上桌最適合，酸甜潤肺又去燥的食物有哪些？

1樓：創作者

我們都知道四季都會也有不同的食材發售，我們都知道當季而食是最佳的。四季各不相同，那在立秋後的日里頭，咱們並螞就可以多吃甜酸香味的食材，比如慧汪秋天上市山楂果，紅提，梨，蘋果公司，紅心柚等新鮮水果及其甜酸口味菜式。這種酸甜的食物不但可以養血滋養，還可以收斂性肺氣虛，滋養去燥。

立秋後的時節常做一些甜酸口味菜式給家裡人吃，也是能夠健脾開胃，生津解渴，滋養去燥。今日，就跟大家分享一款非常適合秋天吃的東西菜式，我想應該很多人都沒有用過，一起試一下~~

常用原材料：南瓜1塊，小麥麵粉少量，木薯澱粉，生雞蛋2個，鹽適量，白砂糖1炒勺，檽公尺公尺醋1炒勺，番茄醬2炒勺，食用油適當。作法流程：

第一步：南瓜是這季節上市，這一南瓜是我自己種出的，味道很非常好。南瓜儘管划算，可是營養全面，含有大量的胡羅卜素維生素c，有潤肺止咳養血，潤肺去燥的功效。

是我們立秋後時節吃的數最多的一種蔬菜水果。南瓜非常好儲存，丟到牆腳留在冬季也不會壞。第二步：

把南瓜切割成格仔，切得格仔要低一些，正在做菜式的時候特別好熟。第三步：盤子裡放進小麥麵粉，木薯澱粉，生雞蛋，鹽，再倒入少量冷水拌和成粘稠一些的麵漿。

第四步：把麵糰倒進南瓜中，翻拌，使每一塊南瓜都均勻的沾上面漿。第五步：

鍋中放進花生仁油熱，拿筷子把南瓜塊一塊一塊的夾進鍋中，中火炸至南瓜塊浮上來，呈橙黃色撈起來。如果你想要南瓜表皮鬆脆，撈起來之後再下鍋再炸一次就行了。第六步：

另出鍋，鍋中放進少量冷水，新增2勺番茄醬前蔽仔，1勺檽公尺公尺醋，1勺白砂糖，慢火熬至粘稠。第八步：把炸好的南瓜塊放進漿汁中。

第八步：使每一塊南瓜都均勻的沾上料汁，就能熄火出鍋了。第九步：

擺盤起鍋既成，這個菜用的都是當季的南瓜，甜酸口感，外酥裡嫩，十分美味，非常適合吃酸的秋季。1，做這個菜挑選南瓜，最好是選擇甜面口感的南瓜做，味兒口感會更好一些。2，烹製的南瓜要想外酥裡嫩口感，炸熟撈起來之後，接著再再炸一次就行了。

2樓：生活達人小愛

上桌最高空灶適合，酸甜潤虧廳肺又去燥的食物有：酸湯肥牛，蒸戚扮梨膏，銀耳蓮子羹，酸辣藕片，燜茄子，清蒸鱸魚，燜大蝦。

3樓：皮蛋瘦肉周

苦瓜燉雪梨，蒸南瓜，銀耳蓮子羹，這些食物酸甜潤肺，而且味道非常好吃。

4樓：士多啤梨甜甜圈

冰糖燉雪梨，山楂冰糖水，桂圓蓮子羹，大棗枸杞茶。

味道鮮美，多吃潤肺清燥的食物你知道有哪些嗎？

5樓：何趴

味道鮮美，多吃潤肺清燥的食物有：桂圓蓮子粥，紅棗燕麥湯，小公尺粥，綠豆湯，灰豆子，銀耳醪糟等。

6樓：墨汁沫沫

白蘿蔔。因為白蘿蔔有通氣的功效。人體的肺需要過氣，因此常吃蘿蔔對肺功能有好效果。吃蘿蔔也可清肺。

7樓：大眼鄧小眼

多吃一些白蘿蔔以及梨或者是紅薯，這些食物非常的鮮美，而且有潤肺清燥的作用。

清淡脆嫩，清香潤肺的食物你知道有哪些嗎？

8樓：在那夜裡

木耳，銀耳，梨，雪蓮果，橙子，柚子這些食物都是可以起到潤肺的效果，味道非常的清香。

9樓：伊二三

肉絲空心菜，生菜燒油豆腐，清淡小炒，涼拌黃瓜，手撕包菜，這些食物都非常的清淡，而且清香潤肺。

10樓：諾諾教育

可以潤肺的食物胡蘿蔔素有「天然人參」的美稱，營養價值高，主要含有賴氨酸等多種氨基酸、胡蘿蔔素、維生素b1、鈣等，屬於低熱量食品。胡蘿蔔可以生吃，也可以熟食，是日常生活中經常吃的蔬菜。

簡單省事還好吃，清潤去燥的美食都有哪些呢？

11樓：一根藍木

椰子雞，清潤可口；鰂魚湯，加點枸杞一起煮，清肝又營養；鹽蒸海魚，清熱又鮮美。

12樓：情感神仙諮詢師

豆腐辣椒、白菜肉局漏空末等。簡簡單單的豆角辣府，就可以讓你驚搜帆心動魄，並且白菜肉末就可以變成你的家常菜，讓你越來越美桐瞎麗動人。

13樓：可樂

這些食物就是炒冬瓜。素三鮮，醋溜白菜，辣椒炒肉，還有手撕包菜。