寶寶吃西蘭花，對寶寶的腸道有什麼好處？

1樓：力哥來說車

寶寶吃西蘭花，對寶寶的腸道有很多好處。促進骨骼的生長西蘭花當中含有較多的維生素c,當寶寶吃西蘭花的時候，可以有效的促進寶寶牙齒和骨骼的生長。

寶寶吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力以及增強孩子免疫力，從而能有效預防感冒和壞血病的發生。

西蘭花是我的孩子們最喜歡的食物之一，從補充期到現在。製作方法明公升有很多，當然，最簡單的是用水煮，直接吃，作為早餐非常方便。孩子們也很喜歡。

西蘭花是一種非常有營養的食品原料，它含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素c、胡蘿蔔素和人體所需的礦物元素，如鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等。寶寶吃西蘭花可以補充維生素c，因為西蘭花中的維生素c非常豐富，比西紅柿高倍。

維生素c也是提高人體免孫枯疫力的重要物質。西蘭花含有豐富的礦物質元素，嬰兒經常吃它可以促進骨骼生長。鐵也有助於預防缺鐵性貧血。

西蘭花的胡蘿蔔素含量比花椰菜高30多倍。胡蘿蔔素在體內可以轉化為維生素a，這對保護寶寶的視力也有好處。西蘭花被稱為 "蔬菜之冠"，經常給寶寶吃一點是很好的，但任何食物都是過猶不及，還是要搭配，不要一次吃太多，西蘭花屬於十字花科，吃多了還會引起脹氣等。

煮著吃很方便，是儲存營養的最好方法。

洗淨，水開鍋煮，至於煮多長時間根據寶寶的能力而定，期間輔食儘量煮軟，煮好後取花的部分放入泥中拌成公尺糊或粥即可。能正常吃飯的寶寶可以直接焯水吃。西蘭花和胡蘿蔔焯水後切成塊，然後打入乙個雞蛋。

只需攪動蛋白，但則槐洞不要打破蛋黃。大寶寶可以加鹽或醬油調味，但寶寶不加任何東西。蒸20分鐘，然後切成塊。

西蘭花、胡蘿蔔和洋蔥炒蝦仁可以生吃或焯水。

我給寶寶吃的習慣是先焯水處理，後簡單翻炒。蝦煮熟後，最好把殼剝掉。當然，你也可以買現成的蝦仁炒著吃。這道菜紅紅綠綠的，寶寶們通常都喜歡吃。

寶寶吃西蘭花的危害有哪些？

2樓：家寶

寶寶吃西蘭花的危害有哪些已經新增輔食的寶寶，如對西藍花不過敏，適量吃西藍花並沒有危害。但應在家長監護下食用，以免發生嗆咳引起窒息。

西藍花又稱青花菜、綠菜花，是十字花科植物甘藍的乙個變種。西藍花營養豐富，含有大量的維生素a、維生素c、維生素k、泛酸、葉酸、胡蘿蔔素、鉀、磷、鐵、鎂等人體所需的成分。適量食用西藍花可補充人體所需成分，為寶寶生長發育提供一定的營養。

在新增輔食之初，可將西藍花用水煮熟，做成蔬菜泥餵食寶寶。待寶寶適應顆粒食物後，可切成小朵讓寶寶抓取食用。家長應時刻關注寶寶，同時應避免逗弄寶寶，以免引起嗆咳，發生危險。

本內容由吉林省人民醫院兒科主任醫師姚洪宇稽核。

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