1樓：在那夜裡
因為睡眠可以讓我們的身搏首虛體芹歷得到乙個恢復睡眠，也可以增強身體免疫力，睡基燃眠可以緩解疲勞，如果沒有睡眠的話身體根本熬不了多長時間。
2樓：群群群群
因為睡眠能夠讓我們的器官得到一定的休息，如果器官連軸轉很容易出現生命危險的。
3樓：黎昕科普知識小屋
如果沒有睡眠的話，我們可能會沒有什麼動力，更別提做事情了，而且也會什麼事情也辦不成。
睡覺對於我們來說非常的重要，那麼
4樓：剛剛
下面為您解答這個問題。首先來說老話說早睡早起身體好。當生活和工作的雙重壓力，我們會經常加班、熬夜、週末補覺，導致我們生物鐘極其混亂。不妨試試早睡早起，你的生活將會發生巨大變化。
早睡精神頭會變好，研究發現，早起者通常醒得更快，而且頭腦更清醒，能夠快速投入注意力要求較高的活動，也不容易犯困，精力更旺盛。慶啟。
早睡後身材會變好。經常熬夜當然會體重失控，內分泌失調嘛。早睡早起外加適當鍛鍊，想吹氣球都難。
早睡早起時間也會變多。到我們堅持早起的感覺是，每天的可利用時間好像比不早起的人要長，因為一大早可以做好多事，旅碰效率還高。工作日可以去游泳，休息日可以看書。
早睡**也會變好。睡覺可以美容，相信很多女生都知道這一點，早睡對**非常有益。當我們睡覺時，**毛細血管迴圈增多，其分泌和清除過程加強，加快了**的再生。
黑色素和皺紋很難生成，留給你的是一張光滑、紅潤而富有彈性的臉龐。
早睡患病可能性降低。研究發現，愛熬夜的人更容易罹患抑鬱症。習慣早譽鎮如起的人做事更井井有條，準備充分，極少慌亂，因而更少抑鬱。另一大原因是，早起者睡眠充足。
希望我的能夠幫到有需要的朋友。
都說睡眠與健康息息相關，睡眠對我們來說到底有多重要？
5樓：斜陽紫煙
睡眠質量對健康有多重要？用什麼來量化呢？睡眠對健康的影響並不是一天能反映出來的，而是乙個逐漸積累的影響。
也許一兩天沒睡好，只是臉色灰暗或是精神不振（身體強健者不一定能看出來），但如果長期睡眠不好，影響就可能是早衰，或是精神衰弱。
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