1樓：美露伊
適合自己的飲食才是最健康的。
健蔽敗銀康的飲食習慣，要以 "健康為 "己任。
我個人認為，飲食習慣沒有特別固定的模式，只要遵循自然和客觀規律，有選擇地學習一些好的經驗和 "古法"，根據自己的體質、口味、生活習慣、民間飲食習俗文化，只要身體健康，就是最適合的。
比如說，我是北方人，家巨集宴里人不能吃辣。只能接受溫和的辛辣食物。炒菜和燉菜。我們更喜歡燉菜。南方人喜歡公尺飯，北方人喜歡麵食等等。
<>人們也有不同的體質。有些人體質偏寒，喜歡溫熱的食物；有些人體質偏熱，喜歡溫涼的食物。有人說喝茶好，但有些人不喜歡喝茶，不適合喝茶。
有人說喝酒不好，但有的人一天喝二兩，還能長命百歲。
健康的生活枯碰方式必須是最科學的。
比如說，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。這是我們祖先的智慧和 "健康法則"，不能忽視。
健康的生活方式必須是最普通的。
比如綠茶、紅酒、燕麥、大蒜、西蘭花、菠菜、核桃、花生等，這些都是全世界公認的健康食品，是非常健康的食品。在生活中形成這些健康食品的習慣，將對你的健康非常有益。
最健康的飲食習慣有以下特點，有的是從書本上學來的，有的是我生活中總結出來的，我們可以一起**。
少油少鹽，清淡飲食。健康的飲食習慣是 "形成 "的。油膩、口味重的人容易患 "三高"。
少吃多餐，不要暴飲暴食。每天吃得太多，會加重器官的負擔，久而久之導致代謝功能下降。特別是晚餐一定不要吃得太飽，經常飽睡容易患一些慢性病。
合理搭配，均衡營養。五穀為養，交替而食有益於身體；五畜為益，暴食為害於健康；五菜一湯，鮮綠黃紅。水果、海鮮、雞蛋、牛奶等相得益彰。
2樓：巨蟹阿斯頓
健康科學，有規律的伏旦肆飲遲公升食才是最正確的缺轎，一日三餐保證充足的營養，不要吃得太多，晚上也不要吃夜宵，搭配上水果和堅果，這樣做就可以了。
飲食是否健康對放療的效果也會有影響，如何科學的飲食？
3樓：會種田的機械師
我認為每天應該攝入足夠的碳水化合物，同時還要吃一些肉類和蔬菜，這樣才能科學的飲食。
4樓：夾竹桃
我認為應該做到每頓飯有肉有菜，還要做到足夠的碳水化合物攝入，這樣是比較科學的。
各個部位放療的飲食策略有哪些？如何才能保證療效，又有營養？
5樓：花為誰栽
放射**使用的是各種不同能量的射線，通過照射癌細胞來抑制癌細胞的生長。放射**不僅殺死癌細胞，對正常細胞同樣具有殺傷作用。 在進行放療時，由於癌細胞的大量破壞，癌症病人常出現「 」癌熱」的反應，表現為口乾唇燥、舌紅少苔、味覺和嗅覺減弱、食慾不振等。
此時應該多吃一些養陰生津的食物，例如藕、蘿蔔、綠豆、冬瓜，西瓜、蘆根等，還有魚、肉、奶、新鮮的蔬菜和水果等。 茄子對退「 」癌熱」有明顯效果。用紫茄子 500克搭配金銀花 15克，蒸熟後加入香油、鹽各少許，拌勻後食用，特別適合癌症病人放療後發熱時退熱。
頭頸部放療病人多吃清涼甘潤、生津的食物 鼻咽癌、口腔癌、喉癌病人放療部位在頭頸部，會引起口腔黏膜和唾液腺的損傷，造成唾液腺分泌減少，口腔、咽喉部黏膜充血、水腫、疼痛，出現潰瘍，嚴重者出現聲音嘶啞、吞嚥困難等症狀。 病人可多選用清涼甘潤、生津養陰的食品，飲食以清淡為主。 主食以大公尺、小麥、大豆類為主；肉類可選豬肉、鴨肉、鵝肉、甲魚、牡蠣等；蔬菜多選當季的，如苦瓜、胡蘿蔔、菠菜、大白菜、黃瓜、冬瓜、百合、竹筍等，多吃含維生素c 和胡蘿蔔素多的新鮮蔬菜；水果可多吃些雪梨、香蕉、橙子、荸薺、羅漢果、西瓜等。
胸部放療病人宜吃清潤化痰的食物 食道癌、肺癌、乳腺癌等病人放療主要在胸部，在放療期間或放療後，常會出現放射性食管炎、放射性肺炎，表現為食管黏膜充血、水腫，咽乾口渴、乾咳跡絕此等症狀，嚴重者會出現黏膜潰瘍、吞嚥困難、吞嚥時胸骨後疼痛。 病人應多補充清潤化痰、消炎解毒的飲食，如雪梨汁、鮮藕汁、鮮韭汁、甘蔗汁、蓮子銀耳粥、五公尺粥等，體質虛弱者可吃甲魚粥。 腹部放療病人宜選易消化的食物 子宮頸癌、卵巢癌、直腸癌等病人放療部位在腹部，常會造成結腸、直腸黏膜損傷，導致腸黏膜充血水腫、炎性細胞浸潤、黏膜潰瘍等姿迅，引起急性放射性腸炎和慢性放射性腸炎。
急性放射性腸炎一般出現在放療期間或放療後3 個月內，有腹痛、腹瀉、大便帶血、黏液便等症狀。此時，病人可喝些馬齒莧粥或生薑蜂蜜茶。如果黏膜潰瘍、大便帶血，可試試蜂蜜蓮藕汁。
慢性放射性腸炎出現在放射**結束3 個月後，主要症狀為間歇性腹瀉或大便次數增多，大便帶血或黏液，腹痛、貧血等。病人應選擇易消化、營養豐富的飲食，特別是具有消炎、消腫、利尿作用的食物，如山藥、洋蔥巨集冊、馬齒莧、蓮藕、茄子、絲瓜、紫菜、薏苡仁、紅小豆等。免責宣告：
放療不可避免會「傷身」，患者該如何進行營養補充？
6樓：力城不
放療一般多見於惡性腫瘤手術的後續**，惡性腫瘤細胞快增殖細胞，所以放療的藥物就是殺死或抑春慶制快速增殖細胞的生長，但人體內衡森液也有很多是快增殖細胞，比如口腔，消化道的細胞等，所以放化療患者通常會出現口腔以及消化道的嚴重潰瘍，因為放療本身就會影響患者的食慾，加之其***，患者就更吃不下去，會出現影響不良，營養不咐物良會影響患者對放療的耐受性，加速疾病的程序，降低腫瘤患者的生活質量，縮短生存時間，所以現在營養**也被列為與其他**方式並重的**方法⌄放療患者一定要注意補充蛋白質，特別是優質蛋白，比如魚肉蛋奶等，最好是選擇白肉，其次禽肉，再而紅肉，家庭條件好的話可以買一些口服營養補充劑。
推薦 佰倍優家的基速得白蛋白肽，服用基速得白蛋白可以長期持續為身體補充血漿白蛋白的營養底物，快速改善蛋白營養不良的臨床症狀，全面提公升蛋白指標，改善患者的營養狀態。
請幫我看一下這樣的飲食和作息是否健康（學生）
初中生正在長個子，需要很多營養，不需要 午飯吃得太晚，11 30差不多。早飯還可以加個蛋。午飯最好要保證1葷2素，要 的話吃飯前喝碗湯晚飯的菜可以簡單點，但好像沒必要這麼簡單吧。而且天天吃土豆可能麼？晚上別忘了刷牙。呢吧！這樣的飲食，確切的來說不是很好。因為在你這個年齡段是需要很多營養的，你這樣的飲...
容易掉色的衣服，對健康是否有危害？
因為我們生存的世界 吃的食物 穿的衣服 住的房間 用的物品都離不開顏色點綴，顏色滲透到我們生活的方方面面，人們對色彩也有著特別的敏感度。謝謝邀請。現在服裝顏色對健康幾乎沒有什麼傷害，但是也不要買掉色嚴重的衣服，這些都屬於質量問題，像貼身衣物最好選擇棉質的，的穿上也舒服，現在的一些品牌店都是用植物染色...
什麼對瘦腿有明顯的效果，要健康實用的，最好親自試過的來說說
其實 方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考 我和我的朋友都用至尊強效瘦買二送一 鞏固 一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你 成功！我是從 taobibuy cn的 產品排行榜 裡買的，我看他是專門收集熱...