1樓：牆頭馬上
貝貝南瓜含鏈者銅量是23大卡。貝貝南瓜是南瓜的一種，並不具備**疾病的功效和作用，可以為人體補充碳水化合物等營養物質。貝貝南瓜屬葫蘆科植物，其中含有豐富的胡蘿蔔素、鉀、磷和維生素c等營養價值。
臘伍100克貝貝南瓜包含23大卡熱量，蛋白質克，脂肪克，碳水化合物克、維生素a148iu，維生素c8毫克，鈣16毫克。適量的食用貝貝南瓜不但可以充飢，還可以補充人體所需的能量和營養元素。貝貝南瓜在日常生活中還可以做成南瓜粥、蒸南瓜、輪喚或南瓜餅等多種美食。
貝貝南瓜雖然對身體健康有很多好處，但並不具備**疾病的功效和作用。不建議一次性過量食用，否則可能會出現腸胃脹氣、腹痛等不適症狀。 對南瓜過敏的人群是禁止食用南瓜的，以免誘發過敏。
對於糖尿病患者應少吃南瓜，以免影響血糖。所以，貝貝南瓜含銅量是23大卡。
2樓：zaf千里眼
貝貝南瓜不含銅，沒有銅含量。
貝貝南瓜中對人體的有益成分有：多糖、氨基酸、活性《蛋白類胡蘿蔔素及多種微量元素等。各種成分的功用：
1.="機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。 2.
類胡羅卜素：南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素a，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、簡彎促進骨骼的發育具有重要生理功能。="3.
礦質元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4.="菸草相同，但活性明顯高於菸草，轎咐行表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。 5.
脂類物質：研究發現，在南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的**和預防作用。="功效與作用=""澱粉蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c和鈣、磷等成分。
其營養豐富，為農村人經常食用的瓜菜，並日益受到城市人的重視閉譁。>
3樓：高軍
貝貝南瓜含銅量毫克，適量的食用貝貝南瓜不但可以充飢凱陸磨，還可以補充人體所需的能量和營養元素。貝貝南瓜在日常生活中還盯鬥可以做成南瓜粥悉襪、蒸南瓜、南瓜餅等多種美食。
4樓：網友
據不同種類貝貝南瓜的實基段驗檢測結果表明，其含銅量在50-200毫克/千克之間，具體含裂罩銅量以檢測結果肆鋒鬧為準。
5樓：帳號已登出
南瓜含有豐富的澱粉，主要成分及比例：每100克含蛋白質0．6克，脂肪0．1克。碳水化合物5．7克，粗纖維1． 1克，灰分0．6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0．5毫克，胡蘿蔔素0．57毫克，核黃素0．04毫克，尼克酸0．7毫克，抗壞血酸5毫克。
此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴鹼、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果膠等。
擴充套件資料。1.多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
2.類胡蘿蔔凳譽素：南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素a，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。
3.果膠：南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上公升。
態段果膠還能和體內多餘的膽固醇結合在一起，使膽固醇吸收減少，血膽固醇濃度下降。
國產量前日公展根受認美達半稱斯包調。
4.礦質元素：南瓜含有豐富的鈷，在各類蔬菜中含鈷量居首位。
帆粗譽鈷能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素b12的合成，是人體胰島細胞所必須的微量元素。南瓜中所含的維生素c能防止硝酸鹽在消化道中轉變成致癌物質亞硝酸。
力加式及熱議越，周半省斯狀。
5.氨基酸：南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。
此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與菸草中相同，但活性明顯高於菸草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
6樓：帳號已登出
今天做了貝貝亂拆南瓜吃，所以給大家查了一下它的營養價值
貝貝南瓜的營養價值。
每100克貝貝南瓜含蛋白質克，脂肪克。碳水化合物克，粗纖維克，灰分克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵毫克，胡蘿蔔素毫克，核黃素毫克，尼克酸毫克，抗壞血酸5毫克。此外，還含有瓜氨素、精氨酸、天門冬素、葫蘆巴鹼、腺瞟吟、葡萄糖、辯舉甘露醇、戊聚糖、果膠等。
它的甜度較高，果肉粉糯，作為寶寶輔食食材，或者給牙口不好的老年人制作餐食，也都很合適。貝貝南瓜攜陪碧富含的胡蘿蔔素是普通南瓜的三倍以上，其中所含的糖以木糖為主，而且能活躍人體的新陳代謝，促進造血功能，並參與人體內維生素合成，有降低血糖的功效。
貝貝南瓜一般怎麼吃呢？
1.直接蒸著吃。
將整個貝貝南瓜洗淨，放入蒸鍋，一般蒸10—15分鐘就可以出鍋了。除了瓜蒂與瓜瓤，其他部位都可以直接食用，包括瓜皮。貝貝南瓜靠近的瓜瓤的部分口感溼潤像紅薯，靠近瓜皮的部分像板栗粉糯，是非常健康的蔬菜之一。
2.做甜品。
貝貝南瓜更是比普通南瓜更適合做甜品了。因為貝貝南瓜甜度高，水分少，可以用來南瓜派，南瓜蛋糕之類的小甜品。而因為貝貝南瓜製作簡單，將其整個蒸熟後，取果肉部分碾成泥，加入細砂糖與牛奶，鮮忌廉，雞蛋等混合，製成的布丁液倒入容器放入烤盤，用160℃烤40分鐘左右，冷卻後南瓜布丁就做成了，濃濃的南瓜香，綿密的口感，帶有秋意的顏色尤其討人喜歡。
7樓：望吹
較高，可以作為補充銅元素的食物。銅是人體必需的微量元素，可以促進血液的形成，維持肌肉和神經系統的正常運作，還可以促進骨骼和關節的發育。此外，銅還能夠做碧幫助人體合成膽固醇，促進抗氧化劑的合世睜成，維護免疫系統的健康。
貝貝南純返舉瓜含有大量的銅，每100克南瓜可提供毫克銅，可以滿足人體的銅元素需求。
貝貝南瓜的營養價值
8樓：好學者百科
排毒解毒、預防癌症、促進新陳代謝。排毒解毒：貝貝南瓜中富含維生素及果膠，有較強的吸附功能，可粘結和消除體內細菌病毒及其它有害物質，包括鉛、汞和放射性元素。
當體有輕微中毒現象時，適量食用貝貝南瓜，可促使有害物質儘快排出，達到解毒目的。
預防癌症：貝貝南瓜中富含大量維生素c，可清除消化道中的致癌物質，防止硝酸鹽在消化道中演變成亞硝酸，適量食用有助預防癌症。
促進新陳代謝：貝貝南瓜中富含大量微量元素，能加快人體新陳代謝，並提公升造血功能。
貝貝小南瓜要蒸多久，貝貝整個南瓜要蒸多久
蒸半個小時。準備用料 小南瓜一個 雞蛋兩個 香油適量 鹽適量。1 主料備用。2 南瓜洗淨1 3處切開，用小勺子掏出南瓜瓤，可以繼續用勺子刮掉部分南瓜果肉。3 把南瓜做的小碗放入蒸鍋內，蒸15分鐘左右取出放涼備用。4 雞蛋加入1 1的涼開水和適量的鹽，攪打成均勻的蛋液。5 蛋液用小篩子過篩。6 蛋液倒...
吃南瓜有什麼好處南瓜的營養價值，吃南瓜有什麼好處
南瓜的嫩瓜和老熟瓜均可食用，其營養非常豐富，嫩瓜富含維生素c，老熟瓜含豐富的胡蘿蔔素 糖分及澱粉。據測定，每100克鮮果實含水分81.9 93.7克 老熟瓜低，嫩瓜高 碳水化合物1.3 15.5克。老熟瓜含如此高的糖類及澱粉，使其可供能量居瓜類蔬菜之首，因此可代糧食用。含蛋白質0.7 0.9克，胡蘿...
南瓜營養價值多少，南瓜的營養價值有幾高？
南瓜的營養價值很高，含有多種氨基酸，礦物質，多糖等。多糖類 南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。類胡蘿蔔素 南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素a，從而對上皮組織的生長分化 維持正常視覺 ...