1樓：半個承諾
怎樣減掉肌肉腿，曲腿碧巖運動，前臂穩固地放在地面上，抬起右腿伸向空中，保持和地板平行並和臀部成一條直線的姿勢，收緊腹部，雙目平視前方，慢慢地將右腿向身體背面彎曲，堅持兩秒鐘之後放回原位。做10-12次之後換腿。
怎樣減掉肌肉腿，分腿深蹲，距離略寬於雙肩，足尖向前。根據自身情況選擇1至4公斤啞鈴手握置於雙肩，保持腰部挺直，腹部收緊，目視前方。緩慢下蹲，直到大腿與地板幾乎成平行角度（膝蓋可向前彎曲但不能越過足尖），保持這個姿勢兩秒鐘，之後恢復到站立姿勢。
每組10-12次，做兩組即可。
怎樣減掉肌肉腿，分腿馬步30-45釐公尺，左腿在後，手握1-4公斤啞鈴，雙手下垂放在身體兩側，保持腰部挺直，腹部緊縮，目視前方。緩慢蹲下直到後腿的膝蓋碰觸核缺到地板為止，保持這個悔氏御姿勢兩秒鐘後恢復到開始位置。進行10-12次之後換腿練習。
2樓：辰風的辰
看樣沒禪橋子您是定是女性朋友，很襲漏簡單，以後訓練時多做有氧運動。大腿小腿的力量訓練要進行小重量多次數的練習。切記不要上大重量，這樣訓練後，你的腿部就會很枯猛纖細而且不會出現很結實 肌肉發達很難看的肌肉了。
3樓：網友
-比較結租鏈實應該好兆圓看啊。
方法麼切了也可以(開玩笑）
按摩下或者鍛鍊的更結實 總感覺結實族型塌怎麼可能難看。
粗壯的小腿肌肉很難看怎麼辦
4樓：娜娜身材管理
教你吵塵擾四個公升旦瘦小腿的放兄神鬆手法。
我的小腿肌肉很發達，看上去很粗，有什麼方法可以減掉小腿上的肌肉？
5樓：俊鎣
1.運動法。
長跑、拉伸、瑜伽等等方法都是屬於運動瘦腿方法。這裡要注意的是在這些運動中，拉伸對於瘦腿運動的成效有著至關重要的作用。拉伸能夠讓血液迴圈暢通，代謝速度增加，對於那些沒有時間長跑的媽媽們，每天要給腿部做做拉伸。
這也是很多人容易忽略的步驟，而這個步驟直接決定了瘦腿的效果。 2.按摩法。
由於運動的時候，腿部的有氧最有效階段並不好控制，所以很多人嘗試著按摩，的確通過按摩的方法確實也能夠收到比較好的瘦腿效果，按摩的方法常見的為：
a.拍打。通過對腿肚、大腿內側和外側的拍打，促進血液迴圈，加強毒素排出，拍打的時候注意頻率，不可太快，力道不宜太大，輕拍至腿部微紅即可。
6樓：李瑞紅
可以用醫用彈力襪，如果只要瘦小腿買那種膝蓋下面的，如果是要瘦小腿到大腿那要買長筒或者連褲的，彈力襪還可以預防腿部的靜脈曲張，
這樣的眉毛是不是很難看,我的眉毛好難看，有什麼辦法可以改變。
每個人的神美觀不一樣,我覺得你的眉毛很好不用修,你的眉毛和你的眼睛很般配,真的,還有眉毛長的人壽命長.我的眉毛好難看，有什麼辦法可以改變。50 豐眉弓對於整形來說，相對來說是比較冷門是專案，但其實，豐眉弓不但可以使眉型有很好的改善，而且對面部也起到很大的改善效果。假體豐眉弓是通過植入假體的形式，在眉...
我長的很難看嗎,我是不是很難看
不難看，很清秀，光線暗了些。說實話很漂亮，不難看 我是不是很難看 前凸後翹，美人標準，來，認識一下 誰說難看 粗來 我保證揍得連他媽都不認識 1234567好還可以 出門很吸引男人眼球的 用女性的 來眼光來看的話 整體評價源 不難看 身材而言 整體均勻 稍微都點小肚子 可以仰臥起坐減掉它 因為我自己...
我鼻樑扁,鼻頭大,鼻孔也大,很難看 有什麼方法可以使鼻子直挺
我也是這樣。不過你年齡有點大了，效果可能不如小孩。方法 買游泳鏡時，它會附一個夾鼻子的 防止水流入鼻孔 這個你可以用來夾鼻頭。平時家裡用的夾衣服的夾子，你可以用它夾鼻樑。做作業 看電視 上網時你都可以用，一定要夾在鼻樑上，夾緊。經常夾夾就會有效果。希望這些對你有幫助！吃得苦中苦，方為人上人嘛，加油！...