什麼運動工具適合女生在家裡用？

1樓：司人清

瑜伽墊，瑜伽球，腹肌輪，小重量啞鈴，其他也沒什麼需虛咐要的了，你多學習些健身動作，有個瑜伽墊就夠了銀坦。平板支撐，仰臥起坐，瑜伽，深蹲，小啞鈴練二頭三頭鋒譽桐三角甚至腹肌都可以， **個健身軟體多學習裡面的動作，熟能生巧吧。

2樓：猴29209然捉

跑步機，仰臥起坐板緩昌（腹肌板），啞鈴，槓鈴，健身車（動感擾頌扒單車），跳櫻遊繩，呼拉圈，臂力棒，仰臥起坐板（腹肌板），啞鈴，槓鈴，可以挑些比較方便練的。

3樓：強自多年有

女性進行健身的目的主要是為了使得身體線條更柔美，達到****的目的，適合女性用的健身器材主要有橢圓機、健身車、跑步機、shake weight 搖擺鈴等叢譁衝，當然女性在選用健身器材的時候需要根據想要蘆搜達到的健身效果來選擇適合自己的健身器材，不同的健身器材功能也不同滲殲。

4樓：名

瑜伽墊練瑜伽，跑步機，原地自行車，槓鈴，跳繩，等等。

5樓：暨如之

力健鋒困運動器材，基於為大銀培念眾創造一種與眾不同的健身裝置，一種可以激勵和激發鍛鍊者，並且能不斷中舉讓訓練者取得進步並享受更多的健身裝置的理想製造了電動健身自行車，並且一直在推動著健身裝置電子化的發展。您值得擁有。

6樓：阿人錘湯翔

跑步機和瑜伽球都挺好的，之前用過瑜伽球感覺也不錯的，沒事可以鍛鍊一下。

7樓：淚吥哭泣

普通的坦液哪健身器材一般比較大，適合放埋渣在健身房裡，做家用健身器材***一點的答主買過阿迪達斯的，比較小讓碼巧放在家裡，質量也很好，某寶、某東就可以買到。

8樓：網友

有氧類訓練，可以修身減脂。進了健身房可以先跑30分鐘，出出汗，跑完步做10分鐘拉伸。拉伸完去蹬蹬健身車，昌遊然後在拉拉鄭仿伸，最後踩一會橢圓機回覆一下。

鍛鍊完去洗個熱水澡，補補水（喝一些功能飲喊迅纖料如脈動、寶礦）主要是補充電解質。

有什麼適合女生在家裡做的運動嗎

9樓：

自學瑜伽，省錢省事！健康。

10樓：餓狼

跳繩、深蹲、很多隻要你願意做。