1樓：內斂
多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。可作為飲食**的藥材與食物有：黑芝麻、桑椹、何首烏、女貞子、枸杞子、山藥、大棗、黑豆、菊花、豬瘦肉、胡蘿蔔、菠菜、動物肝臟等都是對毛髮很好的營養藥和食品。
維生素a對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，預防頭髮變白有益處。可以常吃含豐富的維生素a食物，如胡蘿蔔、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、杏等。
含碘豐富的海藻類對頭髮十分有益，吃時應加點油，可幫助碘的吸收。
食療方。將黑豆淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
取大核桃12個，剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用，另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。
先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
將鮮桑椹1000克（或幹品500 克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。合併煎液後，再以汪埋小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜告歷300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
糯公尺泔水發酵搓洗法，將淘糯公尺濾下的泔水，瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤髮、使頭髮烏黑髮亮的功效。
大豆煎，用公尺醋、大豆，以公尺醋煮豆至爛，襪陵搜去豆煮稠，塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首烏150克炒熟，四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
2樓：甘卡西
可以採用中醫**。
我今年18歲，但是開始慢慢長白頭髮了，雖然不多，但一根一根很明顯，拔下來發現有好多都是一半白一半黑
3樓：半個青青檸
有關係 睡眠不好 就容易白頭。
不要給自己太多壓力 保持好良好的睡眠才有狀態複習啊。
多喝點牛奶 吃點核桃。
我25歲 白頭髮幾根 怎麼變成黑髮？
4樓：采采柔逸
華髮早生除遺傳因素外，外界原因大多是由於精神壓力大、飲食營養不均衡、經常熬夜等原因造成。首先要糾正這些原因，並配合物理手法和食療進行改善，逐步恢復烏髮。
物理護養：1、按摩頭皮：堅持在早起後、臨睡前用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，並揉搓頭皮：先從額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部。
每次按摩1～2分鐘，每分鐘來回揉搓30～40次，以後逐漸增加到5～10分鐘。這種按摩能夠加速毛囊區域性血液迴圈，有利於分泌黑色素。
2、穴位、指壓法：穴位是「湧泉」。湧泉代表腎經，位於腳底**窪處（將腳趾用力向內彎曲時產生窪槽，然後用指壓，感到會痛之處即是），按摩時雙腳每15次為乙個療程，每天做2個療程。
3、勤梳頭：梳頭其實是一種物理按摩法，白髮的根源是身體虛弱，營養不良。而勤於梳頭，既能保持頭皮和頭髮的清潔，又能加速血液循壞，增加毛孔頭的營養，從而達到防止頭髮變白的效果。
食療養髮：1、玻璃核桃仁（中醫驗方）。
適合鬚髮早白易脫落，容顏易老。
配方：核桃仁 250 克。白糖、生油；
用法：炒鍋放生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出。鍋內留少量底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布核桃仁上即成而食之。
2、木耳芝麻飲（民間方）
適合青年鬚髮早白。
配方：黑木耳 5 克，黑芝麻 10 克，白糖 30 克；
用法：將黑木耳用溫水泡發 2 小時，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。
再將黑木耳、黑芝麻放入鋁鍋內，加水適量，置中火煎熬 1 小時，潷出汁液；再加水煎熬，將兩次煎液合併，放入白糖拌勻即成。
5樓：吃飽了好奮鬥
年紀輕輕就長了白頭髮，肝供血不足。
二十出頭就長出了白頭髮，原來的黑髮也失去了光澤，人看起來老了，自信也跟著丟了。
中醫認為，頭髮變白的主要原因是氣血不足。「發為血之餘」，頭髮的生長源於氣血的濡養。氣血充足，頭髮就會長得烏黑濃密、光亮柔順；而氣血虛弱，頭髮就會乾枯、分叉，容易掉落，還可能長出白髮。
氣血能否到達頭部要看肝臟的功能是否正常。我們知道肝臟是人體的大血庫，藏血充足，頭髮才有可能得到滋養，否則，血液流不到頭部，就容易使頭髮變白。因此，**白髮早生就要補肝血，養好肝。
頭上出現了幾根白頭髮，怎麼辦，頭上突然長出幾根白頭髮來怎麼辦？
幾根很正常，過度勞累，疾病等因素導致體內酶合成障礙，一段時間內的確會有幾根 但如果在發展就要及時就診 可能是疾病了！用霸王洗髮水 頭上突然長出幾根白頭髮來怎麼辦？少數幾根倒無所謂，屬於新陳代謝，多了就要看中醫了 怎麼會頭上長了幾根白頭髮？醫學研究和相關實驗發現，黑髮者的頭髮中銅的含量明顯高於白髮者，...
長智齒了怎麼辦啊，28歲了還長智齒怎麼辦
因為一個人在青春期的時候他的頜骨跟成年人的差不多了，但是有一些人頜骨並不是很大，所以沒有足夠的空間讓智齒長出來，智齒的生長受到了限制，所以只能朝其他方向發展。或者是隻長出一部分，又或者是全部都被埋在頜骨裡面。因為生長的空間受到了限制，所以智齒只能朝臨近的牙齒生長，從而與第三顆磨牙產生了一個角度，並且...
我28歲了還沒結婚我怕找不到老婆怎麼辦
努力賺錢 35都可以找到老婆 給自己定了5年目標 希望可以幫助你 先努力工作，慢慢找合適的。想想撒貝南38了還沒結婚 虛歲28了 感覺年齡很大了 還單身 害怕找不到女朋友 擔心孤獨終老？不會的，只要你真心對待別人，為人幽默，有自己獨特的魅力，總會找到自己的女朋友的。對於一個復男的來說28歲並不是年齡...