1樓：匿名使用者
那就多多練信派定點投籃橡陸。。 像雷阿倫。一樣 定點投籃一樣可以打滑如賀得出名。。 注意把握準心。 增加練習的次數~~！
2樓：匿名使用者
加我教你。511236377.。。跟籃球有關 。。主要多練。。。
3樓：匿名使用者
呵呵一開始打板吧。找到感覺再投空心。
投籃不穩定
4樓：聊天九段
身體素質下降是投籃不穩的最主要原因。建議如下：
一是鍛練上肢力量，可以堅持做俯臥撐，每天先幾十個，堅持上乙個星期估計就能有所改觀。
二是要練習長跑，象你這樣的年紀，估計沒時間做什麼系統的訓練，但每天堅持跑上個。
一、二千公尺，應該沒問題吧？頂多花上10分鐘。當然要求有一定的速度，這樣的話可以把你的呼吸、肺活量調整一下。再乙個就是讓下肢更穩一些。
三是練習一下提踵、深蹲等活動，簡單易行，不用費事，學習之餘，就當調節了。
堅持著練習上乙個星期，肯定會有所改觀，因為象你這個年齡，不用練的太過。
5樓：網友
身體差了，唯一的辦法就是鍛鍊，持續的鍛鍊。
投籃不穩定，首先要有正確的姿勢，投籃時候，手臂的上端和身體成九十度，手臂前端和手臂上端成九十度，出手的弧度要高，身體要自然。關鍵還在於你的訓練，讓你習慣正確的投籃。
6樓：網友
仁兄的速度與身高決定了打後衛是最好的選擇。從跳起的程度看，少打些籃下，多在3秒區，罰籃線甚至更遠的距離嘗試投籃。至於投籃不穩定，多練一練無球的投籃動作（每天嘗試10次），之後在進行有球訓練，多練練就會找到感覺，畢竟你之前有基礎，每天把空閒時間的九成放在籃球上，抽菸可能就會忘掉。
7樓：達人
你可以先適量的運動運動，讓身體慢慢恢復運動的狀態，投籃準不準是看投籃姿勢和狀態的 沒有絕對的準的 只有姿勢準確了 投籃的命中率肯定會高的。
8樓：低調的內斂
投籃主要是節奏，從膝蓋開始帶動全身的過程，就好像一臺機器那個部位出了問題也會影響全域性，投籃也是乙個身體記憶的過程，你要反覆的練習，讓身體熟悉那個節奏。
9樓：我的你的
我也打籃球，你是跳投嗎？還是什麼？我是跳投，在球隊打的是前鋒。如果跳投，要起跳平衡，如果不平衡，很難投中的。如果是其他的投法，我想靠練習吧。
繼續鍛鍊，堅持一下。少吸菸。
相信你的籃球水平會牛b的。
10樓：網友
哥們 少打點比賽 花多點時間去練投籃 比賽時投籃不穩定就是因為在比賽投籃的時候動作變了形 花時間去練練投籃 讓肌肉產生記憶 那時候比賽投籃時 動作就會和練習時一樣不會變形 穩定性自然就高了。
11樓：網友
我想一是力道：如果沒有控制好力道，就說明對這方面練得少，這樣就沒有投籃的手感！二是自信，這是學好投籃的心理因素。
12樓：我叫天然居士
每天圍繞著半圓不停地跳投，時間長了就有手感了，我是這樣練準的！要知道科比每天要投進500—600個球！！
13樓：芋頭小超人
還是需要多加練習 找到投籃的感覺和正確的動作。
14樓：冼洛靈
少抽點， 現在投籃要注意手型，慢慢習慣就好了。
15樓：網友
手腕力量+姿勢+練習+體力=投籃穩定。
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