1樓：網友
一、牛骨髓。這種食物有潤肺、補腎、益髓的作用。對於一些腎虛羸瘦、精血虧損的人來說，特別適合吃牛骨髓。
二、核桃。核桃不僅有枝模補腦的功能，而且還可以補腎。非常適合現代男性食用，現在的生活節奏比較快，而且工作的壓力也比較大，所以可以多吃點核桃，這樣既可以補腦還可以補腎，但是要注意的是，一天不能多吃，每者搭兄天最好吃兩個左右就好了。
三、豬腎。如果是腎虛所致的腰痠腰痛、遺精、盜汗的症狀，可以吃一些豬腎來調理。
四、淡菜。淡菜有補肝腎、益精血的功效。對於一些腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗的人群來說，吃淡菜是非常有好處的。
除此之外，還可以吃一些乾貝、鱸魚以及桑葚。乾貝可以補腎滋陰，所有腎陰虛的人可以多吃一些乾貝，可以起到到補腎滋陰的功效。 鱸魚。
鱸魚既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。對於肝腎陰虛，或脾虛首襲胃弱的人群來說，都是非常適合食用的。桑椹。
桑葚有補肝、益腎、滋陰的作用。對於一些腎虛之人，特別是腎陰不足者，是非常適合吃桑葚的。
2樓：網友
具有補腎作用的食物主要有黑色食物、各種肉類、動物腎臟等。這些食物具有補腎的作用，但是僅能起到輔慧悶助性的效果，必要時還需要服用一些中成藥物進行綜合調理。
1.黑色食物。
常見的食物主要有黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黑公尺等。這類黑色食物主要入肝、腎經，有補肝腎、潤腸之功效，可改善腎精虧虛引起的頭暈眼花、頭髮早白等症狀。
2.各種肉類。
主要是指牛肉、羊肉、狗肉等。這些肉類都屬於熱性食物範疇，滋補性作用較明顯攜碧遲，可以針對腎虛、腎精不足引起的症狀具有調理作用。
3.動物腎臟。
豬腎臟等動物腎臟含有維生素、葉酸、蛋白質等營養成分。從中醫角辯李度而言，動物腎臟具有補腎氣、填精益髓之功效，所以對於滋補性作用比較明顯。
腎虛吃什麼補腎的
3樓：秋香話中醫
腎虛怎麼辦，乙個妙方小茶飲，補腎活血。
4樓：謙和又清淡灬銀杏
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎。
腎虛吃什麼食物可以補，腎虛吃什麼食物能補
不少人因為腎虛而到處求醫問藥，實際上，食療也是非常值得采用的 方法。1 龍眼肉粥 龍眼肉粥可健脾養心 補血安神，治神疲乏力 陽痿 下肢浮腫 失眠健忘 心脾兩虛 脣甲色淡 食少便溏 心悸怔忡。2 牛骨髓 牛骨髓具有補腎 潤肺 益髓的作用。本草綱目 中有記載 牛骨髓，可潤肺補腎，澤肌，悅面。可見，牛骨髓...
吃什麼食物補腎虛，吃什麼食物補腎虛
參考 海蔘 可補腎益精 滋陰壯陽。富含碘 鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝 促進造血功能 延緩衰老 滋養肌膚 修補組織等作用。蝦 能工巧匠補腎壯陽 通乳排毒。富含蛋白質 脂類 礦物質 維生素，鈣 磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。...
腎虛腰痛吃什麼藥，腎虛吃什麼食物能補
如果是腎陰虛引起的可以吃六味地黃丸，陽虛引起的可以吃金匱腎氣丸。喝中藥效果會更好的。腎虛 不是一天造成的 所以調理也需要一段時間 人身體的細胞代謝三個月為一個小週期 三年為一個大週期，身為先天之本 營衛之氣的的大本營 對人體非常重要 在中醫上說 腎主骨生髓造血藏精，五行屬水 開竅於耳，建議服用一些功...