漿板的劃法

1樓：正立工

槳板的劃法很多：跪姿划水、站立划水、坐姿划水、或者是「葛優躺」，玩法多種多樣。

1. 跪姿划水。首先跪姿跪在槳板中間的eva防滑墊商(中間把手兩側)；把槳立在槳板上，槳與板垂直90度；雙手壓住槳杆，移動雙膝在板中線的中心位滾悔置做（呈）跪姿，與肩同寬；雙手握槳下移30公分划行，左右換手划槳即可。

轉彎的時候可以用撥板頭和板尾的方法加速轉向。

2. 站立划水。右手握在槳杆上，左手放在槳杆頂部的t型槳並褲柄上；槳葉入水的地方儘可能適度向前，槳葉要全部沒入水下，然後沿板壁向後劃到腳踝處出水；划槳時，儘量保持手臂伸直，抬體轉動軀幹。

用上部的手推動槳柄，而不是用下部的手拉槳；划槳時槳要垂直，有利於保持直線航行；為了保持直線前進，可以兩邊換手交替划行。

2樓：網友

1、上板。1）將槳板推進淺水區，站在槳板旁邊，注意不要讓尾鰭插沙裡，這是新手常犯的錯誤。

2）乙隻腳先上板，呈跪姿，這樣可降低重心，更易保持平穩。

3）雙膝跪於板上，可根據需要調整你的位置，直到感覺板子已足夠穩定。

2.站板。1）慢慢站立乙隻腳，將腳放在膝蓋所在的最佳位置，繼續抓住槳板來幫助穩定自己。

2）雙腳的寬度與肩寬保持一致，稍微彎曲膝蓋，調整重心。

3）保持頭部和肩膀平穩直立，並通過腰間和臀部的力量來控制划槳，眼睛向前看，不要老盯著自己的腳。

3.划槳。1）向前划槳法含廳。

將槳葉插入水中，保持手臂伸直，乙隻手按下槳板把手，通過腰間的力量，把槳拉回到腳踝處，然後離開水面，反覆操作。要保持直線前行，需要在板子的兩側交替划水，一邊四五下，然後換另一邊劃。如要轉彎，可一直在一邊划動，劃梁銷左邊，槳板向右轉彎，反之亦然，槳越往外劃，轉彎的幅度越大。

2）反向划槳法。

反向划槳主要用於減速，停止和轉彎，它基本上與前進划槳相反。就像向前划槳一樣，保持雙臂平直，通過腰間的力量，由後向前反方向划槳。

3）掃地划槳法。

掃地划槳法對靜止或移動時槳板的轉向非常有效。如果你要往左掉頭，通過腰間，腿部和臀部的力量，在板子右側，將槳從板頭到板尾劃半弧形，從而讓槳板向左轉，反之亦然。

4）側拉划槳法。

側拉法主要用於靠岸或改變航向。如需往右靠岸，肩膀轉向右側，將槳葉插入槳板右側水裡，朝槳板方向拉，使得槳板朝右移動。尾鰭對側向划行不是很友好，會使板尾比板頭移動得要慢些，可以把槳插入更靠近板尾的位置。

5）弓形划槳法。

弓形划槳法適用於移動時的快速路線橡老遊調整。如需右轉，將身體向左旋轉，右肩向前。把槳葉完全插入板頭左側水中，然後往板尾右側劃大弧形。