來越大，不僅工作會感到疲倦，就是睡覺、洗澡都變得很困難，身體還會出現浮腫的症狀，這段時間最好要多注意。假如工作太累可以請假休息幾天，不要讓身體一直敗裂處於緊張的狀態，這樣會影響生產。
大部分準媽媽在懷孕初期的時候都會遇到睏乏的症狀，其實這段時間孕媽媽出現犯困嗜睡是正常情況，是因為懷孕之後身體雌激素和孕激素分泌發生改變，而引起的生理反應。不過有一些準媽媽會因為工作以及其他的原因，而沒有辦法及時休息，這個時候我們應該及時去調整。
改善懷孕初期睏乏的四個方法是察態閉什麼呢。
1、想睡就睡。
對於懷孕初期的準媽媽來說，如果有睏乏症狀，我們建議想睡就睡。如果因為工作而不能夠休息的時候，可以根據自身情況來申請調休。懷孕早期是需要對身體睏乏及時做出調理，如果不及時休息，會影響到身體健康。
2、降低閉銷室內溫度。
懷孕初期孕婦體溫會有增高的情況，所以經常會感覺到乏力，這個時候可以適當的降低室內溫度，可以減少孕婦因為燥熱而引起的睏乏現象。
3、喝一些熱水。
懷孕初期常常會因為坐的時間過長而產生睏乏症狀，這個時候可以起來走動走動，喝一些溫熱的開水，有效緩解身體疲勞，減輕孕早期睏乏現象。
4、養成午休習慣。
女性懷孕初期身體出現睏乏的時候，如果因為工作原因不能夠馬上休息，也應該利用中午休息的時間來進行午休，好能夠保證身體下午精神飽滿。
我們都知道女性在懷孕之後身體會發生很大變化，而睏乏是比較常見的一種現象，孕媽媽們不需要過於擔心這個問題。只要積極採取相關措施就可以了。平時日常生活當中，應該注意不可以勞累過度，要儘量的多休息一下，如果感覺到睏乏的時候，要及時休息。
2樓：網友
對於孕期的媽媽來說，我覺得要想睡就睡，因為工作而不能休息的時候可以根據自身情況改申請調休，懷孕早期是需要對身體睏乏及時做出調理，如果不及時休息會影響到身體健康。
女性懷孕初期身體出現睏乏的時候，因為工作原因不拆含能夠馬上休息，也可以利用中午的午休來進行休息好，能夠保證身體，下午精神飽滿，我們都知道女性在懷孕之後身體會發生很大的變化，而睏乏是比較常見的一種現象，孕媽不需要過於擔心這個，現象，只要，積極陸沒的採取相關的早御納措施，就可以，平時日常生活中，避免，不要過度勞累，要注意多休息。感覺睏乏的時候要酒及時的進行休息。
3樓：奇人故事匯
懷孕初期睡眠不好可以通過聽一些**或者練習瑜伽來幫助身體使身體放鬆，這樣可以緩解一些入睡困難的情況。也可以在睡覺前的時候適當的進行散步，除了可以增強體質之外，也可以讓身兄輪體有一絲羨型信的勞累感，更容易入睡，但是儘量不要散步太長的時租桐間，最好保持在20分鐘以內。
4樓：我希望我不曾
這種情況嫌中李一定要多注意休息啊，還有營養也培悶一定要跟上啊，正常⌄飲食外一定要吃芹遲美好蘊育的潤康，這個是專門的孕婦營養素，可以補充孕婦所需所缺的營養素。
懷孕以後是堅持上班，還是在家休息好呢？
5樓：和諧且昂揚的幫手
其實在每個家庭當中，都有遇到過這樣的情況，就是在懷孕之後，家裡人可能想讓他們在家裡休息，也就是不要繼續上班，但是孕婦本人，他們其實想要繼續上班，直到孕後期的時候再回到家裡面休息的。所以對於這樣的情況，我們也是需要客觀去看待。
對於懷孕的人來說，其實還是在家裡面休息比較好，因為如果在懷孕之後還堅持上班的話，可能就會導致我們的身體素質下降，如果說生病了的話，也沒有能夠得到及時的照顧，對孕婦本人或者是對寶寶來說都是不太好的一種情況。所以如果說懷孕了的話，我覺得還是最好在家裡面休息，而這個也只是出於孕婦自身的安全問題而考慮的。
那麼有的孕婦他們可能還是會堅持自己的想法，想要去上班。在剛剛懷孕的時候，堅持上班其實沒有太大的問題，不過我們這個時候也是需要注意，不要做過多的工作。如果工作勞累，然後整個人非常疲勞的話，其實也是不太好的。
而且在上班的時候，我們也是需要注意，如果自己開車的話，時間最好是不要超過乙個小時，因為在這個時候，孕婦體內的荷爾蒙已經會使得他們的注意力下降。
在臨產之前，我們肯定都是要在家休息的，而剛剛懷孕的時候，如果自身的身體素質比較好，或者說自己還能夠承受工作強度的話，堅持上班其實也是可以的，但一切還是要以孕婦自己的身體為主，如果說感覺到了不是的話，那我們也需要及時的在家調養。如果本身體質就比較虛弱的話，那我們剛剛懷孕的時候就可以考慮放下工作，在家裡面休息了。
6樓：美倪倪影視娛樂
我覺得還是堅持上班比較好，懷孕後一直在家的話，尤其乙個人在家的話，會比較無聊比較孤單。在單位上班的話，有場景的轉換，可以舒緩心情。
7樓：養2達人
要根據孕婦自身情況來判斷，如果身體情況良好，可以去工作，只要注意工作過程中不要過於勞累，注意工作環境安全即可，如果孕期身體狀況比較差，那最好還是在家靜養。
8樓：拉布拉斯不變換
懷孕以後是可以堅持上班的，但是一定要確保合理安排工作時間和工作量，避免過度勞累，這樣就可以確保胎兒健康。
懷孕後，你們會選擇上班還是休息呢？
9樓：回憶
我選擇上班。在大城市，很多公司對準媽媽都是有優待的，懷孕之後可以晚上班乙個小時，早下班乙個小時，這樣完全錯開了上班高峰期，準媽媽坐車也不用怕擠到自己。而且上班可以防止自己胡思亂想，準媽媽懷孕之後會脾氣會變得古怪，經常會無緣無故的生氣，發火。
去上班，每天面對工作，雖然有可能會很累，但是這樣會每天都面對新的事物，新的挑戰，也就沒有時間發脾氣了。再有就是，沒有工作就意味著沒有收入，準媽媽沒有收入，完全靠準爸爸乙個人，壓力可想而知。而且在孩子出生後，準媽媽就不能出去了，在能掙錢的時候儘量多掙一些奶粉錢吧！
孩子是兩個人的，有壓力要一起擔。
10樓：消化
我是頭胎，我選擇了在家休息，安心養胎。情況是這樣的：當時和老公去醫院檢查，證實是懷寶寶之後，醫生說因為子宮有先天性的問題，比一般人容易流產和早產，需要平時很注意。
回家後就和老公商量，是繼續上班，還是在家休息呢。如果繼續上班，就有一筆家庭收入，能緩解經濟壓力，畢竟是有房貸和車貸要還的，我們就是普通的家庭，沒有什麼積蓄，但是可能有一定的風險，因為和老公上班的地方里的很遠，需要自己騎電車或者做公交（沒有駕照，沒法開車），並且老公下班也晚，接上我回家實在是不方便。在加上工作午休時間短，平時午飯基本上就是隨便湊合吃，吃外賣或者吃一些小吃，可能後期營養跟不上。
工作要不斷的處理售後，容易生一些小氣，情緒上可能會有波動，不利於胎兒的發育。如果是在家休息，雖然生活上過的拮据一些，但是有利於保胎。最後決定，還是暫時在家休息，生完孩子在上班。
當然一下子閒下來，會很無聊，感覺日子過的很漫長。為了孩子好，就調整心態，慢慢的適應。
11樓：融麗雅
我肯定選擇上班的。原因有以下幾點：1.
我本就是上班族，如果只因為一懷孕就在家休息，那麼工資怎麼辦？懷孕10個月，當時我每月3000，當然現在不止了真麼多了，那麼10個月3萬就沒了，還有獎金就不說了。養娃壓力大，必須要有經濟支援，夫妻兩個人一起賺錢會比較輕鬆。
2.孕期長期在家能幹嘛？還容易胡思亂想，有些人還會有患上焦慮症，不如去上班，有人聊天，能緩解心情，孕婦孕期情緒脾氣都很大，有人交流會好很多，還說「一孕傻三年」，多和別人交流，就不」傻」了。
3.上班，平時還能有些運動量，對自己和胎兒都好，窩在家裡反而不利於身心健康還有胎兒發育。除非到了必須臥床的地步，否則我肯定是上班的。
12樓：網友
視情況而定，如果你的工作是在辦公室內的，孕期選擇上班比較好，一是上班期間作息規律，有利於胎兒的生長，二是上班可以打發時間，能和同事一起說說笑笑的，心情也好，不然呆在家裡很無聊，容易胡思亂想。三是上班的話還有自己的乙份收入，賺一些奶粉錢，自己掙的錢自己花著也開心。
13樓：小皓粉絲團
懷孕後，如果身體允許，？沒有其他的症狀我覺得還是上班比較好，人麼，自控能力都不太好，所以乙個人在家難免會窩在沙發上看電視啊，沒事吃點小零食啊，這些都是對孩子不太好的哦！但是上班就不一樣了！
上班每天可以多出去走動，多呼吸新鮮空氣，這樣就對自己的身心和孩子的發育都有好處！
14樓：炒蛋哥
我懷大寶時從事的是it行業工作，除了幾天孕吐時有些難受，其他時間一切正常，所以就一直到公司上班了。不過這個還是建議看個人情況吧。從健康角度，有人從事的是特殊工種——會對胎兒產生不利影響的那種，或者是身體明顯感覺不適，或者是大夫建議靜養保胎，該在家休息也要在家休息呀。
不能參考別人如何如何的。
15樓：尓康
懷孕五個半月了，公司離家很遠要走20分鐘再倒兩班公交車，車上人又很擠，懷孕早了乙個月，生育險不能用，工資也沒有多少，工作壓力又大，果斷打算辭職了。這個問題還是看情況了，如果上下班比較方便工作又不累身體條件允許還是上班好一些的，在家閒著也無聊的。
為什麼說孕期要經常注意休息？
16樓：易書科技
這個時候的孕婦要想休息就休息，想睡就睡孝爛一會兒，滿足對身體的自我感覺如果違背身體要求，勉強地幹各種事情就會對身體不利。所以當知道自己懷孕了就應自覺控制自己的行為，減少一些日常活動，取得充分的休息時間。特別是曾有過流產史，或這次妊娠也有流產危險的人，更應按醫生的意見，保證休息。
到妊娠中、後期，行動不便，往往容易不知不覺地操勞過度，就一定要安巧州漏排好休息時間，哪怕休息5～10分鐘，身體的疲勞程度就會不一樣了。做事務性工作的人如長時間用同樣的姿勢持續工作，或全力以赴地想做好一件事中間不休息是不行的，容易導致疲勞，所以只要有一點時間就要休息。休息可以利用各種環境和條件，長時間站立的人，應找時間坐一會，同樣長時間坐的人也要站起來動一下，變換姿勢，舒展手腳。
可以跡顫到戶外輕鬆走幾步，呼吸新鮮空氣，有助於轉換情緒，消除疲勞。可以在休息室躺一會兒，也可以在椅子上悠閒地坐一會兒，這樣一定會對你和你的胎兒有利。
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