1樓：創作者
長茄子，就是我們日常日常生活常見的蔬菜，茄子的營養豐富多彩，含有蛋白質搜碧、人體脂肪、蛋白質、維他命及其鈣、磷、鐵等如州幾種營養元素。長茄子中維生素p含量非常高，能增強組織細胞之間黏著力，提公升血管的彈力，降低延性及透水性渣漏蔽，避免毛細血管開裂流血，那吃茄子實際有哪些功效和注意事項呢，我們一起來看看吧！茄子配上此物，能預防各種疾病，促進生長發育，誰吃誰健康！
1、把所有食物洗乾淨後，雞脯肉胸肉切片，茄子切圓形塊，青椒切成片，姜切絲。雞脯肉放進醃製料裡醃30min。茄子配上此物，能預防各種疾病，促進生長發育，誰吃誰健康！
2、先涼鍋，隨後新增適度的油。先炒茄子，等長茄子略微掉色後面起放至一旁預留。3、再倒入薑片進行爆香，將已醃好的雞脯肉放入鍋內，中小火炒過。
4、再倒入長茄子和青椒一起炒，將茄子炒到軟，炒至進味就可以出鍋。茄子配上此物，能預防各種疾病，促進生長發育，誰吃誰健康！
作用：1、茄子的營養作用許多，長茄子裡的維生素p成分非常高，這些物質可以很好的維護保養心血管健康，並且長茄子具有很好的降血脂的功效，吃茄子能夠預防直腸癌，還能起到抗衰老的功效。2、雞肉的蛋白質含量高，茄子配上此物，能預防各種疾病，促進生長發育，誰吃誰健康！
非常容易被人體吸收，雞脯肉中還含有維生素c和維生素，具備強壯身體的功效，雞脯肉也有益氣健脾、活氣血、促生長的作用。你喜歡吃嗎？覺得文章不錯，就幫點個贊吧！
茄子配上此物，能預防各種疾病，促進生長發育，誰吃誰健康！
2樓：乙個吡喃環
花椰菜+番茄：治潰瘍、防癌，這是一對很好的食物搭檔非常營養健康。黑木耳+白菜：
緩解便秘枝坦 黑木耳不僅是人們猛巨集桐熟知的「血管清道夫」，也是「腸道清道夫」，其中豐富的膳食纖維能促進胃腸蠕動。白菜具有養胃生津、除煩解渴、利尿通便等功效。絕睜因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相補充，通便效果也是相得益彰。
3樓：蓉淼經驗之窗
比如有西紅柿，還有紫菜，以及海帶，還有豆腐以及玉公尺都是可以一起搭配的，增加身體抵抗力。
4樓：路邊的風兒
苦瓜和雞蛋，西紅滑茄柿和雞蛋，青椒和豬肉絲，雞胸肉和山藥胡蘿蔔，雞肉絲和胡蘿蔔侍讓局絲，這些食物搭配起來不僅口感獨特，而且營養豐富，能夠使人的身體更加健康。老讓。
食物怎樣搭配有利於身體的健康成長?
5樓：匿名使用者
豆腐類。豆腐-魚 豆腐和魚都是高蛋局哪運白食物，但所含蛋白質和氨基酸組成都不夠合理。如豆腐蛋白質缺乏蛋氨酸和賴氨酸，魚肉蛋白質則缺乏苯丙氨酸，營養學家稱之為不完全蛋白質。
若將兩種食物同吃，就可互相取長補短，使蛋白質的組成趨於合理。兩種食物的蛋白質都變成了完全蛋白質，利用價值提高。
豆腐-海帶 豆腐營養豐富，含皂角苷成分，能抑制脂肪的吸收，促進脂肪分解，阻止動脈硬化的過氧化質的產生。但是，皂角苷會造成機體碘緩談的缺乏，而海帶中富含人體必需的碘。二者同食，可互相補充桐梁，有利於消化和吸收。
豆腐-蘿蔔 豆腐屬於植物蛋白，若多吃可引起消化不良。如果與蘿蔔同食，此弊即可消除。因為蘿蔔有助消化之功，可使豆腐中的養分大量被人吸收而不產生腹脹、腹瀉等不適感覺。
豆腐-西紅柿 西紅柿果蔬兼具，味美可口。西紅柿不僅含豐富的維生素和有機酸，而且含各種礦物質也很多，佔其總重量的，其中以鈣、磷、鋅、鐵為多，還有錳、銅、碘等重要微量元素。西紅柿配以含微量礦物質元素更為豐富的豆腐，將滿足人體對各種微量元素的最大需要。
另外，生津止渴、健胃消食的西紅柿與益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的豆腐配食，其溫補脾胃、生津止渴、益氣和中的功效還會增強。
6樓：匿名使用者
雞肉類。雞肉-栗子 雞肉補脾造血，栗子健脾，脾健則更有利於吸收雞肉的營養成分，造血機能也會隨之增強。老母雞湯煨栗子效果便佳。
雞肉-金雀花 雀花與溫中補氣、補髓哪數添精的雞肉相配，可為人體提供豐富的營養成分，具有滋陰補陽、健脾益氣的功效。最適合於**虛勞胡緩虛咳嗽、頭暈頭痛、腰膝痠軟、耳鳴眼花、胃呆食少等病證。
雞肉-茉莉花 茉莉花與溫中益氣、補髓填精的雞肉相配，有助於人體防病健身。適合於五臟虛損而具有虛火之人食用，對於貧血、疲倦乏力者尤其適褲燃用。
7樓：匿名使用者
你可以在這埋陸敗悉仔個**上看彎顫有很多的。
哪些食物幫助我們生長
8樓：fg知道
主要是人體需要的三大營養物質，這純虧是幫助我們生長的基礎，這三大營養物質是碳水化合物，蛋白質和脂肪悉褲或，這是我們人類成生長的不可缺少的，必須的食物睜伍。
哪些食物不能一起吃，哪些食物不能一起吃
如下食物不能一起吃 蘿蔔和橘子 秋天到了，橘子正是時令水果。剛吃完蘿蔔就吃橘子。這種做法是欠妥的。蘿蔔進入到人體後，可迅速產生硫氰酸鹽，並很快代謝產生另一種抗甲狀腺的物質 硫氰酸，硫氰酸會抑制甲狀腺的功能。而橘子中的類黃酮物質在腸道分解會生成成羥苯甲酸及阿魏酸。這兩種又會加強硫氰酸抑制甲狀腺功能，從...
哪些食物一起吃會中毒？哪些食物不能一起吃會中毒
土豆發芽後，芽孔周圍就會含有大量的有毒龍葵素，這是一種神經毒素，可抑制呼吸中樞。哪些食物不能一起吃會中毒 什麼食物一起吃會引起食物中毒？什麼食物一起吃會中毒 1 蝦 維c 中毒。2 感冒藥 可樂 中毒。3 雞蛋忌糖精 同食中毒 死亡。4 豆腐忌蜂蜜 同食耳聾。5 海帶忌豬血 同食便秘。6 土豆忌香蕉...
哪些食物不能放在一起吃，什麼食物不能一起吃？
胡蘿蔔和白蘿蔔不能放在一起吃 豆漿和雞蛋 土豆和雞蛋 不能一起吃的食物 蘿蔔 水果 兩者同食,經代謝後體內會很快產生大量硫氫酸,可抑制甲狀腺素的形成,並阻礙甲狀腺對碘的攝取,從而誘發或導致甲狀腺腫。什麼食物不能一起吃？1豬肉 菱角肚子疼 2豬肚 蓮子 用白茄枝燒 中毒必死 3牛肉 栗子 引起嘔吐 4...