1樓：鮑昆頡世言
這樣是不行的，長期不進食只會讓你的身體嚴重的脫水，你身體會非常的虛弱，不僅身體上還有精神上都是有害沒有利，當你身體處於脫水狀態時你的精神就會很難提起來，這樣就影響了你的工作，你身體的營養供給不夠只會引發身體各個機能的損害，首先就是你的胃，接著就會有相應的機能發生變化導致一連串的不良反映，不如是脫髮，手顫，眼花等等。。**一定要有良好的心態不要操之過急，首先要知道你肥胖的原因是飲食還是作息不好導致，健康的**才能有好的效果
2樓：賴建明巫露
可以瘦一些，但是到一定程度之後就會遭遇瓶頸期瘦不下去了，而且會出虛汗、身上無力、頭昏眼花等等奇怪的症狀。
如果你在這時候恢復正常飲食的話就會**。
3樓：祿修潔呂闊
建議不要節食**，有得厭食症的風險，我同學以前就節食**，人是瘦下來了，但差點送了命。最厲害的時候是進不了食，大家把食物塞給她，她想吃，但一吃就吐。所以還是建議抽一點時間做做運動，電腦放放**，跳跳舞，出一身汗，不但可以**，也能緩解壓力，還能健身。
是不是沒有飢餓的感覺就不會瘦
4樓：匿名使用者
是脾胃消化不好，買點消食片吃哦
人在飢餓的狀態下運動可以更快的**嗎
5樓：忄灬青鸞乀
不怕貧血暈倒可以試試，而且也不太明顯。
6樓：妮容納
貧血暈倒的機率比瘦的機率要大
人在飢餓狀態下運動能量**是不是靠消耗脂肪
7樓：
不建議飢餓狀態下進行運動，例如，簡單的發生低血糖症狀時，你就可能在運動中暈倒了。
脂肪當然是身體熱量**的**之一，但是轉化利用會稍慢，看你做什麼運動了。
8樓：葵花籽
首先是葡萄糖，等體內的糖類消耗完後才會消耗脂肪的，最好是蛋白質，不過這時候身體就快承受不了了，所以節食**是危害巨大的。
少吃飯不鍛鍊真的會瘦嗎？
9樓：一二三四五五開
從科學的角度來看，單單是不吃晚飯是無法**的，也許有效，但往往會造成營養不良或很容易**，對人體健康有一定危害。因此，在控制飲食中，還需要配合一些**的方法，**的作用才會更加明顯。
但真的是很令人感到震驚的。通常來說，一個人一個月不吃晚飯能瘦多少，這個也是因人而異的，每個人的體質都不同，**的效果也會不一樣。並且，**是一個過程，當減到一定程度的時候，再按照原先**的方式繼續堅持，體重是沒有什麼變化的。
控制飲食，不吃晚飯，一開始體重大多會下降。但是到了後面的效果可能就不理想了，而且有些人控制飲食也不能夠達到**的效果。
10樓：星座奧妙
本人雖然經常健身，但是並非專業人士。不過可以就自己而言說說經驗之談。題主且聽之，但不要盲目，畢竟每個人體質不同。
我想說的是，我經歷過每天控制飲食，不運動，結果瘦下來的經歷。當時是一個月瘦了28斤。我對面寢室那哥們一個月瘦了30斤。
我們兩個有個共同的特點就是，吃的真心非常少。我當時不是為了**，是為了省錢，而且沒有什麼食慾。順帶想看看到底能節省到什麼地步。
那時候是大一。我那個月的生活費，全部加一起250不到。題主你能夠體會一下嗎？
當時的物價差不多早飯4到5塊能吃飽，午飯要7到9塊能吃飽，晚飯5到7塊能吃飽的地步。然而我呢？我買了買一送一的那種麵包，4.
9一大袋，作為一週的早飯，乾麵包就水。午飯就是一個小青菜加點米飯，晚上就來二兩米飯。以上是標配。
不排除偶爾加餐來包泡麵或者乾麵包啥的。如果餓了，還會吃點別的，但一定是乾麵包或者泡麵這種沒有油水且還不健康的食品。我那一個月在食堂正兒八經吃飯的錢還沒有我那個月買泡麵的錢多。
因此就瘦下來了。我那個哥們一個月瘦30斤也大底如此。不過他幾乎一個月沒下床，網癮少年。
和我的初衷不一樣。
所以，別人我不說，就我個人的經歷而言，單純通過控制飲食是一定能瘦下來的，就是吃少罷了。當時室友還說我是氣球體質，想胖就胖，想瘦就瘦，單純控制飲食就可以。不過個人真的非常非常不願意題主走我的老路。
那樣很傷害身體。如果題主真的想**，個人建議在保證一定的健康飲食狀況下，合理的鍛鍊身體才是王道。千萬別學我。
答主現在一週起碼去健身房4天，戶外鍛鍊至少一次。飲食規律，健康。雖然瘦的慢，甚至有時候還有長肉，不過看上去身材越發比過去好了。
這才是你想要**應該走的道路，盲目的控制飲食，實不可取。以上
11樓：鞏春綠
不會，真正的**方法是:
1控制好飲食，早上要吃好，中午要吃飽（不可過飽，要適中），晚上要少吃。不要每天大魚大肉的吃，以清淡為主。
3不要有睡懶覺的習慣，早上早起做一些運動，可以到空氣清新的地方跑跑步，也可以晚上跑步（要到人多的地方，注意安全），一般多出些汗好。
4有的人喜歡喝**茶或服用一些**的藥物，這個一定要認準正規的廠家，不要輕易去試用，多諮詢一下週圍親朋好友有沒有以前服用過，以免上當或有不好的作用。
6平時不要太過懶散，凡事可以自己做的，儘量自己去努力完成，尤其是細節問題。很多問題一定要多思考，腦力勞動消耗能量也是挺大的。
肥胖的主要原因是因為:肥胖可以分為原發性肥胖和繼發性肥胖，型別不同，**也存在差異。
原發性肥胖的患者不伴有內分泌異常的情況，**主要由遺傳、環境等多種原因相互作用引起，遺傳因素主要指肥胖有一定的遺傳傾向，一般認為是多因子遺傳，如果父母有一方肥胖，子女肥胖的機率可達百分之四十左右，如果父母雙方都肥胖，子女肥胖的機率會更高；患者通常表現為體重超重。環境因素主要包括飲食習慣以及運動習慣，活動量多少、經常食用高糖、高脂肪、高熱量的飲食，容易導致攝入的熱量過多，消耗的熱量過少，多餘的熱量轉化為脂肪囤積在體內，從而引起原發性肥胖；中、重度的原發性肥胖患者可伴有關節疼痛、肌肉疼痛等症狀。繼發性肥胖患者通常有明確的內分泌、代謝等異常，腎上腺皮質功能亢進、胰島素分泌過多、甲狀腺功能減退、腦垂體病變等情況都有可能會導致各類激素異常，從而引起繼發性肥胖；患者可伴有血脂異常、冠心病、脂肪肝等情況。
平時要注意膳食均衡，安排合理的運動計劃，養成良好的作息習慣。
12樓：匿名使用者
是可以的，但是要看怎麼吃，**是七分靠吃，三分靠運動，吃在**上佔了重要的地位，但是少吃跟輕度節食的性質是一樣的，而輕度節食對身體非常不好，而且會**非常嚴重！！我們其實是可以多吃的，但是要吃些什麼才是最重要的
我們吃肉不要吃肥肉等，最好是吃去皮雞肉（雞胸肉就是最好的），蝦肉，魚肉等，既吃不胖還補充蛋白質
平時最好是少吃多餐，吃三到五餐都是可以的，其中要三次正餐，其他一兩餐就是加餐，加餐最好吃水果或者蔬菜沙拉（要買低卡沙拉醬）
番茄，生菜，黃瓜，胡蘿蔔等蔬菜最好是直接生吃，如果想要好吃一點可以涼拌（不要放油，醬油，醋等都是可以的）
像西藍花，蘑菇，黑木耳，紅.紫薯（我比較推薦紫薯，因為含糖低一點，紅薯也可以）山藥等都是可以水煮然後涼拌，也是不放油都可以，既好吃又減脂
關於加餐的水果，我想補充一些，因為不是所以水果都能**，含糖量太高的水果只會越吃越胖，比如說芒果，榴蓮完全是熱量大坑，我在這裡推薦適合減脂期吃的水果
草莓，藍莓，蘋果，橙子，獼猴桃，火龍果，這裡面特別是草莓，含糖特別低，而且可以促進消化，還含有多種維生素，不僅減脂，還健康
還有，我們減脂期甜的東西，特別是飲料不要喝，當然，如果忍不住，可以喝無糖的，比如無糖可樂，裡面用的是代糖，不長胖，但是也不要多喝，因為代糖的東西吃多了，對身體是有害的！！！！！！
還有主食，我們最後不要吃麵食，如果要就吃蕎麥麵，和義大利麵，是不會長胖的，最好不要吃光米飯，因為米飯碳水化合物指數太高，所以非常容易長胖，但是因為這是主食，也不能不吃，可以做糙米飯，小米飯，用雜糧來煮，還可以煮紅薯米飯，紫薯米飯都適合減脂，那些說不吃主食的千萬不要信，不然到時候不僅**，還可能得胃癌！！！當然，我們晚上最好是不吃主食，吃大量蔬菜和前面說的少量雞胸肉啊，魚肉，蝦，因為晚上最好要少吃，當然你如果餓了要麼喝水，要麼就吃生菜，千萬不要吃其他的，晚上吃會營養會全部轉換成脂肪再吸收，所以會嚴重導致長胖
我在這裡把**只吃不運動的要點都交給大家了，當然，配合運動當然是更好，但是如果你懶，想我說的這麼吃，保證你瘦！
希望大家給我點贊，讓更多人看到正確的方法，少走一些彎路，可以截圖儲存，祝大家**成功！！
13樓：可靠的蠶寶寶
**是很多人在生活中都希望可以做到的一件事情，可以幫助得到大家**的方法有很多，一種最常見的一種可以幫助得到大家**的方法就是節食，但是這一種**方法有利也有弊，所以大家在使用的時候要謹慎，讓自己可以健康的瘦下來。
不知道從什麼時候肥胖的人士變得越來越多，所以很多人都想要通過各種方法幫助自己**，但是並不是所有方法都可以幫助得到大家**的。其中最常見的中可以幫助得到大家**的方法就是節食**法。但是由於很多人對於這一種**方法的不瞭解，所以很多人都想知道不運動少吃飯可以**嗎?
怎麼才能**?
事實上，單純的使用不運動少吃飯的方法可以幫助得到大家**的，但是這一種**不是真正的**，只是可以幫助得到大家瘦下來，但是不能持久，一般在恢復飲食之後就會恢復。所以大家在使用這一種方法的時候一定要注意。因為部分的患者由於長時間的不良飲食習慣，最終導致腸胃疾病。
所以為了減低傷害建議大家在生活中注意自己的飲食方法。不要因為錯誤的進食導致人體受到傷害。
通過以上的敘述相信大家都可以知道雖然不運動少吃飯可以幫助得到肥胖人士**，但是這一種**方法是一種不健康的**方法。如果想要健康**就應該從生活中的點點滴滴開始做起，讓自己可以科學的**。而在眾多的**方法中最健康的一種**方法就是保持飲食和運動相結合的方法，這一種**方法的出來的效果是最穩定的，**的機率最低的。
最後，希望大家可以知道其實**並不適一件十分艱難的事情，所以大家不需要過於焦慮。而應該結合個人的實際需要選擇一種最適合自己的**方法，堅持下去，這樣才能讓大家**成功。另外，如果大家對於**還有任何的不瞭解建議就醫諮詢，讓醫生幫助大家**，千萬不要因為使用了錯誤的**影響人體健康。
人在飢餓狀態下運動 能量**是不是靠消耗脂肪？是否有助於**？
14樓：
是的，但運動後要管住嘴
15樓：匿名使用者
首先消耗糖分 再消耗蛋白質 再消耗脂肪 憑著飢餓**是不健康的 還是運動吧
16樓：渺小
吃飽了才有力氣**阿~
17樓：匿名使用者
不是！飢餓狀態下消耗的就是肌肉！
怎麼才能瘦下來，除了運動
節食是一個很重要的手段。少吃點或者少吃多餐，過午不食，能站著就別坐著，能坐著就別躺著。據我所知，虐人的工作對 是很有效的。特別是夏天，又熱又累的時候完全沒胃口。減少飲食量，但也必須要運動 不用動，就只有從吃上面杜絕了。不吃高熱量高脂肪的，吃清淡點的，或者是 藥之類的。還有就是做手術吧 少吃主食以及熱...
怎樣可以快速瘦下來，怎麼快速讓手指瘦下來
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。看看電視上充斥的 機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，...
怎麼可以快速瘦下來，怎麼樣才能快速瘦下來？
戒掉奶茶 飲料。晚上八點後不要吃東西。不能熬夜，一定要吃早餐。加上一些運動量就可以了。管住嘴，儘量少吃，邁開腿，多運動，多給自己按摩 但是說實話迅速瘦下來的不太好啊，身體一下子接受不了，滿意請採納噢，謝謝 快速瘦減去的是身體的水份，氣血，是不健康的。合理飲食，適當運動，慢慢的，健康的瘦才不會傷害身體...