女生應該如何戒菸呢？如何勸女孩戒菸

1樓：猴33970坪抖

我的早鎮慧方法是運動。說來慚愧，我初中的時候學會了吸菸，那時候煙抽的沒那麼多，但是煙癮是真的有的，是單純的生理成癮。但是一方面我很喜歡跑步，我初中的體育加試成績是全優，老師說要是提前兩年可以報體育特長生直接進重點高中了。

但就在這前一年，我學會了抽菸，其實當時是因為失戀導致的心情**，就偷家裡人的煙抽，時間一長我就有癮了。抽菸其實有很多身體可以立刻感受到的壞影響，我感覺最重要的是降低旅辯肺活量。當我前天晚上抽菸第二天去晨練的時候，我就會感覺到我長跑跑不動了，跑的非常累，不比以前。

我就少抽了一些。當少抽一些之後再跑發現體能有所恢復，就逐步減少抽菸的次數。最重要的是，當你剛跑步結束後，你的嗅覺會變的更靈敏，而且變得討厭抽菸，你會討厭起它的熱氣，它的苦味會變強烈，原本的煙香也是有點變臭。

堅持運動一陣子之後就基本可以免疫煙癮了，這是差不多是我的經歷。我真心希望姑娘能戒菸成功，堅持運動雖不是包治百病，但是小小煙癮還是可以應對的，養成良好的作息陸答時間和生活習慣健康的生活才是享受人生的最好方式。

2樓：網友

每日減少量！從每天兩包煙茄廳，逐步減少量到每天一包，半包，五根，兩根，一根，戒仔納圓掉！通常堅持念塌下去，兩個月就能戒掉！

3樓：77愛娛樂呀

多吃零食水果，比如棗子，缺侍晌口香糖等，尤其是閒下來的就可以來幾顆，最好是讓自己忙碌起來，談飢轉移伏鋒自己的注意力。

4樓：猴89058噬市

如果想戒菸，可以多去運動。特別是現在很多室內的運動場所，比如游泳館，這種場所不讓吸菸，我的乙個朋友就是去游泳，在游泳館裡，身上也不能帶煙，在游泳過程中就沒辦法抽菸，久而久之，確實有效。就是用鬧銷凳運動代替吸菸，而且運動也能分散煙癮來液旅鬥睜的時候的注意力。

5樓：炒蛋哥

經常運動，轉移注意力，想抽菸的時候，通過運動來分散自己的注意力，這返山是最科學的辦法。現在很多城市碰世團都有俱樂部，完全可以報名參加，結交好友。平時也可以自己鍛鍊，既能戒菸，又能強身健體，何樂而不為。笑橘。

6樓：阿qi棄

女生的話，多吃東西啊，哈哈。餐後喝水、吃水果或散步，擺脫飯咐圓昌後一支菸的想法。很多老菸民跟我說過，不抽菸，嘴裡沒味道，難受，別人推薦吃口香糖，吃瓜子，我不推薦，我推薦各位衡扒吃水果，比如棗子，葡萄乾。

我相信不腔碧解釋大家也知道是口香糖好還是水果好！

7樓：晨綠佳

戒菸的難易不在於性別而是在於意志力，意志力強可以克服戒斷反應帶來的不適感。譬如失眠、胸悶、心悸、神經衰弱等。我乙個1公尺八的硬漢都糙不住，前後失敗了好幾次，後來我媳婦實在看不下去了，心疼我帶我去了醫院，他們有個戒菸門診，平時人還蠻喊困多的，給我開了個叫什麼的進口戒菸藥。

現在服用二週了，煙癮控制鄭慶念住了，雖然還是有噁心和沒胃口等不良反應差仔，但還在我忍受範圍以內，我會堅持用下去的。

8樓：汐

可以搭配辯物吃點零食。我發現有的戒菸成功人，剛開始會吃零食，把糖果放在口袋裡，如果想吸菸了，可以吃糖果，這樣嘴巴就不會覺攜陸液得閒著，也會讓悉搜煙癮過去。

9樓：嗨天天麻麻

女生就不應該抽菸，為了你的好**，為了你的健康身體，自己控制好自己吧。

如何勸女孩戒菸

10樓：昝唐

1、通過用打賭的方法來有效的勸別人戒菸，也可以通過使用話語說孝芹服的方法來勸別人戒菸，勸戒菸的效果好公升還是比較理想的，但是具體情況也是因人而異的，最好應該進行合理的引導。

2、可以通過列舉出香菸的不方便來勸諫別人戒菸，而且有的人如果經濟條件不允許的情況下，越吸菸越沒錢。

3、勸諫女孩戒菸巧襪畢，應該列舉出尼古丁對人的危害，或者煙霧中的有害氣體對人大腦的傷害，這樣可以有效的避免出現的經常吸菸的現象，別人戒菸的時候應該根據患者的身體狀況進行勸諫，要早日戒菸。

如何勸女孩戒菸？

11樓：人間星火拾壹

客觀事實，給她看抽菸的各種危害**並茂那種；主觀干預，動之以情吧，感情這個東西一般情況下能解決很多問題的。

12樓：匿名使用者

把握好時機勸家人戒酒。一般來說，如果勸酒的時機不對的話，不僅難以起到效果，甚至會引起反作用，下次你再勸家人戒酒，對方反而會起一種逆反的心理。因此，勸酒要選好時機，比如說在沒有外人在場的情況下再勸戒酒，照顧好自己家人的面子。

13樓：瑭萌霞

女孩子都不喜歡抽菸，不用戒，也不用勸，要麼你就直接把她的煙毀了。

14樓：義楓

如果煙癮比較重可以先改為電子煙，然後慢慢消除。

15樓：匿名使用者

抽菸顏值迅速下降皺紋變胖油膩油性**。