運動真的可以改善肌膚狀態嗎？

1樓：斛妙夢

運動**一般會變好的。

從西醫角度講，運動可以促使排汗，使毛孔中的汙垢、油脂、痤瘡丙酸桿菌等隨汗液排出；運動還可以促進血液迴圈，使肌膚得到充足的營養成分，從而有利於**修復；運動還可以調節心情，有助於睡眠，緩解壓力，使**變塵皮得有光澤，綜上所述，運動可以使**變好。

中醫角度講。脾胃虛弱時，食緩碧物中的水谷精微不能化生為精氣，血液不能輸送到**，從而**得不到足夠的營養就會出現色斑、面色晦暗，同時脾也主四肢、肌肉，脾虛可以出現**鬆弛、**缺乏彈性等，運動可以健脾除溼、調理脾胃功能，所以運動**會變好。

建議適量運動，避免超負荷運動，少派哪差量多次飲用溫開水補充水分。

2樓：帳號已登出

親[愉快]，您好，很高興為您解答：一般來說，運動可以改善肌膚狀態。運動可以促螞搏進血液迴圈，促進**細胞的新陳代謝，從而提高**的彈性和活力。

運動在改善**狀態方面也有很好物缺多作用，例如促進**排毒，改善肌膚狀態，減少皺紋，延緩衰老，緩解**症狀，改善友辯青春痘等。此外，運動還可以改善情緒，促進睡眠，減少**炎症，改善肌膚狀態。

3樓：相遇假裝陌生

適當流汗可以幫助毛孔排洩髒東西，我原本是想靠騎行減虛簡圓肥的，算是最不傷膝蓋的有氧運動了，**也有明顯的改善，但就咐穗是臀部會有差塌磨傷，我個人推薦維樂的3147減震。

運動可以改善**麼

4樓：分析

運動可以改善**。原因如下：

首先運動可以加速血液迴圈，促進新陳代謝；

其次運動可以大量出汗，排除體內毒素；

再次運動對於肌肉的鍛鍊，可以讓肌膚的抵抗力增強，更有彈性；

最後運動還可以愉悅心情，釋放壓力，開懷胃口。

5樓：90後寶媽

當然可以。

第一，運動可以促進人體的新陳代謝，從而可以改善**。

第二，運動可以促進血液迴圈，增加人體的陽氣，從而強身健體，自然**也會跟著改善。

6樓：網友

可以。運動能增強心肺功能，增加血液含氧量，會給**帶來足夠的營養。

7樓：網友

當然可以，配合健康飲食效果更好。

8樓：冉璣塔延

可以，我身邊有個朋友主要為了鍛鍊肌肉，天天運動出很多很多汗，結果肌肉也漲了，**改善了很多，痘痘都沒了，痘印變淡了，一舉兩得。

運動可以改善**嗎

9樓：巧公尺樂

運動不僅是健康身體的保障，也是健康**的保障，通過運動能加速身體的新陳代謝，促進肌膚排毒。

仰臥起坐。仰臥起坐能夠鍛鍊腹肌，加強內臟的活力，加速體內血液的迴圈，有浮腫和黑眼圈問題的美眉經常聯絡仰臥起坐能改善面部的這兩個問題。

快走快走被稱為最健康的運動方式之一。快走的時候能促進大腦分泌內啡肽，這種物質能讓人更加快樂。所以面色蒼白憂鬱的女生，經常快走，不僅能讓你的臉色紅潤還能讓你心情更加快樂。

瑜伽是近些年來一直備受推崇的健康運動方式。瑜伽對於肌膚最顯著的作用是促進肌膚的排毒，經常便秘或者臉上會長長痘的美眉練習瑜伽能讓這些狀況得到很大的改善。

10樓：念過百川

可以。運動能加速血液迴圈，如果體質弱，氣色不佳的話，可以收到明顯的改善。飲食配合粗糧、蔬果等會更好。

11樓：網友

適量的運動可以有效地改善我們的**，它可以幫助我們的**更好的排出我們一般在沉積在毛孔中的一些毒物，再就是運動之後我們應該注意對於一些水果和水分的補充，要不然，那就得不償失了啊！