1樓：匿名使用者
進入冬季，手腳冰涼是不少年輕女性都會遇到的麻煩。手腳冰冷的主要原因是因為自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
手腳冰涼，怎麼捂都捂不暖。尤其是一些瘦小女性、衣物不夠保暖、壓力過大時、低血糖或低血壓等情況都易產生手腳冰涼。除非是系統性疾病引起的手腳涼，否則不能算是疾病。
日常的生活和飲食調節能改善這種狀況。
補充營養 多吃促進血液迴圈的食物，如芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。要有的放矢地食用一些滋陰潛陽、熱量較高的膳食，同時也要多吃新鮮蔬菜以避免維生素的缺乏。北方冬季寒冷，可酌補溫熱的食品，如牛、羊、狗肉等；在煲湯或燉肉時可加入黃芪，既不影響味道，又可補氣固表。
食療可用此方：大棗10個、生薑5片、紅糖適量，每晚煎茶喝。能改變陽寬清氣虛弱狀況，增加機體熱量，對改善手腳冰涼症狀療效頗佳。
平時多運動 運動可以幫助血液迴圈，尤其是需要久坐辦公室的上班族，若能保持標準體重，再加上適當的運動，可以使身體迴圈正常。 怎睡前泡泡澡 睡前洗個熱水澡，可以促進血液迴圈，使身體暖和起來。
禦寒衣物要充足 人們常常因為忙碌而忘了多加件衣服，建議在辦公室多準備一件外套，適當保暖。尤薯羨其是在睡覺時要注意腳部保暖，可穿上棉襪幫助保暖。
指壓按摩 可以針對至陰及湧泉穴進行指壓。至陰穴位於腳第五趾指甲生長處的外側。湧泉穴則在腳底**靠近腳趾處，將腳趾全部彎曲時，在腳底所形成的人字形皺紋的**處。
要柔和捏每根腳趾，這樣腳就會感到溫暖了。不妨利用乳液或嬰兒油來按摩手腳，使肌膚柔嫩之外還可促進血液迴圈。
拋棄電熱毯 電熱毯雖然能將全身都暖和起來，但卻會使身體產生依賴，導致身體自身產生熱量的能力降低。晚上睡覺時可用熱水袋保暖。
紅茶代替咖啡 未經發酵的綠茶會使體溫下降；咖啡屬陰性，也可使體溫下降。紅茶是將茶葉發酵而製成的，多飲可以暖身。
手腳冰涼只是一種症狀，很多原因都會引起這種現象，只要針對原因進行調理，情況很快就會得到改善，人們不需要太過擔心。但有一點要注意，發現手腳冰涼也不能全然置之不理，因為一些系統性疾病如血管功能障礙的前期，主要症狀就是手數巧拍腳冰涼，應引起警惕。
腳部暖和了，全身就暖和了，這是為什麼？
2樓：酷少香
因為當腳下溫度低的時候，腳部血管收縮，血液迴流受阻，導致全身血液迴圈不順暢，這樣人的全身都會感到寒冷，所以暖人先要暖腳，只有腳溫暖了，全身才會感到溫暖。
3樓：孢糄
因為腳部的穴位許多，神經也比較敏感，當腳部暖和的時辰，就會給大腦傳送訊息，這樣就感觸混身都暖和了。
4樓：阿斯達歲的說
因為腳底下有非常多的穴位，這些穴位促進了血液迴圈，所以會覺得全身都暖和了。
5樓：金牛愛仕達
因為腳部的神經相對來說是比較多的，而且通過腳部的神經能夠讓我們的身體更加的健康，而且血液迴圈的時候都會經過腳部的。
6樓：沖沖愛教育
當腳下溫度低時，腳部血管收縮，血液迴流受阻，導致全身血液迴圈不順暢，這樣人的全身都會感到寒冷，所以暖人先要暖腳，只有腳溫暖了，全身才會感覺溫暖。
人體的內臟器官只有在適宜的溫度條件下，才能保持正常生理功能。當外界變冷時，人體機能自動調節，為了不使體內熱量散失，手腳血液會迴流以保持內臟器官所需的溫度。
腳涼的原因有哪些？
1：最先，手跟腳在人體解剖學中，歸屬於身體的末梢神經部位，身體的發熱量主要是靠有氧呼吸後形成的atp轉換成的動能化學物質所釋放出來的，這種動能化學物質是靠血液的流動性造成血液內血紅蛋白濃度所隨身攜帶的氧與身體內的動能化學物質融合，在身體每個部位生產能力而釋放出來發熱量。而像腳那樣，間距身體血液的總匯出站——心血管過度遠的機構，一旦身體受冷，血管收縮，血流速率減慢，一定是最開始變冷的部位。
2：身體的基本姿勢下，腳就是坐落於身體的最低值，這使自身流回速率就不容易太快的靜脈血管，進一步減慢了血液流動性的速率，靜脈血管的血流回不去了心血管，部分血液工作壓力擴大，動脈的血液滴下來的工作壓力便擴大了，減慢了動脈的血流。
3：最終，從中醫學的方面而言，腳底鋪滿了人體的穴位，許多穴道都是會讓身體感覺溫馨的，你在用艾葉水泡腳的情況下，有時候全身上下都是會流汗。
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腳暖了身體就暖了什麼意思？
7樓：jiojio聊娛樂
從現代醫學的角度來看，腳離心臟比較遠，身體能量和養分不能及時輸送，所以腳暖一點的話能加速全身血液迴圈，以保證身體養分的及時供給。
所以說，寒從足底生，腳暖全身都暖，脾經、腎經的氣血都是從足底公升起的。著衣時若不注意保暖，寒邪易從足部入侵，進而影響到身體的其他部位。
8樓：以雅
是的。當人的手腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液執行輸送，造成手腳冰冷的情形。
手腳冰涼的調理方法：
1、適當運動。
寒冷的冬季也要堅持運動，尤其是早上起來後稍微運動能讓血液迴圈以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發冷。
2、飲食調理。
冬季是進補的最佳時機，手腳冰涼的人應該抓住這個機會適當吃一些溫補的食物，如羊肉等。可多補充維生素e、多吃含煙酸的食物和b族維生素、多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物、適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
3、注意保暖。
冬季一定要注意保暖，切忌為了漂亮而減少衣物，也不要穿過於緊的衣服，否則會阻礙血液迴圈。手腳冰涼的人穿著純棉襪有利於保持腳部乾爽舒適，平時還要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會覺得暖和。
4、適當補充熱量。
可準備一些餅乾、麵包，或是人參茶等來適當補充熱量；平時還要按時吃飯，要知道讓身體儲存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。
5、泡腳或泡澡。
睡覺時手腳冰涼睡不暖的人，可以在睡前泡腳或泡澡，這樣能促進血液迴圈，讓身體暖和起來。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳，效果會更好。
6、服用中藥。
中醫有固定的處方來**手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質的人。不過最好還是請中醫師開藥比較好。
為什麼腳暖和了全身都會覺得暖和？
9樓：匿名使用者
你好 腳離心臟最遠，上面的穴位很多，俗語說腳是人的第二心臟，腳暖和了全身就都暖和。
從養生的角度說每天用熱水泡腳會促進血液迴圈，會使人長壽的。建議要保護好第二心臟。
10樓：旭日狼山
看一下腳部穴點陣圖你就明白了。每個人雙腳上有60餘個穴位，均與全身器官有相應關係。
11樓：1好醫生
腳，從解剖角度看，為全身末梢迴圈離心臟最遠的地方。從中醫陰陽理論看，為陰中的極點。由是，有腳暖而全身暖。
12樓：香個拔蠟
乙個紡織醫院的醫生玩的了幹細胞移植嗎？中國大地真是藏龍臥虎，精英輩出啊！
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