1樓：桑天安
氣質這東西不容易習得，跳舞瑜伽只是種途徑，讀書也未嘗不可。重要的是要用心散發出來。槐襲孫選什麼都行，要注意改變到自己的內心。
只有先影響自己，才能影響別人。還是選擇舞蹈更好一些，種類很多，更多選擇，不難找到適合自己身體的舞種。對形體，體能，協調性，柔韌性，心肺功能，都可以有較好的鍛鍊。
運動禪好達到一定的鉛鏈水平，精神面貌得到提高，氣質會有改善。舞蹈是八大藝術之一，是於三度空間中以身體為語言作「心智交流」現象之人體的運動表達藝術，一般有**伴奏，以有節奏的動作為主要表現手段的藝術形式。它一般藉助**，也藉助其他的道具。
舞蹈本身有多元的社會意義及作用，包括運動、社交/求偶、祭祀、禮儀等。在人類文明起源前，舞蹈在儀式，禮儀，慶典和娛樂方面都十分重要。中國在五千年以前就已經出現了舞蹈，產生於奴隸社會，發展到秦漢之際已形成一定特色。
2樓：屠秋生
練習瑜伽和舞蹈，從某個角度說有許多相同的作用，比如可以讓我們形體優美，讓我們的身體協調、柔韌、靈活，讓我們的體質強健，也可以培養我們不怕吃苦的精神，磨鍊我們的意志，從而陶冶情操，提公升外在的氣質。不過，瑜伽和舞蹈最大的區別在於，舞蹈只是一種藝術明旅缺的形式，而瑜伽卻是一套完整而科學的生活方式，有瑜伽姿勢的練習，有瑜伽的養生理念，更有瑜伽獲得快樂和深層幸福的最本質精髓---瑜伽冥想。如果大家能夠遵循並實踐這套完整有序的生活方式，不僅能夠很好的提公升我們外在的氣質，更重要的是藉著瑜伽的練習而培養出來的內在美德，比如耐心、謙遜、寬容、誠實、善良、慈悲和無私的愛心，這些美好的品質不會被銀絲和皺紋所影響，也不會隨著時光的變遷而消失，這種內在的氣質可以通過我們的眼神、表情和行為而換髮吸引人的光彩。
可以這樣說，瑜伽是內外兼修的最好方式。當然，練習瑜伽並不排斥練習舞蹈，同樣的，練習舞蹈也可以鎮仔同時練習瑜伽。一同練習更能相映成趣，妙趣橫生。
氣質基本不是修煉出來的，氣質是相貌+健康+環境共同培育出來的。氣激辯勢可以修煉。手握大權日久，就有不怒自威的氣勢。
執掌殺伐，自有殺氣。指望靠讀書，跳舞練氣質基本不可能。你可以自己搜搜古今中外的大文豪們。
看**，都沒有陳道明有氣質，乙個日爾曼軍官的**能秒殺多少文豪，舞蹈家，政治家，科學家的氣質。
瑜伽伸展，提公升氣質，要怎麼做？
在鍛鍊瑜伽伸展的時候應該動作標準，而且要配合著呼吸，這樣才可以達到練瑜伽的作用。一般友森橋都是好猛會春扮提前的進行一些美背的動作，這樣的話也是可以讓我們的背部條形更好一些，而且看上去也是更加的纖細。可以做以下五個雹手動作來改變體態，從而改變氣質，眼鏡蛇式 魚式 貓式 站立前屈和戰士三式。每乙個動作都...
練瑜伽時腳抽筋該如何處理，為什麼練習瑜伽時腳抽筋？
在訓練之前最好先吃一片鈣片，這樣不容易抽筋，萬一抽筋了，要先坐在地上，讓別人把你的腳趾身體方向扳，之後放鬆，再扳幾次，免得一站起來又抽筋了。抽筋是因為扭到筋了。所以最快最好的就是拉筋。坐好把腳往自己身體方向緩力掰。盡力把筋拉開。持續十秒鐘。反覆幾次即可。立刻解除動作，等不抽筋了在練習 為什麼練習瑜伽...
魔術新手該怎麼選擇好的教學，並且怎麼練習，最好詳細點，謝謝
選自己適合的.不要低估每一個魔術 一開始可以跟著魔術師們的對白等 練習嘛.要堅持哦 要對著鏡子練.然後進一步對著牆壁也行.可以的話就用dv錄下.看看 不足 練練手法！不斷了解魔術！你知道薩士頓三原則麼？如果不知道最好看下 因為這個是魔術師必須要知道的 切入正題 如果是新手 首先必須要知道那些基本的魔...