1樓：木戀曉丶
第一：學會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的慾望。把自我經常歸零，每天都是新的起點，沒有年齡的限制，只要你對事物的慾望適當的降低，會贏得更多的求勝機會。
所謂退一步自然寬．）
第二：學會關愛自己，只有多關愛自己，才能有更多的能量去關愛他人，如果你有足夠的能力，就要儘量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。
第三：遇到心情煩躁的情況的時候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕**，閉孫蠢眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進思考。
第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多則或陪人都是由於羨慕別人，而始終把自己當成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進乙個深淵。
你要相信，只要你去做，你也團慧可以的。為自己的每一次進步而開心（事是不分大與小的，複雜的事情簡單做，簡單的事情認真做，認真的事情反覆做，爭取做到最好）
2樓：雲淡風輕
要想讓自己在生活中不那麼情悄搏緒化，不急不躁，不卑不亢，寵辱不驚，你要做到以下幾點：首啟虛祥先我們要分析一下為何你會情緒化得處理事情，為何遇到特殊緊急的情況自己慌亂如麻，為什麼在大場面，大人物，重要的人生選擇面前。不夠沉穩，不能冷譽橘靜分析處理面對呢。
首先，提公升自己的能量是重中之重，乙個面對任何事物都沒有辦法的人，是無法做到平靜的，事事有打擊，怎能不情緒化。只有你擁有了真正得本領，你對待迎面而來的狂風暴雨才能做到閒庭信步，雲淡風輕。所以，擁有自信，寬容大度，放平自己的心態，面對生活中的各種波折，各種挑戰你才能從容面對，不會因為對方說了什麼，做了什麼而暴跳如雷，內心的強大才能支援外表的平靜安祥。
3樓：來自歙縣古城名嬡美姝的劉表
我覺得情緒這個東西，每個人都會有，只是看你怎罩好麼化解儘量不讓自己的心情，他有太多的情緒化，儘量要放輕鬆，然後對很多事情不要太在意，你鬥遲說過就過空悶李了，說忘就忘了沒有關係了。
4樓：窩窩囊囊中羞澀
人都很情緒化，就看你怎麼克輪陪制自己了，我抑制不住自悄巖己，因為悶在心裡會很不舒服臘運蠢！你多交一些朋友就好，你跟我好像哦，晚上睡覺去怕！
如何才能做到不情緒化？
5樓：網友
我過去總認為，情緒化是一種個人特徵。我也沒必要為了外界去強行佯裝自己的開心和難過。
後來越來越發現，無論在工作，學習，乃至情感生活中，穩定好自己的情緒是提高效率的有效手段，也是和家人，朋友，伴侶相處時的潤滑宴舉劑，而頻繁浮動的情緒更多的只會耽誤事情的進展。
情緒化嚴重，情商值偏低，更不能成為我做不好事情和處理不好人際關係的藉口。
我總結一下情緒穩定人的特點：
1.語速不急不緩，說話之前都會先喚彎過腦子。很多人說話不過腦子的，比如我，微笑。
2.面臨一些衝突的大事，很剋制，知道現在不該讓場面難看，自己不該歇斯底里，剋制住了，事後才慢慢覆盤整理。
我就相反了，我管你，情緒上頭像打噴嚏，根本控制不住。
3.遇到抑鬱情緒，非常善於調節，瞭解自己的情緒，有幾項很適合自己的調節方式。
有抑鬱情緒了，總是會想到這幾項去做，有的人知道自己該幹什麼，但是不做，任由情緒氾濫，或者到處訴苦。
4.對書，紀錄片，訪談，寫作這型別東西有興趣，有自己的基本盤，有比較成熟的看法支撐人的行為邏輯。
5.現實生活比較安穩，不安穩就疲於奔命去了，也沒空情緒穩定。
6.避免衝突，和人家有爭執很會換位思考，不執著我的觀點才是對的，理性**。
7.身體好，至少我接觸的在注意運動，身體不好真的容易情緒敏感，沒這個底子。
當然，這說著是容易，但當我實際操作起來就發現：讓乙個情和祥悶緒化的人去時刻監控好自己的心態是件極具挑戰性的事情。
畢竟乙個人的「情緒化」特徵和脾性，是十幾二十年的成長環境中塑造而成的，這就好比乙個人的原生性格是內向或外向，改變也會需要投入更大的時間和精力。
怎樣才能做到心靜，怎樣才能做到心靜。。
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怎樣才能上課不睡眠，怎樣才能做到上課不睡覺？
我記得上高三的那年超會上課睡覺。我好象用的是早上一杯咖啡，下午喝花茶頂一下 不行就加檸檬，生了它 晚自習的時候，偷眯個十分鐘，叫同桌叫醒我，然後就好有精神。我上學時，到了夏天容易犯睏，有的同學站著聽課，就不睡覺了。站著聽課是以毒攻毒，怕困的話就揉自己的虎口上方。首先要有充足的睡眠一般要8小時不過要依...