1樓：小王講百科
1.要刻意讓自己忘記他。
很多人在失戀後常常會想念對方，為自己的行為感到苦惱和無奈。當他們不小心想起時，就拼命搖頭，告訴自己不要去想他。殊不知，越是這樣，腦海中越是出現他的面孔，越是告訴自己要忘記，越是已經在想了。
其實，這個時期越是痛苦，我們就越要找點事做，比如工作、學習、旅遊等，這樣就沒有時間去想那麼多傷心事，讓自己儘量麻痺大意。當我們想到他的時候，我們就不會逃避，我們的想法就會逐漸消失。
2. 讓自己自以為是一次。
當我們失戀的時候，因為情緒低落，我們會選擇在家裡睡著，或者只是靜靜地哭上幾個小時。雖然這是一種解決辦法，但有些人還是會感到喘不過氣來，不知所措。
我認為緩解壓力和痛苦的最好方法是唱k、購物、逛街和喝酒。雖然不提倡喝酒，但讓自己完全喝醉乙個晚上，哭乙個晚上，再睡乙個晚上。當你第二天醒來時，你會感到鬆了一口氣，因為你知道，無論你多麼悲傷，你所失首仔去的東西永遠不會回來。
3.建立你自己的界限。
把所有關於他的**封存起來（如果你不忍心扔掉的話），避免再次看到它們。如果你因為某些原因不需要再次見面，建議刪除你的聯絡資訊。如果你因為工作或共同的朋友圈需要它，你可以再保留它。
4.這次失戀的遭遇會讓下一次的遭遇變得更好。
失戀的苦悶是很難避免的襲芹，只有經歷過的人才能真正理解。既然你已經意識到了，就應該積累你所學到的東西。與兩個人和睦相處。
要做到這一點並不容易，總是有收穫的。沒有理由不改變不完美的自己。這段戀情是為了錘鍊乙個更好的自己，迎接下乙個真正的王子。
5. 失去愛情不算什麼，重新開始是對的。
失去愛情不會每次都發生在你身上，除非你選擇同一類人，或者你在上一次沒有改變自己的缺點。比較家庭和健康者禪汪。
失去愛情不算什麼，只是一種痛苦的情感體驗。在這個坎上，你應該抬起頭來，繼續前進，這樣你才能遇到自己的真愛。當愛情再次出現的時候，不要因為失戀的陰影而軟弱，要勇敢地去愛。
2樓：要天天喝
女生可以讓自己忙起來，可以多參加一些社交活仿敬動和戶外運動來緩解自己的心情，還可以約朋友一起玩，一起聊天；因為分手大部分都是由於對方傷害自己，讓自己難過，但備早慎是同時又相信下一任的男睜鬧朋友會更好。
3樓：金牛愛仕達
一握掘般女生會出去旅遊，會和朋友或者父母交心，也可能會投入高強度的工坦握作中忘掉受到的痛苦；吸取了前任段信核對自己的傷害，下乙個物件就會慎重選擇。
4樓：生活達人徐胖妞
應該要跟自己的好朋友進行傾訴，或者是通過發洩來走出失戀的痛苦，下乙個人一定是更適合自己的人。
走出失戀，下個更乖
5樓：心理零00時差
<>《失戀4階段。
心理學家約翰·鮑爾比提出了著名的「哀傷階段」。
階段1：麻木、震驚。
有學者訪談了失戀1年以上、且經歷過嚴重心理痛苦的人在分手的第乙個階段情緒最為強烈。
在分手後，所有的憤怒、悲傷都會無法掩飾地噴湧而出，當情緒過於強烈時還可能會痛苦到麻木。
如果你在沒有準備的情況下「被分手」了，這種痛苦感將會更加劇烈，甚至會伴隨持續的崩潰，嚴重者還可能發生肢體和言語暴力。
階段2：尋找、渴望。
當強烈的情緒暴風雨過去之後，你會非常渴望與失去的人重亂辯遊新建立連線。
關係結束後依然有潛在的修復可能，這個階段「希望仍存」，乙個人可能會用直接、間接的方式不斷確認這段關係是否真的結束了。
例如，你可能會在分手後依然跟對方保持聯絡，或者頻繁追蹤對方的社交狀態、特別想知道ta過得如何，或者不斷思考「如果我當初怎樣是不是就不會分手」。顯然，這個階段是充滿矛盾和掙扎的時期。
階段3：沮喪、抑鬱。
當複合的希望徹底破滅後，你就會開始沮喪。
弗洛伊德對「抑鬱」的狀態做了仔細的描述，那是一種「深刻而痛苦的沮喪感、對外部世界失去興趣、能力全面受限、愛的能力喪失，個體明顯偏灶差離了自身的生活常態」。
曾經親密的人早已變成自我的一部分，戀人的喪失也是一定程度上自我的喪失，所以它必然會影響到生活的方方面面，乙個人的自我價值感也會有所波動。
階段4：重組、恢復。
當經過上面三個階段痛苦的洗禮後，隨著時間的推移譁銷，某一天你也許會真的豁然開朗，在呼喊了一次次的「我要放下」之後，真的放下。不會期待再期待與前任複合、不會再想要時刻關注對方的生活，而是開始重新經營自己的生活。
如果這個階段順利，你會發展出新的智慧：你能記住過去這段關係帶來的笑聲，你也能坦然面對與之相伴的淚水，你或許還會反思自己過去的言行、並積極構想下一段關係應該有何不同。
失戀後，女生如何儘快從悲傷裡走出來？
6樓：皙寶看娛樂
有人說，我用一秒鐘愛上你，卻要用一輩子來遺忘你。分手後，心裡還天天想著你，睡覺還經常夢見你，盯著某件東西就墮入了對你的回想裡。忽然從甘美的二人世界，變成了孤零零的乙個人，往後的路或許很難走，但是，無論有多難，都得學會本人走。
那麼，女生如何才幹快速地從失戀的痛苦中走出來呢？
一、讓本人忙起來。
看書、畫畫、學習、寫作、工作、鍛鍊什麼的；做美食、做手工、侍弄花花草草什麼的，總之就是要讓本人沒事找事，把每天的日程佈置得滿滿的，白晝一累，晚上分分鐘入睡。繁忙一段時間之後，你會覺得酣暢許多，以至曾經不知不覺地看開了。而我個人以為，這種轉移留意力的方式，是走出失戀痛苦最直接最有效的方式。
二、來一場說走就走的遊覽。
怎樣辦呢？這個時分何不來一場說走就走的遊覽呢？不要把本人圈在戀愛的小世界裡，外面的世界那麼大，有你沒見過的精彩，還有你沒領會過的豁然。
去遊覽，看看美麗的景色，吃吃當地的美食，再和素昧平生的人聊聊天，在遊覽途中重新審視你們的愛情，重新考慮分手這件事，你的心情會恍然大悟。於我而言，我覺得遊覽是走出痛苦最好的解藥，見過外面世界的美妙，又何必再痴痴地畫地為牢。
三、約上三五好友聚會暢聊。
失戀並不代表失去了一切，你還有親朋好友。這種撫慰失戀女生的話可能有些老掉渣了，但這是事實，戀愛時你們是彼此的全世界，而從分手那刻起，你們就曾經回到了各自的世界。既然如此，你就應該回歸到你本人的圈子裡來。
約上三五好友，哪怕就一兩個，一同胡吃海喝、把盞言歡，固然朋友不能替你痛苦，但你能夠在他們面前笑得沒心沒肺，也能夠哭得一塌懵懂。所謂人多力氣大，一群人的歡樂總能勝過乙個人的憂傷，他們能夠勸導你、陪伴你，能夠給你幽暗的心理帶來陽光。
分手後，你能夠歇斯底里地痛哭一場，但千萬不要鑽牛角尖，不要任由痛苦的心情牽著走，否則你會沉浸在裡面久久不能自拔，這樣除了傷害本人以外，沒有任何益處。翻開窗戶，讓陽光照進來，才幹遣散失戀帶給你的陰霾。
7樓：金牛
可以看電影，看電視劇集，聽**，唱歌和旅遊的方式，讓自己從悲傷裡走出來，因為這些方法可以轉移自己的注意力，並且也可以讓自己感到開心。
8樓：秋風體育
失戀後，女生可以轉移自己的注意力，比如說乙個人去全國各地旅遊，這樣就能儘快從悲傷裡走出來。
我怎麼做才能走出失戀的痛苦，如何走出失戀的陰影？
別難過既然緣盡了就讓它過去吧，伸開你的雙臂擁抱微風感受春夏秋冬 振作精神迎接新的每一天，人生路上你只是跟她無緣，會有與你有緣的人與你一同走過人生路。相信吧 休息一段時間.充分的利用這一段時間做一些你想做的事.認為是對的就去做.要不就和知心的朋友說說話，心裡自然就會好受一些。平時要經常給自己解壓，有煩...
為什麼說女生陷入愛情難以走出來，而男生卻很容易走出來呢？why
其實都是一個樣的，只是因為女生的感情豐富，善變，所以表面上就可以看得出來，而男生一旦動了真心的話。也是很難自拔的，如果不能得到這段感情他的心裡也是非常難受的。只不過男人好面子啊！是不會把自己這些傷心的事情掛在臉上的。男人或許三，沒有人的時候自己一個人的時候默默的流淚，抽著煙。拿著酒杯來借酒消愁。這種...
為什麼說人在極渡痛苦的時候也是成長的時候？
人總是要成長的，而長孫返大了總會有許許多多的煩惱，這是不可能避免的，人的一生就旅凱困是解決煩惱，問題的過程，要正確對待煩惱，就像我工作一樣，我每天都會遇到很多人，遇到很多事，但是隻是我每天早上跟自己說一句 我喜歡吃苦 我就真的喜歡吃苦了，只有那樣才是真正的成功。不要整天就知道煩惱，那樣你只會一事無成...