1樓：一鳴
在日常生活中，不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？ 一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕盯圓度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散襲陵。
三、正確按拍則戚揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。 四、適當進行活動。
在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。 五、合理用藥。
扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。 六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。 2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。 4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。 5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
2樓：完美主義
我跟你說 我也扭過 但是還是繼續打 靠 過幾天就差不多了 主要是注意那個部位 當然像你去醫院是好 醫院都是以叢指錢為滲知配目的 會給你很多藥。自然點好！猛塵。
每次打球腳總是會扭到，這是什麼原因呢？
3樓：臺長順田戌
原因有很多哈。大多數人都是因為跳起來之後，在下落的時候扭傷腳的。很可能是你在起跳的時候或者在空中時你的身體重心沒有很好的把握，導致下落的時候腳會扭到。
另一種是在地面上的時候，過分的扭曲了自己的腳踝也會扭傷，太勉強的轉移重心就會這樣扭傷的。
建議是你在打球前做好準備運動，不要太過拼命，打傷了腳就不能打球了哈。
腳崴了要休息多久才可以打球，打籃球崴腳了要幾天才能好
那要看你是不是第一次崴傷,如果是第一次,那麼就會比較久,大概要一兩個月才能完全 如果不是第一次,半個月應該會好,不過前提條件是自己保養的好,沒有完全好之前不要劇烈運動,這樣會讓傷很難以好,而且以後人老了會有後遺症.所以傷筋動骨一百天,人不能著急,慢慢的調養,一定要等上完全好了再上場,不過崴傷是小傷,...
打籃球崴了腳，該如何治療
冰敷是最好的 手段 崴腳，是人們在生活中經常遇到的事情，醫學上稱做 足踝扭傷 這種外傷是外力使足踝部超過其最大活動範圍，令關節周圍的肌肉 韌帶甚至關節囊被拉扯撕裂，出現疼痛 腫脹和跛行的一種損傷。由於正常踝關節內翻的角度比外翻的角度要大得多，所以崴腳的時候，一般都是腳向內扭翻，受傷的部位在外踝部。不...
他下課後總是會去打籃球，我也幾乎每次有空都會去，可是我跟他說過我喜歡他，卻不知道該怎麼跟他開口告白
姑娘，你要知道，即使再羞澀再愚笨的男生，在愛情裡都是充滿了攻擊性的。她如果不告訴你，他喜歡你，你就端好自啟悔己的架子，沒必要放低身段，你悄敬正要知道對於男生來說，他們喜歡的是挑戰性，而不是接受你所謂的，倒貼。告白是一稿大件很low的事情。你以後會遇到比她更好看更好的男生，你長大就懂了 先把心裡的不意...