1樓：天氣澄和風物閒美
可以轉移自己的注意力，讓自己的注意力從是否抖腿當中轉移出姿差磨去。強制不抖腿並跡鬥不會給身體帶來什麼不好慶雀的影響。
2樓：可追憶
抖腿大多數是一種不良習攜絕裂慣，一般不辯閉會對身巨集配體造成危害，這種動作能促進下肢血液迴圈。另外與多動症也有一定的關係。
3樓：生活or小達人
可能是因為緊張引起自己的肌肉產生抖腿，要控制好自己的情緒與行為，不會。
老是不自覺的抖腿怎麼辦。
4樓：褔卡
抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒；在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。在這個層面上，抖腿類似於我們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等等。這些習慣有個共同特徵：
容易形成心理上的依賴。這些習慣一旦養成，就很難戒除。與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。
所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。抖腿該戒掉嗎？
從上文中我們可以總結道：抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很**的行為，會引起旁邊人的不滿。
甚至有人會把異性抖腿當做性暗示……有鑑於此，建議大家還是努力將它戒掉吧。
5樓：畫渣花小烙
抖腿也有很多其他的好處，可以增加腿部血液迴圈，可以放鬆肌肉緩解焦慮使人通體舒暢如沐春風。壞處就是容易捱打。所以控制不住自己經常想抖腿的小夥伴可以改正一下這個習慣，換種方式來緩解腿部的不適或者焦慮。
比如運動。
6樓：網友
習慣使然。既然是習慣，就可以修改。用心重新養成不抖腿而坐的習慣。習慣成自然。
7樓：魚不忎
不要動怒，爭吵，不要跟他人動怒進行爭吵，特發性震顫會在緊張激動等情緒下出現震顫加重的情況，時間長了對本病的影響是很大的。
8樓：仙女聊科技
為什麼很多人會不自覺的抖腿。
9樓：網友
手抖與外傷有關。
外傷相對於比較少發生。但是打架，磕磕碰碰都是避免不了的事情，不管傷在哪，你可能覺得沒事，有時候就真的有事故了，所以一定要愛護好自己哦！
腿抖到不能自主站立該怎麼辦？
10樓：古沐匠
首先，雙腿發抖、站立不穩可能是由於神經性原因引起。患者可以到醫院檢查一下腿部的神經系統，如果確診為神經問題，可以給予營養神經類藥物緩解症狀。同時注意加強鍛鍊，增強肌肉神經的抵抗性，緩解雙腿發抖、站立不穩症狀。
其次，雙腿發抖、站立不穩和低血壓有關係。很多人在低血壓發病期間，就容易出現雙腿、雙手發抖、站立不穩等症狀，可以給患者吃一粒果糖補充糖分，緩解低血糖症狀。
日常還要注意多吃一些營養物質。例如奶製品、精瘦肉、豆製品、魚肉、蝦類等，這些食物都能改善低血壓、低血糖體質。
11樓：清溪鬼谷衛莊
首先要看是什麼原因，如果是運動過量的話，很簡單，多多休息，不要進行強度訓練。
但如果是因為什麼病而導致或者無緣無故而導致，那就應及時就醫，做相應檢查。治病需及時。
不自主的腿抖怎麼回事？
12樓：渾韋
腿不自覺的抖動的原因，有很多其中主要是由區域性神經興奮缺鈣神經系統疾病，尿毒症等原因導致。
區域性神經興奮。
區域性神經興奮可以導致腿部自覺的抖動，如劇烈運動過後由於腿部處於極度興奮的狀態，此時腿部就可以出現不自覺的抖動的情況，這個時候只要適當的休息適當的補充液體症狀就可以得到有效的緩解。
缺鈣。腿不自覺的抖動，其中常見的原因就是缺鈣，但缺鈣後。由於骨骼缺乏營養物質繼而會出現不自覺的抖動，適當的補充鈣片或者是靜脈點滴鈣劑日常生活中儘可能地攝入含鈣的食物。
神經系統疾病。
某些神經系統疾病也可以引起腿部自覺的抖動的情況發生，比如帕金森綜合症，患了帕金森綜合症，由於神經系統遭到異常的破壞導致肢體出現不自覺的抖動的情況，除了腿部還有手部也可以同樣出現抖動。
尿毒症。尿毒症會出現不擰腿綜合症，其中最主要的表現就是腿部不自覺的抖動。
13樓：網友
腿不自覺地抖動原因有很多，其中主要由區域性神經興奮、缺鈣、神經系統疾病、尿毒症等原因導致。
1、區域性神經興奮。
區域性神經興奮可以導致腿不自覺地抖動，如劇烈運動過後，由於腿部處於極度興奮的狀態，此時腿部就可以出現不自覺抖動的情況，這個時候只要適當休息，適當補充液體，症狀就可以得到有效的緩解。
2、缺鈣。腿不自覺地抖動，其中常見的原因就是缺鈣，當退缺鈣後，由於骨骼缺乏營養物質，繼而會出現不自覺的抖動，適當補充鈣片或者靜脈點滴鈣劑，日常生活中儘可能的攝入含鈣的食物。
3、神經系統疾病。
某些神經系統疾病也可以引起腿不自覺抖動的情況發生，比如帕金森症候群。患了帕金森症候群，由於神經系統遭到異常的破壞，導致肢體出現不自覺抖動的情況，除了腿部還有手部也同樣可以出現抖動。
4、尿毒症。
尿毒症會出現不寧腿症候群，其中最主要的表現就是腿部不自覺地抖動。
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